ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 0-14 st.

Dystans całkowity:	10309.10 km (w terenie 2035.50 km; 19.74%)
Czas w ruchu:	476:22
Średnia prędkość:	21.64 km/h
Maksymalna prędkość:	72.00 km/h
Suma podjazdów:	46179 m
Maks. tętno maksymalne:	204 (107 %)
Maks. tętno średnie:	179 (96 %)
Suma kalorii:	308194 kcal
Liczba aktywności:	422
Średnio na aktywność:	24.43 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

21.00 km 0.40 km teren

01:08 h 18.53 km/h:

Maks. pr.:51.20 km/h

Temperatura:12.0

HR max:185 ( 97%)

HR avg:129 ( 67%)

Podjazdy:178 m

Kalorie: 522 kcal

Rower:Kona Kula

Kraków – Dzień 1 – Rynek

Środa, 1 maja 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 3

Pierwszy dzień pobytu w Krakowie, po zakwaterowaniu ok. 19ej pojechałem z Markiem Janasem na krakowskie Stare Miasto. W przeciwieństwie do Starego Miasta w Warszawie po krakowskim można legalnie jeździć rowerem. Pokręciliśmy się trochę w okolicach rynku i po kolacji powrót.

2013.05.01 - Kraków - bulwar przy Smoczej Jamie © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

29.80 km 0.00 km teren

01:05 h 27.51 km/h:

Maks. pr.:49.90 km/h

Temperatura:12.0

HR max:178 ( 93%)

HR avg:151 ( 79%)

Podjazdy: 98 m

Kalorie: 762 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót ok 21ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

41.50 km 0.00 km teren

01:50 h 22.64 km/h:

Maks. pr.:58.80 km/h

Temperatura:10.0

HR max:190 (100%)

HR avg:159 ( 83%)

Podjazdy:192 m

Kalorie: 1473 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i centrum

Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. O 21ej przyjechał Marek i pojechaliśmy do centrum zaliczając Mc Donaldsa i dwa podjazdy na Agrykoli. Potem na Kabaty.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

62.90 km 1.50 km teren

02:46 h 22.73 km/h:

Maks. pr.:60.20 km/h

Temperatura:8.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:143 ( 75%)

Podjazdy:284 m

Kalorie: 1556 kcal

Rower:Kona Kula

Treningowo

Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0

Po południu ponad 60 km po Pradze i Bemowie.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

9.60 km 0.00 km teren

00:29 h 19.86 km/h:

Maks. pr.:41.40 km/h

Temperatura:8.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy: 30 m

Kalorie: 308 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Poniedziałek, 8 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0

Po południu mimo słonecznej pogody pojechałem metrem do pracy... Powrót tak samo po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

12.70 km 11.90 km teren

00:59 h 12.92 km/h:

Maks. pr.:26.40 km/h

Temperatura:1.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:170 ( 89%)

Podjazdy: 26 m

Kalorie: 783 kcal

Rower:Kona Kula

The white trail

Poniedziałek, 1 kwietnia 2013 · dodano: 01.04.2013 | Komentarze 1

W lany poniedziałek nie obawiając się przemoczenia wyskoczyłem na krótki trening do Lasu Kabackiego. Prędkość była bardzo mała przez duże opadu śniegu, co o tej porze roku jest ewenementem. Dlatego też ani jednej osoby na rowerze nie widziałem w przeciwieństwie do... śnieżnych królików i narciarzy biegowych. Ciepła woda z sokiem w ciągu godziny temperaturą zrównała się z otoczeniem, więc wróciłem do domu.