ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 0-14 st.

Dystans całkowity:	10309.10 km (w terenie 2035.50 km; 19.74%)
Czas w ruchu:	476:22
Średnia prędkość:	21.64 km/h
Maksymalna prędkość:	72.00 km/h
Suma podjazdów:	46179 m
Maks. tętno maksymalne:	204 (107 %)
Maks. tętno średnie:	179 (96 %)
Suma kalorii:	308194 kcal
Liczba aktywności:	422
Średnio na aktywność:	24.43 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

29.40 km 25.90 km teren

01:28 h 20.05 km/h:

Maks. pr.:50.20 km/h

Temperatura:13.0

HR max:189 (102%)

HR avg:162 ( 87%)

Podjazdy:232 m

Kalorie: 1190 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Poland Bike Otwock z Olą

Sobota, 2 kwietnia 2016 · dodano: 04.04.2016 | Komentarze 0

Kolejny mój maraton z Olą w tym roku i tym razem inauguracja Poland Bike w Otwocku. Pogoda słoneczna aż się chciało jechać i trasa dość zróżnicowana, w pierwszej części dystansu „mini” podjazdy zaliczone chyba wszystkie w okolicy. Ponad 1000 zawodników a my z Olą startowaliśmy z samego końca, więc do mety cały czas wyprzedzałem i dystans 27 km przejechałem z czasem 1h13m zajmując dopiero 64? M-ce w kategorii, ale jechałem ten maraton bez napinki, zupełnie na luzie : ) Ola jak zwykle zadowolona ;)

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

37.90 km 3.60 km teren

01:56 h 19.60 km/h:

Maks. pr.:43.80 km/h

Temperatura:10.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy: 95 m

Kalorie: 946 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

WAT

Czwartek, 31 marca 2016 · dodano: 31.03.2016 | Komentarze 0

Po południu przejażdżka na Bemowo, wieczorem dojechała do mnie Ola i razem pojechaliśmy na WAT. Potem na Burakowską po auto.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

20.10 km 0.00 km teren

00:49 h 24.61 km/h:

Maks. pr.:47.60 km/h

Temperatura:6.0

HR max:186 (100%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy: 52 m

Kalorie: 436 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Ochota - Stegny

Niedziela, 27 marca 2016 · dodano: 28.03.2016 | Komentarze 0

Pod wieczór pojechałem na Stegny po Olę i razem powrót : )

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

38.40 km 0.00 km teren

01:46 h 21.74 km/h:

Maks. pr.:47.60 km/h

Temperatura:6.0

HR max:192 (103%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy: 97 m

Kalorie: 656 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praga Południe - Starówka

Sobota, 26 marca 2016 · dodano: 27.03.2016 | Komentarze 0

Po południu przejażdżka z Olą na drugą stronę Wisły i na Starówkę.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

29.50 km 0.00 km teren

01:06 h 26.82 km/h:

Maks. pr.:48.80 km/h

Temperatura:5.0

HR max:186 (100%)

HR avg:147 ( 79%)

Podjazdy: 56 m

Kalorie: 713 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Piątek, 25 marca 2016 · dodano: 27.03.2016 | Komentarze 0

Na 10:30 do pracy. Zmiana napędu na nowy i powrót po 19ej z Olą.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

26.40 km 0.00 km teren

01:05 h 24.37 km/h:

Maks. pr.:41.70 km/h

Temperatura:1.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy: 63 m

Kalorie: 682 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Środa, 23 marca 2016 · dodano: 26.03.2016 | Komentarze 0

Na 10:30 do pracy. Powrót po 19ej z Olą.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

31.90 km 0.00 km teren

01:30 h 21.27 km/h:

Maks. pr.:40.40 km/h

Temperatura:1.0

HR max:177 ( 95%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:131 m

Kalorie: 817 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Piątek, 18 marca 2016 · dodano: 26.03.2016 | Komentarze 0

Na 10:30 do pracy. Powrót po 19ej z Olą. Wiatr miotał nami jak szatan.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

45.50 km 0.00 km teren

02:16 h 20.07 km/h:

Maks. pr.:43.50 km/h

Temperatura:5.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy:163 m

Kalorie: 949 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Ale Burger Kabaty - Centrum

Czwartek, 17 marca 2016 · dodano: 17.03.2016 | Komentarze 2

Po południu głodni z Olą pojechaliśmy na Kabaty do „Ale Burger”. Potem spacerek na Starówkę, powrót przez Żoliborz.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

27.90 km 0.00 km teren

01:10 h 23.91 km/h:

Maks. pr.:55.50 km/h

Temperatura:2.0

HR max:178 ( 96%)

HR avg:137 ( 74%)

Podjazdy: 67 m

Kalorie: 691 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Środa, 16 marca 2016 · dodano: 17.03.2016 | Komentarze 0

Na 10:30 do pracy. Powrót po 19ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

38.80 km 6.70 km teren

01:45 h 22.17 km/h:

Maks. pr.:40.50 km/h

Temperatura:6.0

HR max:180 ( 97%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:143 m

Kalorie: 1190 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

KEN

Poniedziałek, 14 marca 2016 · dodano: 15.03.2016 | Komentarze 0

Na 9 pojechałem na zebranie na KEN. Potem po numerki PB na Dereniową. Dalej do sklepu na Puławską, Las Kabacki i na Rondo po lampkę.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.