ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 0-14 st.

Dystans całkowity:	10309.10 km (w terenie 2035.50 km; 19.74%)
Czas w ruchu:	476:22
Średnia prędkość:	21.64 km/h
Maksymalna prędkość:	72.00 km/h
Suma podjazdów:	46179 m
Maks. tętno maksymalne:	204 (107 %)
Maks. tętno średnie:	179 (96 %)
Suma kalorii:	308194 kcal
Liczba aktywności:	422
Średnio na aktywność:	24.43 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

9.10 km 1.60 km teren

00:26 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:30.50 km/h

Temperatura:10.0

HR max:166 ( 87%)

HR avg:128 ( 67%)

Podjazdy: 17 m

Kalorie: 243 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 18 września 2013 · dodano: 16.11.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

9.20 km 1.60 km teren

00:24 h 23.00 km/h:

Maks. pr.:32.80 km/h

Temperatura:14.0

HR max:168 ( 88%)

HR avg:138 ( 72%)

Podjazdy: 14 m

Kalorie: 253 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Niedziela, 15 września 2013 · dodano: 16.11.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy na Puławską. Powrót po 18ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

9.20 km 1.60 km teren

00:27 h 20.44 km/h:

Maks. pr.:31.40 km/h

Temperatura:12.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy: 14 m

Kalorie: 288 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Sobota, 14 września 2013 · dodano: 16.11.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy na Puławską. Powrót po 19ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

9.20 km 1.60 km teren

00:24 h 23.00 km/h:

Maks. pr.:36.20 km/h

Temperatura:11.0

HR max:160 ( 84%)

HR avg:135 ( 71%)

Podjazdy: 16 m

Kalorie: 245 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 13 września 2013 · dodano: 16.11.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy na Puławską. Powrót po 17ej w deszczu.

2013.09.13 - niedługo gwiazdka © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

11.80 km 1.10 km teren

00:34 h 20.82 km/h:

Maks. pr.:34.80 km/h

Temperatura:10.0

HR max:175 ( 92%)

HR avg:128 ( 67%)

Podjazdy: 33 m

Kalorie: 305 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 12 września 2013 · dodano: 16.11.2013 | Komentarze 0

Na 10 w deszczu do pracy na Puławską. Powrót po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

4.50 km 0.80 km teren

00:11 h 24.55 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:182 ( 95%)

HR avg:146 ( 76%)

Podjazdy: 12 m

Kalorie: 126 kcal

Rower:Kona Kula

Z pracy

Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 01.11.2013 | Komentarze 0

Po 20ej powrót z pracy przez Las Kabacki. Bocialarka działa jak należy.

Kategoria Temp. 0-14 st., praca, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

4.70 km 0.80 km teren

00:14 h 20.14 km/h:

Maks. pr.:29.20 km/h

Temperatura:12.0

HR max:156 ( 82%)

HR avg:135 ( 71%)

Podjazdy: 7 m

Kalorie: 139 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 21 sierpnia 2013 · dodano: 01.11.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy na Puławską w deszczu. W pracy wymieniłem łańcuch na nowy XTR.

Kategoria Temp. 0-14 st., praca, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.40 km teren

01:25 h 21.18 km/h:

Maks. pr.:42.40 km/h

Temperatura:13.0

HR max:180 ( 94%)

HR avg:134 ( 70%)

Podjazdy:106 m

Kalorie: 745 kcal

Rower:Kona Kula

Cargo

Środa, 5 czerwca 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0

Po 8 pojechałem na śniadanie do Mc Donald's i krótka przejażdżka po nowej ścieżce rowerowej przy ul. Wirażowej wzdłuż nie otwartej jeszcze trasy S79.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

37.30 km 8.80 km teren

02:05 h 17.90 km/h:

Maks. pr.:53.50 km/h

Temperatura:13.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:129 ( 67%)

Podjazdy:420 m

Kalorie: 981 kcal

Rower:Kona Kula

Kraków – Dzień 4 – Zalew Zakrzówek

Sobota, 4 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Ostatni dzień i wreszcie nie pada choć temperatura nie rozpieszcza. Dziś postanowiliśmy pojechać nad Zalew Zakrzówek, miejsce ponoć ulubione przez samobójców. Nad jeziorem urwiska robią spore wrażenie, pokręciliśmy trochę w okolicach po singielkach i powrót.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

69.00 km 30.60 km teren

03:42 h 18.65 km/h:

Maks. pr.:54.70 km/h

Temperatura:12.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy:836 m

Kalorie: 2187 kcal

Rower:Kona Kula

Kraków – Dzień 2 – objazd śladem trasy maratonu Powerade

Czwartek, 2 maja 2013 · dodano: 02.05.2013 | Komentarze 2

Drugi dzień w Krakowie przywitał nas burzą i do końca dnia dzień był deszczowy… a jeszcze tydzień temu zapowiadano na majówkę 30 stopni… Plan na dzisiejszy dzień to trasa Powerade z 2011 roku. Plany ze względu na późną porę musieliśmy skrócić, aby po ciemku przez lasy nie wracać. Na koniec zaliczyliśmy karchera.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.