Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
przejażdżka
| Dystans całkowity: | 22340.50 km (w terenie 3597.40 km; 16.10%) |
| Czas w ruchu: | 1066:56 |
| Średnia prędkość: | 20.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 90869 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 221 (116 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (101 %) |
| Suma kalorii: | 606733 kcal |
| Liczba aktywności: | 587 |
| Średnio na aktywność: | 38.06 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
13.00 km
0.00 km teren
00:31 h
25.16 km/h:
Maks. pr.:45.80 km/h
Temperatura:17.0
HR max:165 ( 86%)
HR avg:133 ( 70%)
Podjazdy: 49 m
Kalorie: 288 kcal
Rower:Kona Kula
Regeneracja
Niedziela, 18 września 2011 · dodano: 18.09.2011 | Komentarze 0
Dopiero po 22 wybrałem się spokojnie zregenerować po wyścigu i zrobić rundkę na około Bemowa i tak jak myślałem odczuwam wczorajsze lądowanie w dole i na głowie poobijany jakiś jestem. Ale moja Kona cała :P Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
29.70 km
0.00 km teren
01:16 h
23.45 km/h:
Maks. pr.:52.80 km/h
Temperatura:11.0
HR max:193 (101%)
HR avg:139 ( 73%)
Podjazdy: 73 m
Kalorie: 707 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i do centrum
Czwartek, 15 września 2011 · dodano: 15.09.2011 | Komentarze 0
Rano do pracy, po pracy z Przemkiem popędziliśmy za Danielem na Pragę i przejażdżka tradycyjnie po centrum i starówce zaliczając Mc Donald. Przy Macu spotkaliśmy jeszcze Marka Janasa z BSA. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
31.80 km
0.00 km teren
01:29 h
21.44 km/h:
Maks. pr.:47.70 km/h
Temperatura:15.0
HR max:194 (102%)
HR avg:132 ( 69%)
Podjazdy: 84 m
Kalorie: 782 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i do centrum
Sobota, 10 września 2011 · dodano: 10.09.2011 | Komentarze 1
Rano do pracy, po pracy ok 21:30 pojechałem na przejażdżkę do centrum. Dziś jednak cieplej niż wczoraj. Pokręciłem się trochę po centrum i po Starówce, gdzie o północy zebrała się spora grupa napaleńców nocnej masy krytycznej.
2011.09.10 - Stadion Narodowy - widok ze Starówki© RyTeK
Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
24.10 km
0.00 km teren
01:07 h
21.58 km/h:
Maks. pr.:57.10 km/h
Temperatura:11.0
HR max:188 ( 98%)
HR avg:134 ( 70%)
Podjazdy: 69 m
Kalorie: 604 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i do centrum
Piątek, 9 września 2011 · dodano: 10.09.2011 | Komentarze 0
Rano do pracy, po pracy ok 21:30 pojechałem na przejażdżkę do centrum. Na dworze już odczuwalnie chłodniej. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
12.90 km
0.00 km teren
00:32 h
24.19 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max:182 ( 95%)
HR avg:138 ( 72%)
Podjazdy: 47 m
Kalorie: 320 kcal
Rower:Kona Kula
Regeneracja
Poniedziałek, 5 września 2011 · dodano: 05.09.2011 | Komentarze 0
Po 22 po pracy dopiero mogłem wyskoczyć na półgodzinną przejażdżkę regeneracyjną z lajtowym hr, ale jadąc na około Bemowa przy lotnisku złapał mnie deszcz, więc musiałem mocniej wdepnąć, zresztą i tak zmokłem, deszczyk przyjemny, bo bardzo ciepły. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
19.50 km
0.20 km teren
01:10 h
16.71 km/h:
Maks. pr.:34.30 km/h
Temperatura:10.0
HR max:162 ( 85%)
HR avg:105 ( 55%)
Podjazdy: 38 m
Kalorie: 321 kcal
Rower:Kona Kula
Pola Mokotowskie
Sobota, 3 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0
Ok 21ej pojechałem z Brunonem na Pola Mokotowskie. Strasznie zimno, na polach tylko 9 stopni. Tempo spacerowe. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
106.20 km
0.10 km teren
03:45 h
28.32 km/h:
Maks. pr.:51.90 km/h
Temperatura:21.0
HR max:189 ( 99%)
HR avg:159 ( 83%)
Podjazdy:182 m
Kalorie: 2665 kcal
Rower:Kona Kula
Sochaczew
Wtorek, 30 sierpnia 2011 · dodano: 30.08.2011 | Komentarze 0
Przed południem pojechałem z Przemkiem na przejażdżkę do Sochaczewa. Początek trasą nr 2 przez Błonie. W Sochaczewie postój przy Carrefourze i uzupełnienie węglowodanów. Potem powrót trasą 580 przez Żelazową Wolę, Leszno i Ożarów Mazowiecki i tam postój przy sklepie rowerowym. Dziś ponad 100 km zrobione ze średnią ponad 28 km/h.Trasa 580 z Sochaczewa do Warszawy nie należy do bezpiecznych dla rowerzystów. Na filmiku wyprzedzająca ciężarówka jako tako jeszcze odległość utrzymała, ale bywało mniej ciekawie.
W tle maszyna dająca świeże mleko prosto od krowy heh ;) Nie skorzystaliśmy.
2011.08.30 - Sochaczew - Carrefour© RyTeK
Tu już Żelazowa Wola
2011.08.30 - Żelazowa Wola© RyTeK
... jeszcze 54 km ;) ...
2011.08.30© RyTeK
Postój przy sklepie rowerowym znajomego w Ożarowie Mazowieckim ;)
2011.08.30 - Ożarów Mazowiecki© RyTeK
taki oto czysty łańcuch ma kolega :D
2011.08.30 - łańcuch© RyTeK
Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
31.00 km
0.00 km teren
01:21 h
22.96 km/h:
Maks. pr.:47.80 km/h
Temperatura:16.0
HR max:188 ( 98%)
HR avg:135 ( 71%)
Podjazdy: 61 m
Kalorie: 704 kcal
Rower:Kona Kula
Centrum
Poniedziałek, 29 sierpnia 2011 · dodano: 30.08.2011 | Komentarze 2
O 22.oo pojechałem z Przemkiem na krótką przejażdżkę po centrum. Tradycyjnie postój przy Mc Donaldzie na Marszałkowskiej, jedynie brakowało tam pana "S-sory" ;)
2011.08.29© RyTeK
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
37.40 km
0.00 km teren
01:46 h
21.17 km/h:
Maks. pr.:43.50 km/h
Temperatura:24.0
HR max:185 ( 97%)
HR avg:141 ( 74%)
Podjazdy:140 m
Kalorie: 992 kcal
Rower:Kona Kula
Big Light Show
Sobota, 27 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 0
Rano do pracy. Po pracy o 22 pojechałem obejrzeć iluminację Stadionu Narodowego. Niby długo wyczekiwane i spektakularne wydarzenie, ale na mnie jakoś wrażenia nie zrobiło. Pokręciłem sie potem w okolicach stadionu i powrót do domu, bo wmordewind zaczynał oznajmiać zbliżającą się burzę do Warszawy.
2011.08.27 - Iluminacja Stadionu Narodowego© RyTeK
2011.08.27 - Stadion Narodowy nocą - widok z Pragi© RyTeK
Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
48.50 km
0.00 km teren
02:22 h
20.49 km/h:
Maks. pr.:48.60 km/h
Temperatura:22.0
HR max:192 (101%)
HR avg:129 ( 67%)
Podjazdy:156 m
Kalorie: 1047 kcal
Rower:Kona Kula
Centrum
Piątek, 26 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 0
Bardzo ciepła noc, więc po pracy wybrałem się z Przemkiem na przejażdżkę do centrum zaliczając tradycyjnie Mc Donald'sowe okienko 24h i nadal testując przednią lampkę Kross 3W. Powrót o 2.oo Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
