Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
przejażdżka
| Dystans całkowity: | 22340.50 km (w terenie 3597.40 km; 16.10%) |
| Czas w ruchu: | 1066:56 |
| Średnia prędkość: | 20.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 90869 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 221 (116 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (101 %) |
| Suma kalorii: | 606733 kcal |
| Liczba aktywności: | 587 |
| Średnio na aktywność: | 38.06 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
18.90 km
6.90 km teren
00:56 h
20.25 km/h:
Maks. pr.:60.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max:182 ( 98%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy:345 m
Kalorie: 562 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Łysica
Piątek, 22 września 2017 · dodano: 30.10.2017 | Komentarze 0
Rano pojechałem z Lidią na Targi Bike Expo do Kielc. Póżniej zakwaterowanie w agroturystyce „Na Wzgórzu” w Krajnie Pierwszym i przejażdżka na Łysicę.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
60.40 km
41.90 km teren
03:22 h
17.94 km/h:
Maks. pr.:62.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max:185 (100%)
HR avg:145 ( 78%)
Podjazdy:653 m
Kalorie: 1929 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Kazimierz Dolny – Nałęczów – Kazimierz Dolny
Niedziela, 10 września 2017 · dodano: 30.10.2017 | Komentarze 0
Po śniadaniu ruszyliśmy tym razem na wschód od Kazimierza czyli w stronę Nałęczowa. Pierwsze kilometry dały się już we znaki. Na początek sporo błota a potem zagubiona ścieżka, musieliśmy przeprawiać się na początku przez krzaczory wyższe niż my i przez rzeczkę. Dalej już było lepiej i co chwila jaraliśmy się zjazdami w wąwozach przy prędkości 60 km/h. Padnięci wróciliśmy do kwatery, kąpiel, pakowanie i powrót do Warszawy.
Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
47.20 km
29.30 km teren
02:32 h
18.63 km/h:
Maks. pr.:53.90 km/h
Temperatura:22.0
HR max:187 (101%)
HR avg:150 ( 81%)
Podjazdy:617 m
Kalorie: 1511 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Kazimierz Dolny
Sobota, 9 września 2017 · dodano: 30.10.2017 | Komentarze 0
Rano śniadanie i razem z Lidią pojechaliśmy na weekend do Kazimierza Dolnego. Zakwaterowaliśmy się w agroturystyce Kwitnąca Dolina i po południu ruszyliśmy śladem trasy maratonu Mazovii zaliczając cudowne wąwozy. Powrót wieczorem.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
34.00 km
23.40 km teren
01:44 h
19.62 km/h:
Maks. pr.:42.80 km/h
Temperatura:14.0
HR max:186 (100%)
HR avg:152 ( 82%)
Podjazdy:243 m
Kalorie: 1095 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Zalesie Górne
Wtorek, 5 września 2017 · dodano: 14.09.2017 | Komentarze 0
Po południu pojechałem do Lidii i razem na trening z Polskim Klubem MTB po Zalesiu Górnym. Oczywiście zaliczyłem OTB ;)
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
34.70 km
30.70 km teren
01:59 h
17.50 km/h:
Maks. pr.:52.40 km/h
Temperatura:16.0
HR max:174 ( 94%)
HR avg:127 ( 68%)
Podjazdy:116 m
Kalorie: 838 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Pęchery – Łoś
Czwartek, 31 sierpnia 2017 · dodano: 14.09.2017 | Komentarze 0
Wieczorny trening z Lidią i jej tatą.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
24.70 km
23.70 km teren
01:23 h
17.86 km/h:
Maks. pr.:38.10 km/h
Temperatura:14.0
HR max:191 (103%)
HR avg:140 ( 75%)
Podjazdy:143 m
Kalorie: 743 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Las Kabacki
Poniedziałek, 28 sierpnia 2017 · dodano: 14.09.2017 | Komentarze 0
Po pracy przyjechała do mnie Lidia i zrobiliśmy wspólny trening w Lesie Kabackim i na Kazurze.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
82.90 km
19.10 km teren
03:22 h
24.62 km/h:
Maks. pr.:43.90 km/h
Temperatura:18.0
HR max:186 (100%)
HR avg:156 ( 84%)
Podjazdy:335 m
Kalorie: 2162 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Ochota - Zalesie Górne – Łoś – Ochota
Czwartek, 17 sierpnia 2017 · dodano: 13.09.2017 | Komentarze 0
Po południu pojechałem pod Decathlon w Piasecznie. Dojechała do mnie Lidia Kamińska i razem pojechaliśmy na trening do Zalesia Górnego, potem przez Bogatki do Łoś. Powrót przez Dawidy.
Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
71.50 km
10.90 km teren
03:31 h
20.33 km/h:
Maks. pr.:59.10 km/h
Temperatura:24.0
HR max:187 (101%)
HR avg:140 ( 75%)
Podjazdy:276 m
Kalorie: 1906 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Dębówka plaża
Wtorek, 15 sierpnia 2017 · dodano: 13.09.2017 | Komentarze 0
Po południu przejażdżka przez Ursynów do Kawęczyna. Tam czekała Kasia i razem do Dębówki na plażę. Powrót przez Gassy.
Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
19.00 km
0.40 km teren
00:57 h
20.00 km/h:
Maks. pr.:53.70 km/h
Temperatura:29.0
HR max:186 (100%)
HR avg:134 ( 72%)
Podjazdy: 93 m
Kalorie: 511 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Kładka Łazienkowska i Pola Mokotowskie
Środa, 9 sierpnia 2017 · dodano: 13.09.2017 | Komentarze 0
W południe przejażdżka na otwarcie Kładki Łazienkowskiej. Przerwa w Rowerowym Porcie u Michała i potem leżenie plackiem na Polach Mokotowskich
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
25.60 km
0.00 km teren
01:06 h
23.27 km/h:
Maks. pr.:39.40 km/h
Temperatura:18.0
HR max:165 ( 89%)
HR avg:125 ( 67%)
Podjazdy: 75 m
Kalorie: 540 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Naleśnikarnia
Wtorek, 8 sierpnia 2017 · dodano: 13.09.2017 | Komentarze 0
Wieczorem przejażdżka na Ursynów do Naleśnikarni, dojechała do mnie Hania. Powrót o 23.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
