ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 0-14 st.

Dystans całkowity:	10309.10 km (w terenie 2035.50 km; 19.74%)
Czas w ruchu:	476:22
Średnia prędkość:	21.64 km/h
Maksymalna prędkość:	72.00 km/h
Suma podjazdów:	46179 m
Maks. tętno maksymalne:	204 (107 %)
Maks. tętno średnie:	179 (96 %)
Suma kalorii:	308194 kcal
Liczba aktywności:	422
Średnio na aktywność:	24.43 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

14.20 km 0.60 km teren

00:34 h 25.06 km/h:

Maks. pr.:49.40 km/h

Temperatura:10.0

HR max:197 (103%)

HR avg:151 ( 79%)

Podjazdy: 42 m

Kalorie: 406 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 11 kwietnia 2012 · dodano: 11.04.2012 | Komentarze 0

Jak w temacie. Na 10 do pracy po drodze zaliczając śniadanie w Mc Donald's na Wrocławskiej, powrót o 22.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

40.30 km 2.10 km teren

01:42 h 23.71 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:197 (103%)

HR avg:159 ( 83%)

Podjazdy:113 m

Kalorie: 1205 kcal

Rower:Kona Kula

Parę spraw i do Marty

Wtorek, 10 kwietnia 2012 · dodano: 10.04.2012 | Komentarze 0

Na początek do warsztatu JHM, potem po rękawki na Siedmiogrodzką i do Marty. Powrót po 20ej metrem.

Kategoria Temp. 0-14 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

28.30 km 16.50 km teren

01:27 h 19.52 km/h:

Maks. pr.:39.20 km/h

Temperatura:7.0

HR max:182 ( 95%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy: 63 m

Kalorie: 771 kcal

Rower:Kona Kula

Las Kabacki

Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 10.04.2012 | Komentarze 0

Po południu wskoczyłem do metra i na Kabaty :) Tam z Markiem i Krzyśkiem runda na około Lasu Kabackiego zajefajnym singiel trackiem. Powrót metrem dość późno bo jeszcze odwiedziłem Martę :) i zimno 0 st. a ja w krótkich spodenkach.

Kategoria Temp. 0-14 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

28.10 km 0.80 km teren

01:05 h 25.94 km/h:

Maks. pr.:44.70 km/h

Temperatura:4.0

HR max:193 (101%)

HR avg:155 ( 81%)

Podjazdy: 80 m

Kalorie: 792 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i most Północny przez Gdański

Wtorek, 3 kwietnia 2012 · dodano: 04.04.2012 | Komentarze 0

Rano na 10 do pracy. Po stresującym dniu o 22 powrót przez most Gdański i Północny.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

63.40 km 22.30 km teren

02:56 h 21.61 km/h:

Maks. pr.:48.60 km/h

Temperatura:13.0

HR max:195 (102%)

HR avg:168 ( 88%)

Podjazdy:298 m

Kalorie: 2353 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Legionowo

Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 26.03.2012 | Komentarze 3

O 10 przyjechał po mnie Przemek i pojechaliśmy razem do Legionowa na Poland Bike Marathon. O 10:07 byliśmy na nowym moście Północnym i o dziwo nie był jeszcze otwarty dla pieszych i rowerzystów, a planowo otwarcie miało być na 10.oo. Już mieliśmy udać się w trasę na około przez Grota i straż miejska puściła ruch ;) Sprawnie na drugą stronę się przedostaliśmy i jazda do Legionowa. Na miejscu ponad 500 zawodników, z mojej drużyny chyba ze 30 osób i już oczopląsu dostawałem przez te barwy. O 12 start!!! z drugiego sektora i ogień. Początek trochę asfaltu i potem super trasa prawie identyczna jak rok temu i bardzo wymagająca jak na początek sezonu, w każdym razie dla mnie, bo dystans MINI - 24 km przejechałem w czasie 1:09 h zajmując 11 m-ce w kategorii. Nie obyło się bez przygód, pędząc między drzewami ledwo zmieściłem się i przywaliłem biodrem, ale ból dopiero na mecie poczułem i na drugi dzień. Atmosfera w miasteczku PB super, trochę uzupełniłem węglowodany i powrót, tym razem także przez Północny tyle, że ludzi już sporo i ledwo się można było przecisnąć z rowerem. Reasumując dzień rowerowo udany ;)

Poland Bike Legionowo 2012.03.24 © RyTeK

Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

32.40 km 0.00 km teren

01:27 h 22.34 km/h:

Maks. pr.:43.20 km/h

Temperatura:7.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:142 ( 74%)

Podjazdy: 68 m

Kalorie: 818 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i centrum

Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 26.03.2012 | Komentarze 0

Rano do pracy a po pracy o 21 przejażdżka z Przemkiem do centrum.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

16.80 km 0.00 km teren

00:45 h 22.40 km/h:

Maks. pr.:44.70 km/h

Temperatura:7.0

HR max:194 (102%)

HR avg:145 ( 76%)

Podjazdy: 76 m

Kalorie: 495 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 20 marca 2012 · dodano: 26.03.2012 | Komentarze 0

Rower wrócił z warsztatu po prawie tygodniu i czas przetestować. Wymieniony jest łańcuch na XTR, kaseta na XT, pancerze przerzutek tył i hamulców tył na koraliki Swiss Compa w kolorze niebieskim, wkład suportu i klamka hamulcowa którą połamałem w zeszłym roku w górach na Avid SL. Tym sposobem rower gotowy do sezonu, ale dziś na jazdę czasu mało, tylko do pracy i powrót. Dziś pierwszy raz na nogach nowe buty SIDI Dragon 3 w kolorze czerwonym i pierwsze wrażenia super.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

23.10 km 0.80 km teren

00:59 h 23.49 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:5.0

HR max:191 (100%)

HR avg:160 ( 84%)

Podjazdy: 83 m

Kalorie: 750 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i most Północny

Wtorek, 13 marca 2012 · dodano: 13.03.2012 | Komentarze 2

Rano na 10 do pracy. Po 21 po skonsumowaniu wiaderka KFC czas na spalenie tego świństwa, więc wybrałem się w rejony mostu Północnego. Na drugą stronę nie udało sie przejechać, dzielnie pan ochroniarz pilnował z bardzoooooo negatywnym podejściem do rowerzystów, których to chętnie wpuściłby na ten nowy most i potem rozjechał :-/ Czy ktoś się orientuje, czy tam będzie ścieżka rowerowa??

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

24.50 km 20.50 km teren

01:19 h 18.61 km/h:

Maks. pr.:31.50 km/h

Temperatura:1.0

HR max:204 (107%)

HR avg:178 ( 93%)

Podjazdy: 47 m

Kalorie: 1194 kcal

Rower:Kona Kula

Mazovia MTB Northtec Karczew Zima 2012

Niedziela, 19 lutego 2012 · dodano: 23.02.2012 | Komentarze 0

Mój pierwszy maraton zimowy. Start o 10 prawie cały czas po śniegu na którym co chwila ktoś leżał. Mi udało się nie zaliczyć tej przyjemności, ale co z tego jak wynik kiepski. 23 m-ce na dystansie FIT (16 km) w mojej kategorii.