ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

praca

Dystans całkowity:	11523.30 km (w terenie 644.20 km; 5.59%)
Czas w ruchu:	495:45
Średnia prędkość:	23.24 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	35509 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (110 %)
Maks. tętno średnie:	178 (96 %)
Suma kalorii:	300399 kcal
Liczba aktywności:	530
Średnio na aktywność:	21.74 km i 0h 56m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

19.60 km 0.00 km teren

00:51 h 23.06 km/h:

Maks. pr.:38.40 km/h

Temperatura:9.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy: 88 m

Kalorie: 421 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 13 września 2012 · dodano: 13.09.2012 | Komentarze 0

Rano do pracy. Powrót po 20ej kolejny dzień w deszczu z małym incydentem z kierowcą blaszaka.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

19.50 km 0.00 km teren

00:50 h 23.40 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:12.0

HR max:193 (101%)

HR avg:144 ( 75%)

Podjazdy: 78 m

Kalorie: 507 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 12 września 2012 · dodano: 13.09.2012 | Komentarze 0

Rano do pracy. Powrót późno, bo o 1 w nocy i w deszczu.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

19.60 km 0.00 km teren

00:44 h 26.73 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:16.0

HR max:185 ( 97%)

HR avg:163 ( 85%)

Podjazdy: 71 m

Kalorie: 595 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Niedziela, 9 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 18.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

24.20 km 0.00 km teren

01:07 h 21.67 km/h:

Maks. pr.:40.60 km/h

Temperatura:13.0

HR max:177 ( 93%)

HR avg:138 ( 72%)

Podjazdy: 84 m

Kalorie: 611 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Sobota, 8 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót o 20.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

27.40 km 0.00 km teren

01:08 h 24.18 km/h:

Maks. pr.:43.90 km/h

Temperatura:14.0

HR max:178 ( 93%)

HR avg:141 ( 74%)

Podjazdy: 81 m

Kalorie: 756 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i przejażdżka

Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0

Rano na 10 do pracy. Powrót przed 21 i po północy wyskoczyłem na chwilę na Bemowo.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

23.20 km 1.80 km teren

01:07 h 20.78 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:183 ( 96%)

HR avg:132 ( 69%)

Podjazdy: 89 m

Kalorie: 629 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 31 sierpnia 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 20 z przerwą na piwo w Dzikim Młynie na Moczydle z Izą i Marcinem. Dziś testowałem nową zabawkę, czyli okulary Oakley Racing Jacket Livestrong, na które czekałem parę miesięcy i w końcu dotarły.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

19.50 km 0.00 km teren

00:47 h 24.89 km/h:

Maks. pr.:45.40 km/h

Temperatura:21.0

HR max:182 ( 95%)

HR avg:152 ( 80%)

Podjazdy: 69 m

Kalorie: 592 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 30 sierpnia 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 20.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

22.90 km 0.00 km teren

00:51 h 26.94 km/h:

Maks. pr.:45.70 km/h

Temperatura:20.0

HR max:191 (100%)

HR avg:155 ( 81%)

Podjazdy: 59 m

Kalorie: 664 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i serwis piasty

Środa, 29 sierpnia 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0

W drodze na 10 do pracy rower zaczął irytująco domagać się serwisu i skrzypiał jak diabli. W pracy Jacek rozebrał wkład suportu, w którym było sporo wody i brudu, ale to nie było przyczyną skrzypienia. Natomiast za zgrzyty odpowiadała tylna piasta Novateca, która od nowości, czyli od ponad 7300 km nie była ruszana. Po oczyszczeniu i przesmarowaniu chodzi tak cicho, że nie słychać jej wcześniej upierdliwego dźwięku zapadek, więc powrót po 20ej dużo przyjemniejszy.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

21.40 km 0.00 km teren

00:51 h 25.18 km/h:

Maks. pr.:59.70 km/h

Temperatura:23.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:149 ( 78%)

Podjazdy: 73 m

Kalorie: 601 kcal

Rower:Kona Kula