Info

Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018











Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
przejażdżka
Dystans całkowity: | 22340.50 km (w terenie 3597.40 km; 16.10%) |
Czas w ruchu: | 1066:56 |
Średnia prędkość: | 20.94 km/h |
Maksymalna prędkość: | 76.00 km/h |
Suma podjazdów: | 90869 m |
Maks. tętno maksymalne: | 221 (116 %) |
Maks. tętno średnie: | 187 (101 %) |
Suma kalorii: | 606733 kcal |
Liczba aktywności: | 587 |
Średnio na aktywność: | 38.06 km i 1h 49m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
54.70 km
0.00 km teren
02:17 h
23.96 km/h:
Maks. pr.:43.20 km/h
Temperatura:7.0
HR max:185 (100%)
HR avg:154 ( 83%)
Podjazdy:238 m
Kalorie: 1601 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Centrum i Żoliborz
Piątek, 4 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0
Wieczorna przejażdżka z Olą po centrum i po Żoliborzu. Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
44.60 km
0.00 km teren
01:53 h
23.68 km/h:
Maks. pr.:55.20 km/h
Temperatura:6.0
HR max:183 ( 98%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy:139 m
Kalorie: 950 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Centrum
Czwartek, 3 grudnia 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0
Wieczorem przejażdżka z Olą po Centrum. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
34.50 km
0.00 km teren
01:36 h
21.56 km/h:
Maks. pr.:41.10 km/h
Temperatura:-2.0
HR max:183 ( 98%)
HR avg:146 ( 78%)
Podjazdy:103 m
Kalorie: 946 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Centrum
Czwartek, 26 listopada 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0
Wieczorem przejażdżka z Olą do centrum na Starówkę i powrót. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.
Dane wyjazdu:
80.10 km
25.00 km teren
03:36 h
22.25 km/h:
Maks. pr.:54.50 km/h
Temperatura:10.0
HR max:189 (102%)
HR avg:150 ( 81%)
Podjazdy:322 m
Kalorie: 2082 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Wilanów – Choszczówka - Bemowo
Sobota, 31 października 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0
W południe wybrałem się na Targówek i tam razem z Marcinem Prusem w jego rejony, między innymi Las Białołęcki , potem powrót przez Bemowo, centrum i metrem do Wilanowskiej.
Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
27.00 km
2.00 km teren
01:38 h
16.53 km/h:
Maks. pr.:50.70 km/h
Temperatura:12.0
HR max:172 ( 92%)
HR avg:149 ( 80%)
Podjazdy:291 m
Kalorie: 944 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Jednodniowy wypad do Krk
Czwartek, 8 października 2015 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0
Jak w temacie z krótką przejażdżką po rynku i Kopcu Kościuszki.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
29.00 km
5.60 km teren
01:05 h
26.77 km/h:
Maks. pr.:60.10 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 59 m
Kalorie: 884 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Wilanów - Opacz - Wilanów
Środa, 23 września 2015 · dodano: 21.02.2016 | Komentarze 0
Na początek Wałem Zawadowskim do Ciszycy, tu nad Wisłą znajdował się most, wysadzony w czasie wojny. Dalej powrót przez Opacz i Konstancin.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
14.80 km
7.30 km teren
00:55 h
16.15 km/h:
Maks. pr.:44.10 km/h
Temperatura:18.0
HR max:175 ( 94%)
HR avg:138 ( 74%)
Podjazdy:111 m
Kalorie: 670 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Wilanów po rejonie
Wtorek, 22 września 2015 · dodano: 21.02.2016 | Komentarze 0
Po południu krótki trening po Wilanowie i Błoniach Wilanowskich.
Wilanów - ul. Branickiego
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
14.60 km
0.00 km teren
00:42 h
20.86 km/h:
Maks. pr.:44.80 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 38 m
Kalorie: 422 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Nocna przejażdżka
Wtorek, 1 września 2015 · dodano: 19.02.2016 | Komentarze 0
Godzinna nocna przejażdżka. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
8.90 km
1.00 km teren
00:31 h
17.23 km/h:
Maks. pr.:33.80 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 25 m
Kalorie: 291 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Pizza
Piątek, 28 sierpnia 2015 · dodano: 19.02.2016 | Komentarze 0
Po południu przejażdżka na pizzę. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
24.60 km
10.10 km teren
01:38 h
15.06 km/h:
Maks. pr.:29.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 69 m
Kalorie: 615 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Las Kabacki
Czwartek, 20 sierpnia 2015 · dodano: 19.02.2016 | Komentarze 0
Po południu przejażdżka po singielku w Lesie Kabackim.
budowana ul. Nowokabacka w stronę Ursynowa
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.