ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

przejażdżka

Dystans całkowity:	22340.50 km (w terenie 3597.40 km; 16.10%)
Czas w ruchu:	1066:56
Średnia prędkość:	20.94 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	90869 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	606733 kcal
Liczba aktywności:	587
Średnio na aktywność:	38.06 km i 1h 49m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

3.00 km 3.00 km teren

00:09 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:34.60 km/h

Temperatura:24.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy: 5 m

Kalorie: 64 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Kapeć

Niedziela, 31 lipca 2016 · dodano: 03.08.2016 | Komentarze 0

Po południu miała być przejażdżka z Olą. Ledwo co ruszyłem spod domu najechałem na coś ostrego co przecięło oponę tak, że mleczko uszczelniające zupełnie nie dało rady.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

28.80 km 4.20 km teren

01:33 h 18.58 km/h:

Maks. pr.:36.10 km/h

Temperatura:22.0

HR max:144 ( 77%)

HR avg:102 ( 55%)

Podjazdy:101 m

Kalorie: 458 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Burger i Las Bielański

Sobota, 30 lipca 2016 · dodano: 01.08.2016 | Komentarze 0

Po południu pojechałem z Olą na burgera nad Wisłę. Potem zaliczyliśmy Lasek Bielański.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

48.10 km 12.20 km teren

02:26 h 19.77 km/h:

Maks. pr.:34.90 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 77 m

Kalorie: 1369 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Ale Burger i Las Kabacki

Wtorek, 26 lipca 2016 · dodano: 26.07.2016 | Komentarze 0

Po południu pojechałem po Olę pod jej pracę i pojechaliśmy spokojnym tempem na jedzonko do Ale Burger na Kabaty. Po wchłonięciu węglowodanów singiel na około Lasu Kabackiego.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. pow. 30 st.

Dane wyjazdu:

13.60 km 0.00 km teren

00:43 h 18.98 km/h:

Maks. pr.:30.80 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 24 m

Kalorie: 364 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Myjka

Poniedziałek, 25 lipca 2016 · dodano: 26.07.2016 | Komentarze 0

Po południu pojechałem z Olą na myjkę do Słonika.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

23.70 km 9.70 km teren

01:18 h 18.23 km/h:

Maks. pr.:60.30 km/h

Temperatura:17.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:120 ( 64%)

Podjazdy:213 m

Kalorie: 511 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Starachowice – Wąchock

Sobota, 23 lipca 2016 · dodano: 26.07.2016 | Komentarze 0

Pod wieczór zakwaterowałem się z Olą w agroturystyce „Stajnia Pod Dębem” w Starachowicach i pojechaliśmy do pobliskiego Wąchocka, gdzie jutro startujemy w Poland Bike. Powrót przed 21ą.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

21.70 km 0.20 km teren

01:04 h 20.34 km/h:

Maks. pr.:37.60 km/h

Temperatura:23.0

HR max:154 ( 83%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy: 58 m

Kalorie: 446 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Kebs

Czwartek, 21 lipca 2016 · dodano: 21.07.2016 | Komentarze 0

Na 19tą pojechałem do Oli pod pracę. Dalej razem do centrum na kebsa : )

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

88.10 km 10.50 km teren

04:22 h 20.18 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:182 ( 98%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy:228 m

Kalorie: 1905 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Kabaty – Żoliborz – WAT

Środa, 20 lipca 2016 · dodano: 21.07.2016 | Komentarze 0

O 9ej pojechałem na stację metro Kabaty. Tam dojechał Szymon i pojechaliśmy do pracy zrobić serwis rowerów. Potem pojechaliśmy do mnie na Ochotę na obiad. Odstawiłem Szymona na Żoliborz i na 19tą pojechałem po Olę do pracy. Dalej razem pojechaliśmy na WAT na trening, tam dojechał do nas Marek. Powrót o 21ej.

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

32.60 km 10.00 km teren

01:48 h 18.11 km/h:

Maks. pr.:38.60 km/h

Temperatura:17.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy:169 m

Kalorie: 688 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Lasek Bielański

Niedziela, 17 lipca 2016 · dodano: 18.07.2016 | Komentarze 0

Pod wieczór przejażdżka z Olą do Lasku Bielańskiego.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

3.50 km 0.00 km teren

00:11 h 19.09 km/h:

Maks. pr.:33.90 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 13 m

Kalorie: 104 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Airbike Rondo

Piątek, 15 lipca 2016 · dodano: 18.07.2016 | Komentarze 0

Po południu pojechałem na chwilę odwiedzić chłopaków w Airbike Rondo.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

27.20 km 2.20 km teren

01:20 h 20.40 km/h:

Maks. pr.:49.10 km/h

Temperatura:15.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy:360 m

Kalorie: 544 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Chęciny – Nowiny

Sobota, 9 lipca 2016 · dodano: 12.07.2016 | Komentarze 0

Dwie godziny podróżą autem i jestem z Olą w Chęcinach. Zakwaterowanie, wypakowanie, przebranie się i krótka przejażdżka do biura zawodów Poland Bike w Nowinach. Potem pierwsze kilometry trasy maratonu… Będzie ciężko ;)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.