ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 15-29 st.

Dystans całkowity:	19092.00 km (w terenie 3866.10 km; 20.25%)
Czas w ruchu:	890:27
Średnia prędkość:	21.44 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	72874 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	520443 kcal
Liczba aktywności:	529
Średnio na aktywność:	36.09 km i 1h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

40.10 km 1.50 km teren

01:38 h 24.55 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:162 ( 85%)

Podjazdy:129 m

Kalorie: 1498 kcal

Rower:Kona Kula

Bemowo – Natolin – Wola Park

Środa, 28 kwietnia 2010 · dodano: 02.05.2010 | Komentarze 0

Po 11ej wybrałem się do Marty przez Włochy, w tunelu nowa nawierzchnia, wystarczyło 2 dni i można normalnie (nie licząc korków) jechać. Potem do Wola Park do pracy :-/ Już mnie dobija ta praca, czas zmienić…

Kategoria praca, przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

15.70 km 0.10 km teren

00:43 h 21.91 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:17.0

HR max:185 ( 97%)

HR avg:143 ( 75%)

Podjazdy: 57 m

Kalorie: 571 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Poniedziałek, 26 kwietnia 2010 · dodano: 02.05.2010 | Komentarze 0

O 9:45 do Reduty do pracy, powrót o 21:30. W pracy mój mechanik Olek zaplótł mi przednie koło na tzw. warkocze, przy okazji wymieniając mi nyple, które pod wpływem tej operacji … pękały. Koło jest o wiele sztywniejsze i dziwnie wygląda.

Warkocze na kole © RyTeK

Kona Kula z warkoczykami © RyTeK

Kategoria praca, Dystans 1-50 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

51.00 km 36.00 km teren

02:30 h 20.40 km/h:

Maks. pr.:50.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max:197 (103%)

HR avg:174 ( 91%)

Podjazdy:377 m

Kalorie: 2381 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Marathon Serock

Niedziela, 25 kwietnia 2010 · dodano: 02.05.2010 | Komentarze 0

Pierwszy mój maraton w tym roku, pierwszy w barwach grupy rowerowej BSA i pierwszy w Poland Bike. O 12:30 wystartowaliśmy jak z rakiety :P Na prostej po asfalcie rozpędziłem się do ponad 50 km/h. Na około 5 km była przeprawa przez rzeczkę po prowizorycznej kładce, którą szybko, bez zatorów zaliczyliśmy. Jedyny minus to oznakowanie trasy, w jednym miejscu pojechałem ok. 100 metrów prosto zamiast skręcić w prawo, tym samym parę osób mnie wyprzedziło, między innymi Michał, kolega z grupy, którego później z kolei ja wyprzedziłem wjeżdżając na metę minutę szybciej, ale to i tak nic w porównaniu z niektórymi osobami, które na liczniku miały prawie 10 km więcej :P Nie spodziewałem się ostatnich kilometrów, jakie zafundowali nam organizatorzy, singielek był rewelacyjny, a końcowe 200 metrów, czyli „ściana płaczu” nie była taka straszna. Trasa w kategorii MAX liczyła łącznie 47 km – mój czas: 2:05:51. M-ce open: 47, M-ce w kat.: 11

25.04.2010 - Poland Bike Marathon Serock © RyTeK

25.04.2010 - Poland Bike Marathon Serock - BSA © RyTeK

25.04.2010 - Poland Bike Marathon Serock © RyTeK

Kategoria maraton, Dystans 50-70 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

51.00 km 14.50 km teren

02:46 h 18.43 km/h:

Maks. pr.:46.50 km/h

Temperatura:20.0

HR max:193 (101%)

HR avg:127 ( 66%)

Podjazdy:101 m

Kalorie: 1870 kcal

Rower:Kona Kula

Park Kampinoski

Niedziela, 18 kwietnia 2010 · dodano: 18.04.2010 | Komentarze 2

W południe pojechałem z Przemkiem do parku kampinoskiego, znaleźliśmy bunkry i kwaterę dowodzenia, którą wczoraj szukaliśmy. Trochę pojeździliśmy szlakami i wracając pojechaliśmy nowo budowaną trasą szybkiego ruchu S8 od węzła „Warszawska” do wiaduktu na Szeligowskiej. Pogoda dziś chyba najlepsza w tym roku, 20 stopni, setki rowerzystów i nie tylko. Od jutra znowu praca :(

18.04.2010 - Trasa S8 - widok od węzła "Warszawska" w stronę węzła "Mory" © RyTeK

18.04.2010 - trasa S8 - widok z wiaduktu "Szeligowska" w stonę węzła "Mory" © RyTeK

18.04.2010 - trasa S8 - widok z wiaduktu "Szeligowska" w stronę węzła "Warszawska" © RyTeK

Kategoria przejażdżka, Dystans 50-70 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

36.10 km 17.00 km teren

01:56 h 18.67 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:184 ( 96%)

HR avg:133 ( 70%)

Podjazdy: 72 m

Kalorie: 1397 kcal

Rower:Kona Kula

Park Kampinoski

Sobota, 17 kwietnia 2010 · dodano: 17.04.2010 | Komentarze 0

W południe wybrałem się z Przemkiem do Parku Kampinoskiego. Naszym zamiarem były bunkry po atomowej kwaterze dowodzenia, w których to byłem bodajże w grudniu, ale nie udało nam się ich znaleźć, choć, co potem sprawdziłem byliśmy blisko. Pogoda super gdyby nie wiatr.

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

24.90 km 0.20 km teren

01:17 h 19.40 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:190 (100%)

HR avg:130 ( 68%)

Podjazdy: 57 m

Kalorie: 1060 kcal

Rower:Kona Kula

Krakowskie Przedmieście

Niedziela, 11 kwietnia 2010 · dodano: 11.04.2010 | Komentarze 0

Dziś zamiast maratonu rowerowego, który miał odbyć się w Otwocku z powodu żałoby narodowej udałem się na Marszałkowską i potem Krakowskie Przedmieście, gdzie dziesiątki tysięcy ludzi w absolutnej ciszy oczekiwały na kondukt wiozący z lotniska do Pałacu Prezydenckiego ciało Lecha Kaczyńskiego i oddawały hołd zmarłym w katastrofie.

11.04.2010 © RyTeK

11.04.2010 - przed Pałacem Prezydenckim © RyTeK

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

58.10 km 0.00 km teren

03:06 h 18.74 km/h:

Maks. pr.:59.50 km/h

Temperatura:17.0

HR max:190 (100%)

HR avg:163 ( 85%)

Podjazdy:1439 m

Kalorie: 2924 kcal

Rower:Kona Kula

Karpacz – dzień 3

Wtorek, 30 marca 2010 · dodano: 31.03.2010 | Komentarze 0

W trzecim dniu pobytu na zgrupowaniu w Karpaczu postanowiłem dziś jeździć z Olkiem, Kubą i Magdą. Oczywiście pierw rozgrzewka. Po rozgrzewce i śniadaniu pojechaliśmy do Podgórzyna przez Miłków i potem zaliczyliśmy podjazd w Przesiece. Szybki zjazd do Podgórzyna i ponownie podjazd, zjazd i podjazd. Czyli dziś trzy podjazdy pod Przesiekę. Dzisiejsza jazda spowodowała, że spaliłem prawie 3000 kalorii wiec głodny byłem na maxa.

30.03.2010 - Karpacz - w drodze na rozgrzewkę © RyTeK

Tu już na boisku, w tle trener obserwuje czy nikt się nie ociąga

Kategoria przejażdżka, Dystans 50-70 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

48.20 km 0.40 km teren

02:36 h 18.54 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:199 (104%)

HR avg:157 ( 82%)

Podjazdy:585 m

Kalorie: 2435 kcal

Rower:Kona Kula

Trening na Agrykoli

Sobota, 20 marca 2010 · dodano: 20.03.2010 | Komentarze 0

O godz. 10 pojechałem na chwilę do Wola Parku, potem na godz. 11 na Agrykolę na trening z nową grupą kolarską BSA Pro Tour, do której to należę. 16 stopni więc pogoda wyśmienita na trening. W sumie było Nas około 10 osób. Na polecenie trenera 20 podjazdów na Agrykolę :] … 18 podjazd robiąc miałem już dość, ale do 20 wytrwałem ;) Dało mi to łącznie na dziś 585 metrów przewyższeń.

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

90.80 km 41.50 km teren

04:05 h 22.24 km/h:

Maks. pr.:59.50 km/h

Temperatura:16.0

HR max:197 (103%)

HR avg:164 ( 86%)

Podjazdy:307 m

Kalorie: 4007 kcal

Rower:Kona Kula

Marathon Mazovia MTB Jabłonna

Niedziela, 4 października 2009 · dodano: 06.10.2009 | Komentarze 0

0 9:30 pojechałem z Bemowa do Jabłonnej na maraton MTB Mazovii. Na starcie chyba rekordowo ponad 1300 zawodników. Trasę 43 km przejechałem w 1h50 minut. Mimo, że to mój jeden z lepszych wyników, właściwie najlepszy, to myślałem, że będzie lepiej. Po wypiciu sześciu Red Bulli na mecie i małym odpoczynku wracałem Modlińską jak na skrzydłach. Z dojazdem przejechałem dziś 90 km. Niby 16 stopni było, ale temperatura odczuwalna przez porywisty wiatr sporo niższa.

Gonią mnie! Skąd sie ich tyle wzieło? :D

Kategoria maraton, Dystans 70-100 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

59.70 km 43.00 km teren

03:05 h 19.36 km/h:

Maks. pr.:39.50 km/h

Temperatura:22.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:143 ( 75%)

Podjazdy:156 m

Kalorie: 2758 kcal

Rower:Kona Kula

Okolice Jabłonnej – oficjalny objazd trasy maratonu

Niedziela, 27 września 2009 · dodano: 27.09.2009 | Komentarze 0

Słonecznie i ciepło, więc na 11:00 wybrałem się na oficjalny objazd z Czarkiem Zamaną trasy maratonu MTB Jabłonna. Trochę bikerów się zjawiło i kurzu na trasie było sporo. Wróciliśmy umorusani jak z kopalni ;)

Kurz na trasie

Kategoria przejażdżka, Dystans 50-70 km, Temp. 15-29 st.