ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

przejażdżka

Dystans całkowity:	22340.50 km (w terenie 3597.40 km; 16.10%)
Czas w ruchu:	1066:56
Średnia prędkość:	20.94 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	90869 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	606733 kcal
Liczba aktywności:	587
Średnio na aktywność:	38.06 km i 1h 49m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

13.70 km 0.00 km teren

00:32 h 25.69 km/h:

Maks. pr.:37.20 km/h

Temperatura:3.0

HR max:178 ( 93%)

HR avg:149 ( 78%)

Podjazdy: 50 m

Kalorie: 375 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i na około Bemowa

Piątek, 14 października 2011 · dodano: 14.10.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy i po pracy o 22 rundka na około Bemowa.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

15.10 km 0.00 km teren

00:37 h 24.49 km/h:

Maks. pr.:42.70 km/h

Temperatura:4.0

HR max:185 ( 97%)

HR avg:151 ( 79%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: 437 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i na Ochotę

Czwartek, 13 października 2011 · dodano: 13.10.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy i po pracy o 21:30 na Ochotę załatwić pewną sprawę. Zimnooo 4 stopnie, ale w krótkich spodenkach daje radę. Lekko dziś się jedzie ponieważ oponki zmieniłem na Fly Weighty, różnica na asfalcie z kołami lżejszymi łącznie około 350 gram jest odczuwalna. I dobrze, że AirZounda zawsze mam, bo dziś 3 razy by mnie rozjechano, kierowcy w puszkach nie widzą rowerzystów. Może jak kupię sobie Bociolarkę to będą mnie wiedzieli wcześniej zanim usłyszą.

Kategoria praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

29.90 km 0.00 km teren

01:11 h 25.27 km/h:

Maks. pr.:43.50 km/h

Temperatura:8.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:154 ( 81%)

Podjazdy: 69 m

Kalorie: 848 kcal

Rower:Kona Kula

Bemowo - Ursynów - Bemowo

Poniedziałek, 10 października 2011 · dodano: 10.10.2011 | Komentarze 0

O 18 wybrałem się do Marty na Ursynów w ramach rozjazdu po wczorajszych zawodach. Zimno i wiatr który potęgował chłód dał się we znaki. O 22 na powrót dodatkowo jeszcze padał deszcz, więc podjechałem metrem do pl. Bankowego i dalej na rowerze. Na szczęście byłem przygotowany na taką pogodę w postaci błotników i przeciwdeszczowego paclite-a.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

20.40 km 10.80 km teren

00:49 h 24.98 km/h:

Maks. pr.:44.60 km/h

Temperatura:9.0

HR max:184 ( 96%)

HR avg:157 ( 82%)

Podjazdy: 36 m

Kalorie: 617 kcal

Rower:Kona Kula

WAT

Sobota, 8 października 2011 · dodano: 08.10.2011 | Komentarze 0

Godzinny popołudniowy trening na WAT-cie (dwa okrążenia)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

34.60 km 0.00 km teren

01:28 h 23.59 km/h:

Maks. pr.:53.90 km/h

Temperatura:14.0

HR max:192 (101%)

HR avg:131 ( 68%)

Podjazdy: 88 m

Kalorie: 800 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i na Stegny

Środa, 5 października 2011 · dodano: 06.10.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy. Po pracy o 22 pojechałem w pewnej spawie do Bruna na Stegny. Po wypiciu trybunalskiego miodowego wracałem przez centrum, gdzie musiałem z głodu posilić się kebabem i o 2 w nocy powrót.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

17.40 km 0.00 km teren

00:40 h 26.10 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:15.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:137 ( 72%)

Podjazdy: 23 m

Kalorie: 391 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 4 października 2011 · dodano: 06.10.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy. Po pracy o 21 na chwilę na Chomiczówkę z Przemkiem i do domu.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

28.20 km 0.00 km teren

01:11 h 23.83 km/h:

Maks. pr.:41.10 km/h

Temperatura:16.0

HR max:173 ( 91%)

HR avg:134 ( 70%)

Podjazdy: 94 m

Kalorie: 648 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i centrum

Poniedziałek, 3 października 2011 · dodano: 03.10.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy. Po pracy o 22 w dość ciepły wieczór przejażdżka do centrum.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

15.90 km 0.00 km teren

00:35 h 27.26 km/h:

Maks. pr.:40.30 km/h

Temperatura:10.0

HR max:175 ( 92%)

HR avg:145 ( 76%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 405 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i rozjazd

Niedziela, 2 października 2011 · dodano: 03.10.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy. Po pracy o 20 kółko na około Bemowa regeneracyjnie.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka

Dane wyjazdu:

18.20 km 9.80 km teren

00:55 h 19.85 km/h:

Maks. pr.:51.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:121 ( 63%)

Podjazdy: 48 m

Kalorie: 506 kcal

Rower:Kona Kula

WAT

Piątek, 30 września 2011 · dodano: 03.10.2011 | Komentarze 0

Rano miałem jechać na targi rowerowe, ale wczoraj rower nie działał tak jak należy tzn. wydawał niepokojące dźwięki z okolic suportu, więc pojechałem do Jacka z BikeStudio na Górczewską celem sprawdzenia i okazało się, że po demontażu wkładu suportu było tam sporo piachu, zapewne pamiątka z błotnych maratonów. W każdym razie czeka mnie wymiana tegoż suportu bo łożyska padły. Po wyczyszczeniu, nasmarowaniu, regulacji przerzutek z prostowaniem tej z tyłu i po skróceniu łańcucha pojechałem przetestować go na WAT, rower chodzi dużo lepiej.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

31.50 km 0.00 km teren

01:24 h 22.50 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:12.0

HR max:180 ( 94%)

HR avg:131 ( 68%)

Podjazdy:105 m

Kalorie: 692 kcal

Rower:Kona Kula

Legia gola i Agrykola

Czwartek, 29 września 2011 · dodano: 03.10.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy a po pracy o 22 w końcu po urlopie i chorobie na rowerze :] Zimno to zimno ale jeździć trzeba bo w sobotę PB a z kondycją krucho. Tradycyjnie pojechałem do centrum i potem łamiąc tradycję pod stadion Pepsi Arena czyli Legii.

A ponieważ odbywał się akurat mecz Ligi Europy z Hapoelem Tel Awiw przyodziany w koszulkę Legii wmieszałem się w tłum. Wtedy też padł strzał na 3:2 i Legia wygrała : )

a ja w trykocie Legii pojechałem na Agrykolę w ciemnościach zrobić parę podjazdów

i powrót przez centrum na Bemowo mijając kibiców którzy na mój widok wrzeszczeli jakbym to ja strzelił gola.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.