ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans 1-50 km

Dystans całkowity:	22070.90 km (w terenie 3755.30 km; 17.01%)
Czas w ruchu:	1022:16
Średnia prędkość:	21.59 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	85823 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (110 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	624313 kcal
Liczba aktywności:	910
Średnio na aktywność:	24.25 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

5.20 km 0.00 km teren

00:12 h 26.00 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:15.0

HR max:185 ( 97%)

HR avg:146 ( 76%)

Podjazdy: 27 m

Kalorie: 141 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 6 października 2011 · dodano: 06.10.2011 | Komentarze 0

Jak w temacie.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

34.60 km 0.00 km teren

01:28 h 23.59 km/h:

Maks. pr.:53.90 km/h

Temperatura:14.0

HR max:192 (101%)

HR avg:131 ( 68%)

Podjazdy: 88 m

Kalorie: 800 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i na Stegny

Środa, 5 października 2011 · dodano: 06.10.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy. Po pracy o 22 pojechałem w pewnej spawie do Bruna na Stegny. Po wypiciu trybunalskiego miodowego wracałem przez centrum, gdzie musiałem z głodu posilić się kebabem i o 2 w nocy powrót.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

17.40 km 0.00 km teren

00:40 h 26.10 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:15.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:137 ( 72%)

Podjazdy: 23 m

Kalorie: 391 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 4 października 2011 · dodano: 06.10.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy. Po pracy o 21 na chwilę na Chomiczówkę z Przemkiem i do domu.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

28.20 km 0.00 km teren

01:11 h 23.83 km/h:

Maks. pr.:41.10 km/h

Temperatura:16.0

HR max:173 ( 91%)

HR avg:134 ( 70%)

Podjazdy: 94 m

Kalorie: 648 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i centrum

Poniedziałek, 3 października 2011 · dodano: 03.10.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy. Po pracy o 22 w dość ciepły wieczór przejażdżka do centrum.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

15.90 km 0.00 km teren

00:35 h 27.26 km/h:

Maks. pr.:40.30 km/h

Temperatura:10.0

HR max:175 ( 92%)

HR avg:145 ( 76%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 405 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i rozjazd

Niedziela, 2 października 2011 · dodano: 03.10.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy. Po pracy o 20 kółko na około Bemowa regeneracyjnie.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka

Dane wyjazdu:

43.00 km 38.60 km teren

01:45 h 24.57 km/h:

Maks. pr.:46.60 km/h

Temperatura:21.0

HR max:198 (104%)

HR avg:175 ( 92%)

Podjazdy:331 m

Kalorie: 1573 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Płock

Sobota, 1 października 2011 · dodano: 03.10.2011 | Komentarze 0

Z samego rana pojechałem z Martą i Mirkiem do Płocka na kolejny Poland Bike. Już na miejscu okazało się, że pomyliłem spodenki i zamiast klubowych BSA musiałem jechać w Legii. Trudno. Pogoda super, prawie 22 stopnie jak na październik to lepiej być nie może. Przed startem przejechałem celem rozgrzewki z Agnieszką Kostką 8 km dystans FAN. Tradycyjnie godz. 12 i STARTTTTTTT. Prawie 300 metrów przewyższeń na 33 kilometrowym dystansie MINI które Grzesio Wajs wycisnął z tych terenów odczułem dość boleśnie w postaci skurczy na podjazdach. Trasa bardzo fajna a zjazdy co tu dużo pisać - rewelacyjne, do tego stopnia, że trzeba było hamować aby nie rozpierdaczyć się o drzewo. Na metę wjechałem 9 w kategorii.

2011.10.01 - przed startem z Waldemarem Arnoldem z Kliwer © RyTeK

Ledwo ledwo ...

2011.10.01 - Poland Bike Płock - prawie meta © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

18.20 km 9.80 km teren

00:55 h 19.85 km/h:

Maks. pr.:51.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:121 ( 63%)

Podjazdy: 48 m

Kalorie: 506 kcal

Rower:Kona Kula

WAT

Piątek, 30 września 2011 · dodano: 03.10.2011 | Komentarze 0

Rano miałem jechać na targi rowerowe, ale wczoraj rower nie działał tak jak należy tzn. wydawał niepokojące dźwięki z okolic suportu, więc pojechałem do Jacka z BikeStudio na Górczewską celem sprawdzenia i okazało się, że po demontażu wkładu suportu było tam sporo piachu, zapewne pamiątka z błotnych maratonów. W każdym razie czeka mnie wymiana tegoż suportu bo łożyska padły. Po wyczyszczeniu, nasmarowaniu, regulacji przerzutek z prostowaniem tej z tyłu i po skróceniu łańcucha pojechałem przetestować go na WAT, rower chodzi dużo lepiej.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

31.50 km 0.00 km teren

01:24 h 22.50 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:12.0

HR max:180 ( 94%)

HR avg:131 ( 68%)

Podjazdy:105 m

Kalorie: 692 kcal

Rower:Kona Kula

Legia gola i Agrykola

Czwartek, 29 września 2011 · dodano: 03.10.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy a po pracy o 22 w końcu po urlopie i chorobie na rowerze :] Zimno to zimno ale jeździć trzeba bo w sobotę PB a z kondycją krucho. Tradycyjnie pojechałem do centrum i potem łamiąc tradycję pod stadion Pepsi Arena czyli Legii.

A ponieważ odbywał się akurat mecz Ligi Europy z Hapoelem Tel Awiw przyodziany w koszulkę Legii wmieszałem się w tłum. Wtedy też padł strzał na 3:2 i Legia wygrała : )

a ja w trykocie Legii pojechałem na Agrykolę w ciemnościach zrobić parę podjazdów

i powrót przez centrum na Bemowo mijając kibiców którzy na mój widok wrzeszczeli jakbym to ja strzelił gola.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

13.00 km 0.00 km teren

00:31 h 25.16 km/h:

Maks. pr.:45.80 km/h

Temperatura:17.0

HR max:165 ( 86%)

HR avg:133 ( 70%)

Podjazdy: 49 m

Kalorie: 288 kcal

Rower:Kona Kula

Regeneracja

Niedziela, 18 września 2011 · dodano: 18.09.2011 | Komentarze 0

Dopiero po 22 wybrałem się spokojnie zregenerować po wyścigu i zrobić rundkę na około Bemowa i tak jak myślałem odczuwam wczorajsze lądowanie w dole i na głowie poobijany jakiś jestem. Ale moja Kona cała :P

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

35.20 km 33.40 km teren

01:34 h 22.47 km/h:

Maks. pr.:46.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max:197 (103%)

HR avg:177 ( 93%)

Podjazdy:152 m

Kalorie: 1456 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Łochów

Sobota, 17 września 2011 · dodano: 18.09.2011 | Komentarze 1

Bardzo ciepło, mimo, że rankiem było na odwrót, więc pojechałem z Martą do Łochowa na kolejny Poland Bike. Przed starem krótka rozgrzewka z Agnieszką z BSA i o 12:15 JAZDAAA. Trasa super, szczególnie w drugiej połowie dystansu i sporo podjazdów. Na 13 km nie mając szans wyhamować pierdyknąłem w dość spory dół, przywaliłem łepetyną i na parę sekund mnie zamroczyło. Ciekawe wrażenie szybko jechać a chwilę później widzieć przed sobą .. niebo heh. Pozbierałem siebie i rower i BUM... wpadł kolejny szczęściarz. Wyprzedziło mnie parę osób i dalej jechałem w grupie razem z kolegą z drużyny jednak na ok 20 km na podjazdach skurcz w nogach dał mi ostro w kość i znowu wyprzedzili mnie lepsi ;) Dystans 30 km MINI przejechałem z czasem 1 h 19 m 03 sek. zajmując 7-mce w kategorii

Na mecie ze Zbigniewem Tyc, który wyprzedził mnie o sekundę

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.