ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans 50-70 km

Dystans całkowity:	5231.40 km (w terenie 1489.50 km; 28.47%)
Czas w ruchu:	251:26
Średnia prędkość:	20.81 km/h
Maksymalna prędkość:	72.00 km/h
Suma podjazdów:	23406 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	182 (95 %)
Suma kalorii:	150237 kcal
Liczba aktywności:	90
Średnio na aktywność:	58.13 km i 2h 47m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

69.10 km 62.00 km teren

03:33 h 19.46 km/h:

Maks. pr.:38.50 km/h

Temperatura:29.0

HR max:200 (105%)

HR avg:172 ( 90%)

Podjazdy: 86 m

Kalorie: 3200 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Marathon Sulejówek

Sobota, 12 czerwca 2010 · dodano: 16.06.2010 | Komentarze 1

Po przerwie w maratonach spowodowanej zmianami w pracy wraz z grupą BSA wystartowałem w Sulejówku w Poland Bike. Trasę 64 km (3 rundy) przejechałem w 3 godziny. Pierwsze dwie rundy jechałem bardzo dobrze, na trzeciej rundzie zabrakło mi paliwa, dosłownie i w przenośni. Sucho w bidonie i brak sił w nogach dał się we znaki. Na mecie w ciągu paru minut wypiłem 2 litry wody. Zmęczony po maratonie jeszcze pojechałem do pracy.

12.06.2010 - Sulejówek - bufet i ja © RyTeK

12.06.2010 - Poland Bike Marathon Sulejówek - meta © RyTeK

Kategoria maraton, Dystans 50-70 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

67.80 km 64.00 km teren

04:05 h 16.60 km/h:

Maks. pr.:37.50 km/h

Temperatura:24.0

HR max:195 (102%)

HR avg:177 ( 93%)

Podjazdy:152 m

Kalorie: 3581 kcal

Rower:Kona Kula

Mazovia MTB Marathon Piaseczno

Niedziela, 23 maja 2010 · dodano: 05.06.2010 | Komentarze 0

Pierwsze moje wyjście na rower po dwóch tygodniach i efekt mizerny, zero przygotowań, zero treningu. A na mecie tak ubłoconego roweru nigdy nie miałem. Mordercze 64 km pokonałem w 3h35min, właściwie to trasa mnie pokonała...

23.05.2010 - Mazovia Marathon Piaseczno - błotko © RyTeK

23.05.2010 - Mazovia Marathon Piaseczno © RyTeK

Kategoria maraton, Dystans 50-70 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

64.00 km 61.50 km teren

02:51 h 22.46 km/h:

Maks. pr.:46.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max:193 (101%)

HR avg:172 ( 90%)

Podjazdy:559 m

Kalorie: 2841 kcal

Rower:Kona Kula

Mazovia MTB Marathon Nidzica

Niedziela, 2 maja 2010 · dodano: 02.05.2010 | Komentarze 1

Pogoda w Warszawie za oknem rano paskudna i … nie miałem ochoty wstawać :P Zaspałem dobrą godzinę i Mirek musiał na mnie czekać. W Nidzicy byliśmy przed 10tą i przywitało Nas słońce, zresztą do samego końca, przez co łapy trochę opaliłem. Start o 11 z czwartego sektora. Na 12 kilometrze przekonałem się jak boleśnie jest jechać na kole, wjechałem w koleinę i wyrżnąłem orła. Ale to nic w porównaniu do niecodziennego zdarzenia, jaki miał jeden z zawodników – zderzył się z jeleniem i założono mu kołnierz ortopedyczny. Trasa rewelacyjna, co chwila podjazdy i ostre zjazdy. Reasumując pogoda dopisała, więc rywalizacja dała maksimum satysfakcji, co nie oznacza, że z wyniku jestem zadowolony – 62 km (550 metrów przewyższenia) przejechałem w czasie 2 godzin 46 minut. M-ce open: 201, M-ce w kat.: 83. Na koniec tombola, w której to znowu nic nie wygrałem (sic!).

Jakie przerażenie w oczach niektórzy mają :P

02.05.2010 - Mazovia MTB Nidzica © RyTeK

A tu już uśmiechnięty po upadku, rower trochę ucierpiał : (

02.05.2010 - Mazovia MTB Nidzica - zdjecie 2 © RyTeK

02.05.2010 - Mazovia MTB Marathon Nidzica © RyTeK

02.05.2010 - Nidzica - grupa BSA Pro Tour © RyTeK

Kategoria maraton, Dystans 50-70 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

51.00 km 36.00 km teren

02:30 h 20.40 km/h:

Maks. pr.:50.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max:197 (103%)

HR avg:174 ( 91%)

Podjazdy:377 m

Kalorie: 2381 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Marathon Serock

Niedziela, 25 kwietnia 2010 · dodano: 02.05.2010 | Komentarze 0

Pierwszy mój maraton w tym roku, pierwszy w barwach grupy rowerowej BSA i pierwszy w Poland Bike. O 12:30 wystartowaliśmy jak z rakiety :P Na prostej po asfalcie rozpędziłem się do ponad 50 km/h. Na około 5 km była przeprawa przez rzeczkę po prowizorycznej kładce, którą szybko, bez zatorów zaliczyliśmy. Jedyny minus to oznakowanie trasy, w jednym miejscu pojechałem ok. 100 metrów prosto zamiast skręcić w prawo, tym samym parę osób mnie wyprzedziło, między innymi Michał, kolega z grupy, którego później z kolei ja wyprzedziłem wjeżdżając na metę minutę szybciej, ale to i tak nic w porównaniu z niektórymi osobami, które na liczniku miały prawie 10 km więcej :P Nie spodziewałem się ostatnich kilometrów, jakie zafundowali nam organizatorzy, singielek był rewelacyjny, a końcowe 200 metrów, czyli „ściana płaczu” nie była taka straszna. Trasa w kategorii MAX liczyła łącznie 47 km – mój czas: 2:05:51. M-ce open: 47, M-ce w kat.: 11

25.04.2010 - Poland Bike Marathon Serock © RyTeK

25.04.2010 - Poland Bike Marathon Serock - BSA © RyTeK

25.04.2010 - Poland Bike Marathon Serock © RyTeK

Kategoria maraton, Dystans 50-70 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

51.00 km 14.50 km teren

02:46 h 18.43 km/h:

Maks. pr.:46.50 km/h

Temperatura:20.0

HR max:193 (101%)

HR avg:127 ( 66%)

Podjazdy:101 m

Kalorie: 1870 kcal

Rower:Kona Kula

Park Kampinoski

Niedziela, 18 kwietnia 2010 · dodano: 18.04.2010 | Komentarze 2

W południe pojechałem z Przemkiem do parku kampinoskiego, znaleźliśmy bunkry i kwaterę dowodzenia, którą wczoraj szukaliśmy. Trochę pojeździliśmy szlakami i wracając pojechaliśmy nowo budowaną trasą szybkiego ruchu S8 od węzła „Warszawska” do wiaduktu na Szeligowskiej. Pogoda dziś chyba najlepsza w tym roku, 20 stopni, setki rowerzystów i nie tylko. Od jutra znowu praca :(

18.04.2010 - Trasa S8 - widok od węzła "Warszawska" w stronę węzła "Mory" © RyTeK

18.04.2010 - trasa S8 - widok z wiaduktu "Szeligowska" w stonę węzła "Mory" © RyTeK

18.04.2010 - trasa S8 - widok z wiaduktu "Szeligowska" w stronę węzła "Warszawska" © RyTeK

Kategoria przejażdżka, Dystans 50-70 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

57.40 km 0.00 km teren

03:08 h 18.32 km/h:

Maks. pr.:63.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max:195 (102%)

HR avg:158 ( 83%)

Podjazdy:1546 m

Kalorie: 3010 kcal

Rower:Kona Kula

Karpacz – dzień 5

Czwartek, 1 kwietnia 2010 · dodano: 01.04.2010 | Komentarze 0

Po wczorajszym wolnym dniu dziś piąty dzień zgrupowania. Standardowo po rozgrzewce i śniadaniu wyruszyliśmy na trening. Z Karpacza na podjazd do Sosnówki, zjazd do Podgórzyna i z powrotem. I tak kilka razy. Dziś zimno, w miejscach zacienionych ok. 2 st.C i sporo grup kolarskich szosowych, właściwie podczas pobytu w Karpaczu tylko grupy szosowe były widoczne. Dzisiaj zrobiłem 1546 metrów podjazdów spalając przy tym ponad 3000 kalorii. Jak będzie jutro w ostatnim dniu zgrupowania zobaczymy, bo pogoda się psuje i zapowiadają śnieg.

Kategoria przejażdżka, Dystans 50-70 km, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

58.10 km 0.00 km teren

03:06 h 18.74 km/h:

Maks. pr.:59.50 km/h

Temperatura:17.0

HR max:190 (100%)

HR avg:163 ( 85%)

Podjazdy:1439 m

Kalorie: 2924 kcal

Rower:Kona Kula

Karpacz – dzień 3

Wtorek, 30 marca 2010 · dodano: 31.03.2010 | Komentarze 0

W trzecim dniu pobytu na zgrupowaniu w Karpaczu postanowiłem dziś jeździć z Olkiem, Kubą i Magdą. Oczywiście pierw rozgrzewka. Po rozgrzewce i śniadaniu pojechaliśmy do Podgórzyna przez Miłków i potem zaliczyliśmy podjazd w Przesiece. Szybki zjazd do Podgórzyna i ponownie podjazd, zjazd i podjazd. Czyli dziś trzy podjazdy pod Przesiekę. Dzisiejsza jazda spowodowała, że spaliłem prawie 3000 kalorii wiec głodny byłem na maxa.

Tu już na boisku, w tle trener obserwuje czy nikt się nie ociąga

Kategoria przejażdżka, Dystans 50-70 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

59.70 km 43.00 km teren

03:05 h 19.36 km/h:

Maks. pr.:39.50 km/h

Temperatura:22.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:143 ( 75%)

Podjazdy:156 m

Kalorie: 2758 kcal

Rower:Kona Kula

Okolice Jabłonnej – oficjalny objazd trasy maratonu

Niedziela, 27 września 2009 · dodano: 27.09.2009 | Komentarze 0

Słonecznie i ciepło, więc na 11:00 wybrałem się na oficjalny objazd z Czarkiem Zamaną trasy maratonu MTB Jabłonna. Trochę bikerów się zjawiło i kurzu na trasie było sporo. Wróciliśmy umorusani jak z kopalni ;)

Kurz na trasie

Kategoria przejażdżka, Dystans 50-70 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

53.30 km 30.00 km teren

02:31 h 21.18 km/h:

Maks. pr.:56.50 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:128 m

Kalorie: kcal

Rower:Kona Kula

Objazd trasy Mazovia MTB Jabłonna

Wtorek, 22 września 2009 · dodano: 22.09.2009 | Komentarze 0

O 16:35 ledwo, ale zdążyłem do Pawła (Zapał) i dwóch innych chętnych (palio2 & erton7) na krzyżówkę w Jabłonnie koło kościoła i w piątkę (chwilę później dołączył jeszcze jeden bodajże "kartofelek") pojechaliśmy na objazd trasy Mazovia MTB Jabłonna. Nie do końca chyba po trasie dało się jechać, bo track na gps był bodajże ze stycznia i parę razy błądziliśmy w różnych chaszczach, pokrzywach itd. W pewnym momencie przed nami w poprzek trasy przebiegł dzik :D Wróciliśmy po 19ej. Dobry trening przed maratonem.

Kategoria przejażdżka, Dystans 50-70 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

61.50 km 0.80 km teren

02:37 h 23.50 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:170 m

Kalorie: kcal

Rower:Kona Kula

Tarchomin – Praca – Centrum – Tarchomin

Piątek, 11 września 2009 · dodano: 12.09.2009 | Komentarze 0

O 9:15 do Wola Park do pracy. Po pracy o 21 pojechałem na pętle Górczewska po Przemka i razem pojechaliśmy do centrum do Mc Donalda, potem na Starówkę gdzie zakwitło 150 tysięcy czerwonych maków, potem udaliśmy się na Pola Mokotowskie i powrót już sam trasą Toruńską. Niestety ostatnie 5 km całkowicie przemoczony jechałem przez ulewny deszcz i TIRy :], które pędziły obok a spod kół woda wprost na mnie.

Kategoria praca, przejażdżka, Dystans 50-70 km, Temp. 15-29 st.