ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp poniż. 0 st.

Dystans całkowity:	2302.30 km (w terenie 424.80 km; 18.45%)
Czas w ruchu:	110:49
Średnia prędkość:	20.78 km/h
Maksymalna prędkość:	56.30 km/h
Suma podjazdów:	8181 m
Maks. tętno maksymalne:	199 (104 %)
Maks. tętno średnie:	171 (90 %)
Suma kalorii:	71790 kcal
Liczba aktywności:	86
Średnio na aktywność:	26.77 km i 1h 17m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

21.00 km 0.00 km teren

00:59 h 21.36 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:-3.0

HR max:182 ( 95%)

HR avg:146 ( 76%)

Podjazdy: 70 m

Kalorie: 663 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 11 stycznia 2013 · dodano: 06.02.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Jazda po ścieżkach rowerowych niebezpieczna przez zamarznięte błoto pośniegowe. Powrót po 20ej ulicami przez Bemowo.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

19.40 km 0.00 km teren

01:00 h 19.40 km/h:

Maks. pr.:37.10 km/h

Temperatura:-2.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:150 ( 78%)

Podjazdy: 78 m

Kalorie: 677 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 10 stycznia 2013 · dodano: 10.01.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy przy fatalnych warunkach atmosferycznych. Z pośpiechu nie założyłem błotników i ostro zmokłem jadąc po błocie pośniegowym. Powrót po 21ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

19.50 km 0.00 km teren

00:50 h 23.40 km/h:

Maks. pr.:37.30 km/h

Temperatura:-4.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:157 ( 82%)

Podjazdy: 84 m

Kalorie: 630 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 9 stycznia 2013 · dodano: 10.01.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy w zimowej scenerii. Powrót po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

19.40 km 0.00 km teren

00:48 h 24.25 km/h:

Maks. pr.:38.20 km/h

Temperatura:-4.0

HR max:176 ( 92%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy: 80 m

Kalorie: 569 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Poniedziałek, 7 stycznia 2013 · dodano: 10.01.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

70.80 km 30.60 km teren

03:08 h 22.60 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:-2.0

HR max:194 (102%)

HR avg:169 ( 88%)

Podjazdy:116 m

Kalorie: 2549 kcal

Rower:Kona Kula

ZZZ czyli Zamarznięty Zalew Zegrzyński

Niedziela, 6 stycznia 2013 · dodano: 06.01.2013 | Komentarze 2

W południe zostałem zmuszony przez Marka na wycieczkę nad Zalew Zegrzyński, a właściwie na zalew, bo cały zamarznięty i dużo na nim było... bojerów ;) Pojechaliśmy tam ścieżką nad Kanałkiem Żerańskim, miejscami zalegał lód i Marek dwa razy sprawdzał jego twardość :P Na miejscu coś na rozgrzanie, potem uzupełnienie węglowodanów i powrót tą samą drogą. Ja pojechałem jeszcze na Bemowo i 70 km strzeliło.

2013.01.06 - Zalew Zegrzyński © RyTeK

Pierwszy raz jechałem nową drogą rowerową na moście Północnym. Szału nie ma, dupy nie urywa.

2013.01.06 - ścieżka rowerowa na moście Północnym © RyTeK

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

19.40 km 0.00 km teren

00:50 h 23.28 km/h:

Maks. pr.:39.20 km/h

Temperatura:-3.0

HR max:181 ( 95%)

HR avg:155 ( 81%)

Podjazdy: 78 m

Kalorie: 613 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Sobota, 29 grudnia 2012 · dodano: 30.12.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy na czystym sprzęcie. Lodu i śniegu nie ma, więc opony zmienione na Continentale. Napęd wyczyszczony. Powrót po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

19.40 km 0.00 km teren

00:51 h 22.82 km/h:

Maks. pr.:37.60 km/h

Temperatura:-4.0

HR max:178 ( 93%)

HR avg:150 ( 78%)

Podjazdy: 78 m

Kalorie: 609 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 28 grudnia 2012 · dodano: 30.12.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 20ej i potem do późnych godzin nocnych czyszczenie roweru.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

20.10 km 0.00 km teren

01:03 h 19.14 km/h:

Maks. pr.:33.90 km/h

Temperatura:-6.0

HR max:191 (100%)

HR avg:160 ( 84%)

Podjazdy: 54 m

Kalorie: 832 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy między zaspami

Wtorek, 18 grudnia 2012 · dodano: 18.12.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. W nocy dosypało ponad 12 cm śniegu, więc wyjechałem odpowiednio wcześniej. Jazda w takich warunkach to masakra. Opony z kolcami super się spisują na mocno ubitym śniegu, ale nie dziś, jazda jak po głębokim piachu. Dlatego też powrót po 20 zamiast zasypanymi ścieżkami to ulicą przez Bemowo.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

19.50 km 0.00 km teren

00:56 h 20.89 km/h:

Maks. pr.:32.60 km/h

Temperatura:-2.0

HR max:183 ( 96%)

HR avg:152 ( 80%)

Podjazdy: 74 m

Kalorie: 678 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Poniedziałek, 17 grudnia 2012 · dodano: 17.12.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy w deszczu, który natychmiast zamarzał na drogach i chodnikach tworząc niebezpieczną gołoledź. Opony z kolcami w takich warunkach spisują się super. Powrót przed 21.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

19.40 km 0.00 km teren

00:53 h 21.96 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:-10.0

HR max:184 ( 96%)

HR avg:155 ( 81%)

Podjazdy: 74 m

Kalorie: 665 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 14 grudnia 2012 · dodano: 17.12.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.