ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 0-14 st.

Dystans całkowity:	10309.10 km (w terenie 2035.50 km; 19.74%)
Czas w ruchu:	476:22
Średnia prędkość:	21.64 km/h
Maksymalna prędkość:	72.00 km/h
Suma podjazdów:	46179 m
Maks. tętno maksymalne:	204 (107 %)
Maks. tętno średnie:	179 (96 %)
Suma kalorii:	308194 kcal
Liczba aktywności:	422
Średnio na aktywność:	24.43 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

54.10 km 8.40 km teren

02:26 h 22.23 km/h:

Maks. pr.:45.80 km/h

Temperatura:14.0

HR max:202 (106%)

HR avg:134 ( 70%)

Podjazdy:157 m

Kalorie: 1223 kcal

Rower:Kona Kula

Ścieżkami nad Wisłą

Czwartek, 6 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0

Po południu pojechałem na Szczęśliwice załatwić jedną sprawę, potem pojechałem na Potocką i razem z Izą do Lasu Bielańskiego. Dalej ścieżkami rowerowymi bulwarem nad Wisłą do mostu Świętokrzyskiego i na drugą stronę. Po praskiej stronie pod mostem Śląsko-Dąbrowskim wskoczyliśmy na fajną szutrową ścieżkę i tą ścieżką do Grota Roweckiego z przerwą przy piaszczystej plaży klubu La Playa.

2012.09.06 - objazd tunelu Wisłostrady bulwarami nad Wisłą © RyTeK

2012.09.06 - plaża nad Wisłą © RyTeK

20120906 - Szlak Golędzinowski © RyTeK

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

27.40 km 0.00 km teren

01:08 h 24.18 km/h:

Maks. pr.:43.90 km/h

Temperatura:14.0

HR max:178 ( 93%)

HR avg:141 ( 74%)

Podjazdy: 81 m

Kalorie: 756 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i przejażdżka

Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0

Rano na 10 do pracy. Powrót przed 21 i po północy wyskoczyłem na chwilę na Bemowo.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

19.60 km 0.00 km teren

00:50 h 23.52 km/h:

Maks. pr.:37.80 km/h

Temperatura:13.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy: 81 m

Kalorie: 594 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 14 sierpnia 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0

Rano na 10 do pracy a pogoda beznadziejna. Pierwszy raz użyłem kurtki przeciwdeszczowej. Powrót o 20. Zimno i deszczowo. Na szczęście deszcz nie tak intensywny jak w ciągu dnia.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

19.60 km 0.00 km teren

00:48 h 24.50 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:14.0

HR max:181 ( 95%)

HR avg:150 ( 78%)

Podjazdy: 80 m

Kalorie: 600 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 10 sierpnia 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót o 21.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

20.70 km 0.00 km teren

00:50 h 24.84 km/h:

Maks. pr.:42.70 km/h

Temperatura:14.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:157 ( 82%)

Podjazdy: 64 m

Kalorie: 647 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 9 sierpnia 2012 · dodano: 07.09.2012 | Komentarze 0

Na 10 do pracy i dziś bardzo szybko, ponieważ pędziłem z Kubą z Airbike w lekkim deszczu. Powrót po 20ej. Chłodno coraz bardziej. Jeszcze 3 dni temu było w cieniu 35 stopni, teraz 20 stopni mniej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

20.80 km 0.80 km teren

00:53 h 23.55 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:138 ( 72%)

Podjazdy: 25 m

Kalorie: 512 kcal

Rower:Kona Kula

Na myjkę

Piątek, 20 lipca 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0

Wieczorem wyskoczyłem na krótką przejażdżkę zaliczając myjnię.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

19.50 km 0.00 km teren

00:47 h 24.89 km/h:

Maks. pr.:36.80 km/h

Temperatura:12.0

HR max:172 ( 90%)

HR avg:141 ( 74%)

Podjazdy:104 m

Kalorie: 527 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 26 czerwca 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0

Jak w temacie. Zimno!!!

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

39.90 km 0.00 km teren

01:46 h 22.58 km/h:

Maks. pr.:47.20 km/h

Temperatura:14.0

HR max:193 (101%)

HR avg:149 ( 78%)

Podjazdy:103 m

Kalorie: 1062 kcal

Rower:Kona Kula

Centrum

Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0

Po południu pojechałem z Przemkiem do maksymalnie rozkopanego przez budowę metra centrum.

Kategoria Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st., przejażdżka

Dane wyjazdu:

55.30 km 3.00 km teren

02:31 h 21.97 km/h:

Maks. pr.:58.60 km/h

Temperatura:12.0

HR max:190 (100%)

HR avg:145 ( 76%)

Podjazdy:212 m

Kalorie: 1478 kcal

Rower:Kona Kula

Wilanów

Sobota, 2 czerwca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0

W końcu na rowerze. Po 13 wyskoczyłem z Danielem do Wilanowa a właściwie do Powsina. Powrót przez Ursynów i przerwa na kebaba przy metrze Świętokrzyska. Dziś okropny wmordewind!

Kategoria Temp. 0-14 st., przejażdżka, Dystans 50-70 km

Dane wyjazdu:

15.10 km 1.10 km teren

00:39 h 23.23 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:11.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:145 ( 76%)

Podjazdy: 36 m

Kalorie: 432 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 12.07.2012 | Komentarze 0

Po 9 do pracy do Wola Park. Powrót po 23ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.