ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 15-29 st.

Dystans całkowity:	19092.00 km (w terenie 3866.10 km; 20.25%)
Czas w ruchu:	890:27
Średnia prędkość:	21.44 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	72874 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	520443 kcal
Liczba aktywności:	529
Średnio na aktywność:	36.09 km i 1h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

17.30 km 0.80 km teren

00:40 h 25.95 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: 528 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Poniedziałek, 22 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0

Praca

Kategoria praca, Dystans 1-50 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

17.00 km 0.40 km teren

00:46 h 22.17 km/h:

Maks. pr.:42.70 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 60 m

Kalorie: 510 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Wtorek, 16 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0

Praca

Kategoria Temp. 15-29 st., praca, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

5.60 km 0.00 km teren

00:19 h 17.68 km/h:

Maks. pr.:30.30 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 6 m

Kalorie: 124 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

"Po bułki"

Poniedziałek, 15 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0

Do paczkomatu.

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

18.70 km 0.00 km teren

00:57 h 19.68 km/h:

Maks. pr.:41.30 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 48 m

Kalorie: 509 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Przejażdżka

Niedziela, 14 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0

Po pracy przejażdżka z Martą ścieżkami z Wilanowa na Gocław i z powrotem.

Kategoria Dystans 1-50 km, Temp. 15-29 st., przejażdżka

Dane wyjazdu:

44.10 km 0.00 km teren

01:48 h 24.50 km/h:

Maks. pr.:46.40 km/h

Temperatura:22.0

HR max:189 (102%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy:135 m

Kalorie: 979 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Wilanów - Bemowo

Środa, 10 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0

Po południu przejażdżka na Bemowo i powrót przez centrum.

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

18.30 km 1.00 km teren

00:52 h 21.12 km/h:

Maks. pr.:47.40 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 65 m

Kalorie: 318 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Sobota, 6 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0

Na 9:30 do pracy. Powrót po 19ej

Kategoria Temp. 15-29 st., praca, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

28.50 km 0.00 km teren

01:35 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:34.50 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: 630 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Przejażdżka

Czwartek, 4 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0

Piękna pogoda i przejażdżka z Martą w stronę mostu Siekierkowskiego i powrót przez Wilanów.

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

16.80 km 0.80 km teren

00:41 h 24.59 km/h:

Maks. pr.:47.10 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 49 m

Kalorie: 523 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Środa, 3 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0

Na 9:30 do pracy. Powrót po 19ej

Kategoria Dystans 1-50 km, Temp. 15-29 st., praca

Dane wyjazdu:

90.00 km 3.50 km teren

04:06 h 21.95 km/h:

Maks. pr.:52.40 km/h

Temperatura:29.0

HR max:148 ( 80%)

HR avg:182 ( 98%)

Podjazdy:327 m

Kalorie: 2597 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Rowerowy dzień - 90 km

Wtorek, 2 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0

Dzień wolny od pracy, do tego prawie upalny, więc cały dzień na rowerze po centrum i Tarchominie. Dziś przednia opona z mleczkiem zdała egzamin. Powrót o 2 w nocy.

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 70-100 km

Dane wyjazdu:

7.40 km 1.00 km teren

00:32 h 13.88 km/h:

Maks. pr.:34.70 km/h

Temperatura:20.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy: 16 m

Kalorie: 61 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Spacer

Poniedziałek, 1 czerwca 2015 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0

Po 22ej wybrałem się na rowerowy spacer po Wilanowie testując opony z mleczkiem.

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km