ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 15-29 st.

Dystans całkowity:	19092.00 km (w terenie 3866.10 km; 20.25%)
Czas w ruchu:	890:27
Średnia prędkość:	21.44 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	72874 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	520443 kcal
Liczba aktywności:	529
Średnio na aktywność:	36.09 km i 1h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

9.80 km 1.80 km teren

00:24 h 24.50 km/h:

Maks. pr.:34.10 km/h

Temperatura:26.0

HR max:171 ( 90%)

HR avg:143 ( 75%)

Podjazdy: 18 m

Kalorie: 280 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 9 sierpnia 2013 · dodano: 29.10.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy na Puławską. Powrót po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

96.30 km 4.00 km teren

03:56 h 24.48 km/h:

Maks. pr.:37.30 km/h

Temperatura:29.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:154 ( 81%)

Podjazdy:231 m

Kalorie: 2575 kcal

Rower:Kona Kula

Warszawa - Stoczek Węgrowski

Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 · dodano: 29.10.2013 | Komentarze 2

Po południu wyjazd do Stoczka Węgrowskiego przez Okuniew, Jadów i skrót omijając Łochów i to był błąd, bo skrót okazał się 4 kilometrową drogą po piachu. Do tego upalne słońce powodowało, że czułem się jak na pustyni.

2013.08.05 - Warszawa - Stoczek Węgrowski © RyTeK

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

37.90 km 0.00 km teren

01:36 h 23.69 km/h:

Maks. pr.:55.30 km/h

Temperatura:25.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:138 ( 72%)

Podjazdy:130 m

Kalorie: 901 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i centrum

Niedziela, 4 sierpnia 2013 · dodano: 26.09.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy metrem. Po pracy o 20 tym razem z Przemkiem M. pojechaliśmy na Świętokrzyską do wpłatomatu, potem na Starówkę, Agrykolę i powrót.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

33.60 km 0.00 km teren

01:40 h 20.16 km/h:

Maks. pr.:48.40 km/h

Temperatura:22.0

HR max:180 ( 94%)

HR avg:121 ( 63%)

Podjazdy:112 m

Kalorie: 687 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i centrum

Sobota, 3 sierpnia 2013 · dodano: 26.09.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy metrem. Po pracy o 20 przyjechał po mnie Przemek K. i pojechaliśmy do centrum. Przy fontannie tłumy ludzi i ... upierdliwych meszek. Potem szybki powrót na Kabaty.

2013.08.03 - metro © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

20.60 km 0.00 km teren

00:50 h 24.72 km/h:

Maks. pr.:42.20 km/h

Temperatura:22.0

HR max:175 ( 92%)

HR avg:135 ( 71%)

Podjazdy: 71 m

Kalorie: 458 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 1 sierpnia 2013 · dodano: 26.09.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy metrem. Powrót po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

19.30 km 0.00 km teren

00:53 h 21.85 km/h:

Maks. pr.:37.90 km/h

Temperatura:27.0

HR max:178 ( 93%)

HR avg:129 ( 67%)

Podjazdy: 47 m

Kalorie: 459 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Sobota, 27 lipca 2013 · dodano: 26.09.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy metrem. Powrót po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

101.90 km 0.80 km teren

03:46 h 27.05 km/h:

Maks. pr.:37.90 km/h

Temperatura:23.0

HR max:181 ( 95%)

HR avg:147 ( 77%)

Podjazdy:188 m

Kalorie: 2273 kcal

Rower:Kona Kula

Stoczek Węgrowski - Warszawa

Czwartek, 25 lipca 2013 · dodano: 19.09.2013 | Komentarze 0

Po 13 wyjazd do Warszawy przez Jadów tą samą trasą co wczoraj.

Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

97.60 km 0.00 km teren

03:37 h 26.99 km/h:

Maks. pr.:39.70 km/h

Temperatura:18.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:155 ( 81%)

Podjazdy:240 m

Kalorie: 2415 kcal

Rower:Kona Kula

Warszawa - Stoczek Węgrowski

Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 19.09.2013 | Komentarze 0

W południe wyjazd do Stoczka Węgrowskiego przez Sulejówek. Droga 637 to dla rowerów koszmar. Co chwila tir. Jeden wyprzedzając prawie zepchnął mnie naczepą do rowu. Lusterko wsteczne zamontowane na kierownicy na takiej trasie to obowiązek. Później było bezpieczniej, bo do Jadowa jechałem bocznymi drogami. Dalej za Jadowem parę kilometrów także niebezpieczną 50-tką.