ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 15-29 st.

Dystans całkowity:	19092.00 km (w terenie 3866.10 km; 20.25%)
Czas w ruchu:	890:27
Średnia prędkość:	21.44 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	72874 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	520443 kcal
Liczba aktywności:	529
Średnio na aktywność:	36.09 km i 1h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

71.50 km 10.90 km teren

03:31 h 20.33 km/h:

Maks. pr.:59.10 km/h

Temperatura:24.0

HR max:187 (101%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy:276 m

Kalorie: 1906 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Dębówka plaża

Wtorek, 15 sierpnia 2017 · dodano: 13.09.2017 | Komentarze 0

Po południu przejażdżka przez Ursynów do Kawęczyna. Tam czekała Kasia i razem do Dębówki na plażę. Powrót przez Gassy.

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

19.00 km 0.40 km teren

00:57 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:53.70 km/h

Temperatura:29.0

HR max:186 (100%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy: 93 m

Kalorie: 511 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Kładka Łazienkowska i Pola Mokotowskie

Środa, 9 sierpnia 2017 · dodano: 13.09.2017 | Komentarze 0

W południe przejażdżka na otwarcie Kładki Łazienkowskiej. Przerwa w Rowerowym Porcie u Michała i potem leżenie plackiem na Polach Mokotowskich

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

25.60 km 0.00 km teren

01:06 h 23.27 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:18.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy: 75 m

Kalorie: 540 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Naleśnikarnia

Wtorek, 8 sierpnia 2017 · dodano: 13.09.2017 | Komentarze 0

Wieczorem przejażdżka na Ursynów do Naleśnikarni, dojechała do mnie Hania. Powrót o 23.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

55.00 km 9.50 km teren

02:32 h 21.71 km/h:

Maks. pr.:44.60 km/h

Temperatura:20.0

HR max:187 (101%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:182 m

Kalorie: 1213 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

WAT i Łosiowe Błota

Poniedziałek, 7 sierpnia 2017 · dodano: 13.09.2017 | Komentarze 0

Po południu przejażdżka z Olgą na WAT i Łosiowe Błota.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

26.50 km 0.00 km teren

01:04 h 24.84 km/h:

Maks. pr.:53.70 km/h

Temperatura:24.0

HR max:181 ( 97%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy: 70 m

Kalorie: 673 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Sobota, 5 sierpnia 2017 · dodano: 13.09.2017 | Komentarze 0

Do pracy

Kategoria Temp. 15-29 st., praca, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

35.70 km 10.80 km teren

02:18 h 15.52 km/h:

Maks. pr.:36.90 km/h

Temperatura:28.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy:146 m

Kalorie: 841 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Lasek Bielański z Wiką

Czwartek, 3 sierpnia 2017 · dodano: 13.09.2017 | Komentarze 0

Po południu przejażdżka z Wiktorią do Lasu Bielańskiego

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

26.30 km 0.00 km teren

01:04 h 24.66 km/h:

Maks. pr.:49.30 km/h

Temperatura:29.0

HR max:180 ( 97%)

HR avg:142 ( 76%)

Podjazdy: 71 m

Kalorie: 696 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Wtorek, 1 sierpnia 2017 · dodano: 13.09.2017 | Komentarze 0

Do pracy

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

46.00 km 0.00 km teren

01:50 h 25.09 km/h:

Maks. pr.:42.30 km/h

Temperatura:26.0

HR max:188 (101%)

HR avg:149 ( 80%)

Podjazdy:146 m

Kalorie: 1315 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca, Rondo i Bemowo

Poniedziałek, 31 lipca 2017 · dodano: 13.09.2017 | Komentarze 0

Rano do pracy. Powrót z wizytą w Airbike Rondo i potem na Bemowo do kolegi.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

22.10 km 17.90 km teren

01:26 h 15.42 km/h:

Maks. pr.:37.80 km/h

Temperatura:19.0

HR max:181 ( 97%)

HR avg:151 ( 81%)

Podjazdy:169 m

Kalorie: 941 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Memoriał Bercika

Sobota, 29 lipca 2017 · dodano: 13.09.2017 | Komentarze 0

Namówiony przez Olgę pojechaliśmy na Memoriał Bercika i nie żałuję. Trasa 18 km pętli rewelacyjna, bardziej jak XC, dużo singli i mało miejsca do wyprzedzania. Wystartowałem treningowo, więc wynik dla mnie nie miał znaczenia. Spora ilość amatorów dla których to był pierwszy chyba start powodowała wiele niebezpiecznych sytuacji, o czym przekonała się dwukrotnie Olga.