ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp poniż. 0 st.

Dystans całkowity:	2302.30 km (w terenie 424.80 km; 18.45%)
Czas w ruchu:	110:49
Średnia prędkość:	20.78 km/h
Maksymalna prędkość:	56.30 km/h
Suma podjazdów:	8181 m
Maks. tętno maksymalne:	199 (104 %)
Maks. tętno średnie:	171 (90 %)
Suma kalorii:	71790 kcal
Liczba aktywności:	86
Średnio na aktywność:	26.77 km i 1h 17m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

9.20 km 3.80 km teren

00:27 h 20.44 km/h:

Maks. pr.:28.00 km/h

Temperatura:-6.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:171 ( 90%)

Podjazdy: 17 m

Kalorie: 454 kcal

Rower:Kona Kula

WAT

Czwartek, 24 lutego 2011 · dodano: 24.02.2011 | Komentarze 0

Na dworze mróz minus 6 stopni, sucho więc wyszedłem przetestować na WATcie rower po ostatnich w nim zmianach, które Brunon dokonał. Wymienione mam koła na sporo lżejsze (komplet 1442 gr.) pod v-brake, obręcze Sun Rims Equalizer 21, piasty Novateca, szprychy Sapim Laser, dętki Fossa i opony Continental Mountain King Supersonic 2.2 (mimo śniegu oponki super). Dodatkowo przerzutka z tyłu na XTR, z przodu XT, manetki wymienione na XT, stery na PRO RM-11 (89 gr), kaseta XT, łańcuch XTR, leciutkie rogi Boplight (59 gr), hamulce z klamkami na Avidy SL, komplet uszczelnionych pancerzy i linek (hamulcowe z kevlaru komplet ważą 6 gr!), leciutkie chwyty Bontragera (14 gr). Rowerek waży w tej chwili 10,02 kg. Jako drugi komplet opony mam Maxxisy FlyWeight 330 26x1.95 i gdy będzie odpowiednia pogoda to na tych kapciach waga rowerka wyniesie 9,66 kg :] Teraz tylko kondycję ćwiczyć :P

24.02.2011 - Kona Kula - Avid SL © RyTeK

24.02.2011 - Kona Kula - kokpit © RyTeK

24.02.2011 - XTR © RyTeK

24.02.2011 - Kona Kula © RyTeK

24.02.2011 - koło tył © RyTeK

24.02.2011 - XTR tył © RyTeK

24.02.2011 - Kona Kula - pancerze © RyTeK

24.02.2011 - Foss © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

16.00 km 0.00 km teren

00:47 h 20.43 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:-3.0

HR max:191 (100%)

HR avg:156 ( 82%)

Podjazdy: 53 m

Kalorie: 676 kcal

Rower:Kona Kula

Jelonki – C.H. Reduta – Jelonki

Czwartek, 4 marca 2010 · dodano: 04.03.2010 | Komentarze 0

O godz. 15ej przy słonecznej pogodzie do centrum handlowego Reduta, powrót o 20ej.

Kategoria praca, Dystans 1-50 km, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

12.10 km 5.00 km teren

00:46 h 15.78 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:-6.0

HR max:181 ( 95%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy: 17 m

Kalorie: 611 kcal

Rower:Kona Kula

Trening na WATcie

Niedziela, 7 lutego 2010 · dodano: 08.02.2010 | Komentarze 0

Śniegu jak było tak jest. Kolejny, drugi w tym roku trening na WATcie.

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

15.00 km 4.10 km teren

00:54 h 16.67 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:-3.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:150 ( 78%)

Podjazdy: 18 m

Kalorie: 901 kcal

Rower:Kona Kula

Zimowy trening na WAT-cie

Niedziela, 31 stycznia 2010 · dodano: 31.01.2010 | Komentarze 0

Wreszcie zrobiło się o 20 stopni cieplej wiec po długiej przerwie wyszedłem na rower. Założyłem na tył oponę Michelin Country Trail i na śniegu spisywała się bardzo dobrze, niestety z przodu RR jeszcze mam, więc na nieubitym śniegu tragedia… Słoneczna pogoda, więc spacerowiczów i amatorów nart biegowych było sporo, ale wszyscy bez wyjątku schodzili mi z drogi (zdziwieni jacyś nie wiadomo czemu) abym nie zakopał się w ponad 30 centymetrowym śniegu :P

Kategoria przejażdżka, Temp poniż. 0 st., Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

32.80 km 18.00 km teren

01:46 h 18.57 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:-3.5

HR max:190 (100%)

HR avg:143 ( 75%)

Podjazdy:124 m

Kalorie: 1709 kcal

Rower:Kona Kula

Atomowa Kwatera Dowodzenia PRL w Puszczy Kampinoskiej

Niedziela, 13 grudnia 2009 · dodano: 13.12.2009 | Komentarze 2

Po południu przy lekkim mrozie wybrałem się do Puszczy Kampinoskiej (po drodze wjechałem na górę śmieciową i ochrona mnie pogoniła) w rejony Dąbrowy Leśnej odszukać niegdyś tajną Atomową Kwaterę Dowodzenia PRL dziś opuszczoną przez wojsko. Małe problemy były, ale w końcu znalazłem. Obiekt ten miał służyć, jako stanowisko dowodzenia na wypadek wojny atomowej. Kilkanaście metrów pod ziemią znajdują się bunkry a na zewnątrz szkoła chyba dla zmyłki, która nigdy szkołą nie była. Niezbyt tam bezpiecznie wiec nie schodziłem na dół :P Zjadłem batona energetycznego w budynku szkoły, trochę zimno w rękawicach się robiło wiec użyłem ogrzewacza do rąk i powrót tą samą trasą.