ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans 1-50 km

Dystans całkowity:	22070.90 km (w terenie 3755.30 km; 17.01%)
Czas w ruchu:	1022:16
Średnia prędkość:	21.59 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	85823 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (110 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	624313 kcal
Liczba aktywności:	910
Średnio na aktywność:	24.25 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

15.20 km 1.40 km teren

00:37 h 24.65 km/h:

Maks. pr.:46.60 km/h

Temperatura:21.0

HR max:195 (102%)

HR avg:163 ( 85%)

Podjazdy: 43 m

Kalorie: 502 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 12.07.2012 | Komentarze 0

Na 14 do Wola Park do pracy. Powrót po 22ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

15.10 km 1.10 km teren

00:39 h 23.23 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:11.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:145 ( 76%)

Podjazdy: 36 m

Kalorie: 432 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 12.07.2012 | Komentarze 0

Po 9 do pracy do Wola Park. Powrót po 23ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

19.80 km 9.90 km teren

00:50 h 23.76 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:156 ( 82%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 636 kcal

Rower:Kona Kula

Serwis

Czwartek, 17 maja 2012 · dodano: 12.07.2012 | Komentarze 0

W samo południe wyskoczyłem jadąc przez lasy bielańskie i WAT do serwisu BIKE STUDIO do Jacka na Górczewskiej celem regulacji przerzutek i prostowania haka po uszkodzeniach z ostatniego maratonu w Nowym Dworze Mazowieckim. Powrót dużo lepszy ;) nic nie zgrzyta ;)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

24.40 km 0.00 km teren

01:01 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:47.20 km/h

Temperatura:25.0

HR max:191 (100%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy: 86 m

Kalorie: 700 kcal

Rower:Kona Kula

Ochota - Wola Park

Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0

Po południu po 14 pojechałem na chwilę do księgowej na Ochotę, potem do Wola Park do pracy. W GoSporcie zakupiłem sobie regulowany koszyk na bidon Topeak Modula Cage i łatki, ponieważ tylna dętka puściła. Powrót po 21ej pomiędzy fanami Metalliki na Bemowie.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

32.80 km 1.60 km teren

01:34 h 20.94 km/h:

Maks. pr.:44.20 km/h

Temperatura:14.0

HR max:174 ( 91%)

HR avg:126 ( 66%)

Podjazdy: 68 m

Kalorie: 702 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i centrum

Środa, 9 maja 2012 · dodano: 09.06.2012 | Komentarze 0

Rano na 10 do pracy ze śniadaniem w Macu. Po 21 razem z Przemkiem wypad do centrum.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

14.60 km 1.60 km teren

00:33 h 26.55 km/h:

Maks. pr.:40.90 km/h

Temperatura:8.0

HR max:181 ( 95%)

HR avg:158 ( 83%)

Podjazdy: 35 m

Kalorie: 440 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 09.06.2012 | Komentarze 0

Rano na 10 do pracy i było ciepło. Powrót zupełnie na letnio przy temperaturze 8 stopni... wrrr...

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

48.10 km 0.70 km teren

02:20 h 20.61 km/h:

Maks. pr.:47.70 km/h

Temperatura:19.0

HR max:184 ( 96%)

HR avg:128 ( 67%)

Podjazdy: 76 m

Kalorie: 1053 kcal

Rower:Kona Kula

Mariano Italiano i Centrum

Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0

Wolny dzień więc późnym popołudniem wyskoczyłem na małą przejażdżkę, ale noga jakoś nie podawała, więc najpierw pizza u Mariano Italiano. Potem już około 19 pojechałem na Pola Mokotowskie i dalej z Przemkiem po centrum i na Starówkę a tam tłumy ludzi...

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

26.00 km 0.00 km teren

01:17 h 20.26 km/h:

Maks. pr.:57.10 km/h

Temperatura:18.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:121 ( 63%)

Podjazdy: 72 m

Kalorie: 534 kcal

Rower:Kona Kula

Prognoza pogody = wróżenie z fusów

Środa, 2 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0

Dzień wcześniej z Przemkiem zaplanowaliśmy wypad nad Zegrze w dzisiejszy dzień. O 10 pojechaliśmy na myjkę tuż za pętlą Górczewska gdzie umyliśmy rowery, potem śniadanie w McDonaldzie na pętli i ... pogoda mimo prognoz słońca na dziś i zera opadów zaskoczyła Nas nagłym i upierdliwym deszczem. Nie mieliśmy ochoty na jazdę w deszczu, więc powrót do domu.