ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans 1-50 km

Dystans całkowity:	22070.90 km (w terenie 3755.30 km; 17.01%)
Czas w ruchu:	1022:16
Średnia prędkość:	21.59 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	85823 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (110 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	624313 kcal
Liczba aktywności:	910
Średnio na aktywność:	24.25 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

16.50 km 0.00 km teren

00:46 h 21.52 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:196 (103%)

HR avg:150 ( 78%)

Podjazdy: 41 m

Kalorie: 684 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 24 marca 2010 · dodano: 24.03.2010 | Komentarze 0

godz. 9:30 do C.H. Reduta przy słonecznej pogodzie, powrót po 21ej.

Kategoria praca, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

48.20 km 0.40 km teren

02:36 h 18.54 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:199 (104%)

HR avg:157 ( 82%)

Podjazdy:585 m

Kalorie: 2435 kcal

Rower:Kona Kula

Trening na Agrykoli

Sobota, 20 marca 2010 · dodano: 20.03.2010 | Komentarze 0

O godz. 10 pojechałem na chwilę do Wola Parku, potem na godz. 11 na Agrykolę na trening z nową grupą kolarską BSA Pro Tour, do której to należę. 16 stopni więc pogoda wyśmienita na trening. W sumie było Nas około 10 osób. Na polecenie trenera 20 podjazdów na Agrykolę :] … 18 podjazd robiąc miałem już dość, ale do 20 wytrwałem ;) Dało mi to łącznie na dziś 585 metrów przewyższeń.

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

15.60 km 0.00 km teren

00:47 h 19.91 km/h:

Maks. pr.:31.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max:183 ( 96%)

HR avg:149 ( 78%)

Podjazdy: 67 m

Kalorie: 663 kcal

Rower:Kona Kula

Do C.H. Reduta

Sobota, 13 marca 2010 · dodano: 13.03.2010 | Komentarze 0

Przejażdzka do Reduty ścieżkami rowerowymi.

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

19.00 km 1.70 km teren

01:08 h 16.76 km/h:

Maks. pr.:43.50 km/h

Temperatura:2.0

HR max:180 ( 94%)

HR avg:129 ( 67%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 756 kcal

Rower:Kona Kula

Wat - Bemowo

Czwartek, 11 marca 2010 · dodano: 11.03.2010 | Komentarze 1

Rundka na WAT, potem ścieżkami przez Bemowo.

11.03.2010 - WAT © RyTeK

11.03.2010 © RyTeK

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

16.00 km 0.00 km teren

00:47 h 20.43 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:-3.0

HR max:191 (100%)

HR avg:156 ( 82%)

Podjazdy: 53 m

Kalorie: 676 kcal

Rower:Kona Kula

Jelonki – C.H. Reduta – Jelonki

Czwartek, 4 marca 2010 · dodano: 04.03.2010 | Komentarze 0

O godz. 15ej przy słonecznej pogodzie do centrum handlowego Reduta, powrót o 20ej.

Kategoria praca, Dystans 1-50 km, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

12.10 km 5.00 km teren

00:46 h 15.78 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:-6.0

HR max:181 ( 95%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy: 17 m

Kalorie: 611 kcal

Rower:Kona Kula

Trening na WATcie

Niedziela, 7 lutego 2010 · dodano: 08.02.2010 | Komentarze 0

Śniegu jak było tak jest. Kolejny, drugi w tym roku trening na WATcie.

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

15.00 km 4.10 km teren

00:54 h 16.67 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:-3.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:150 ( 78%)

Podjazdy: 18 m

Kalorie: 901 kcal

Rower:Kona Kula

Zimowy trening na WAT-cie

Niedziela, 31 stycznia 2010 · dodano: 31.01.2010 | Komentarze 0

Wreszcie zrobiło się o 20 stopni cieplej wiec po długiej przerwie wyszedłem na rower. Założyłem na tył oponę Michelin Country Trail i na śniegu spisywała się bardzo dobrze, niestety z przodu RR jeszcze mam, więc na nieubitym śniegu tragedia… Słoneczna pogoda, więc spacerowiczów i amatorów nart biegowych było sporo, ale wszyscy bez wyjątku schodzili mi z drogi (zdziwieni jacyś nie wiadomo czemu) abym nie zakopał się w ponad 30 centymetrowym śniegu :P

31.01.2010 - na WATcie © RyTeK

31.01.2010 - na WATcie.. © RyTeK

31.01.2010 - WAT © RyTeK

Kategoria przejażdżka, Temp poniż. 0 st., Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

32.80 km 18.00 km teren

01:46 h 18.57 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:-3.5

HR max:190 (100%)

HR avg:143 ( 75%)

Podjazdy:124 m

Kalorie: 1709 kcal

Rower:Kona Kula

Atomowa Kwatera Dowodzenia PRL w Puszczy Kampinoskiej

Niedziela, 13 grudnia 2009 · dodano: 13.12.2009 | Komentarze 2

Po południu przy lekkim mrozie wybrałem się do Puszczy Kampinoskiej (po drodze wjechałem na górę śmieciową i ochrona mnie pogoniła) w rejony Dąbrowy Leśnej odszukać niegdyś tajną Atomową Kwaterę Dowodzenia PRL dziś opuszczoną przez wojsko. Małe problemy były, ale w końcu znalazłem. Obiekt ten miał służyć, jako stanowisko dowodzenia na wypadek wojny atomowej. Kilkanaście metrów pod ziemią znajdują się bunkry a na zewnątrz szkoła chyba dla zmyłki, która nigdy szkołą nie była. Niezbyt tam bezpiecznie wiec nie schodziłem na dół :P Zjadłem batona energetycznego w budynku szkoły, trochę zimno w rękawicach się robiło wiec użyłem ogrzewacza do rąk i powrót tą samą trasą.

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

20.60 km 6.90 km teren

01:11 h 17.41 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max:198 (104%)

HR avg:139 ( 73%)

Podjazdy: 42 m

Kalorie: 884 kcal

Rower:Kona Kula

Trening na WATcie

Niedziela, 29 listopada 2009 · dodano: 29.11.2009 | Komentarze 0

O 12 trening na terenach WATu, powrót Radiową przez Koło na Bemowo.

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

30.50 km 9.70 km teren

01:44 h 17.60 km/h:

Maks. pr.:30.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max:175 ( 92%)

HR avg:138 ( 72%)

Podjazdy: 57 m

Kalorie: 1430 kcal

Rower:Kona Kula

Bemowo – Izabelin – Chomiczówka – Bemowo

Piątek, 20 listopada 2009 · dodano: 20.11.2009 | Komentarze 0

Po 11ej przy słonecznej i ciepłej pogodzie wybrałem się do Parku Kampinoskiego. Pierw z Rezerwatu Łosiowe Błota żółtym szlakiem rowerowym do Izabelina, droga w terenie tragiczna, błoto i błoto, potem szlakiem niebieskim, czerwonym i na końcu zielonym szlakiem rowerowym, który koło Wólki Węglowej zamieniłem na czerwony rowerowy prosto na Chomiczówkę.

Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.