ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans 1-50 km

Dystans całkowity:	22070.90 km (w terenie 3755.30 km; 17.01%)
Czas w ruchu:	1022:16
Średnia prędkość:	21.59 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	85823 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (110 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	624313 kcal
Liczba aktywności:	910
Średnio na aktywność:	24.25 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

49.20 km 4.00 km teren

02:40 h 18.45 km/h:

Maks. pr.:34.90 km/h

Temperatura:17.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:109 ( 58%)

Podjazdy:191 m

Kalorie: 907 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Powrót

Sobota, 11 czerwca 2016 · dodano: 15.06.2016 | Komentarze 0

Przed 9 pojechaliśmy na śniadanie na Hel, potem promem do Gdyni. Stamtąd ścieżkami do Gdańska. Zjedliśmy obiad i po 17ej wpakowaliśmy się do pociągu Intercity do Warszawy : ) Tym sposobem zakończyliśmy wyprawę nad morze przejeżdżając 631 km, pokonując 2900 m. przewyższeń i spalając 14200 kalorii.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st., Zielona7

Dane wyjazdu:

44.50 km 20.00 km teren

02:54 h 15.34 km/h:

Maks. pr.:27.60 km/h

Temperatura:16.0

HR max:156 ( 84%)

HR avg:106 ( 57%)

Podjazdy:165 m

Kalorie: 900 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Jastarnia – Hel – Jastarnia

Piątek, 10 czerwca 2016 · dodano: 15.06.2016 | Komentarze 0

W południe po śniadaniu wybraliśmy się na Hel jadąc ścieżką rowerową wątpliwej jakości. Na miejscu kupiliśmy bilet powrotny na prom do Gdyni i pojechaliśmy na obiad. Powrót po ścieżkach leśnych.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st., Zielona7

Dane wyjazdu:

30.20 km 0.80 km teren

01:15 h 24.16 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:21.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy: 76 m

Kalorie: 821 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Piątek, 3 czerwca 2016 · dodano: 15.06.2016 | Komentarze 0

Rano do pracy testując bagażnik Thule Tour Rack i sakwy Ortlieb. Powrót z Olą przez Ken, tam przerwa na kolejny BG Fit Oli.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

24.20 km 7.50 km teren

01:10 h 20.74 km/h:

Maks. pr.:35.10 km/h

Temperatura:20.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy: 95 m

Kalorie: 571 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Przejażdżka

Czwartek, 2 czerwca 2016 · dodano: 02.06.2016 | Komentarze 0

Pod wieczór przejażdżka z Olą jej grubasem po ustawieniach pozycji BG Fit. Pierwsze wrażenia na plus.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

27.30 km 0.00 km teren

01:01 h 26.85 km/h:

Maks. pr.:52.40 km/h

Temperatura:21.0

HR max:185 (100%)

HR avg:150 ( 81%)

Podjazdy: 75 m

Kalorie: 737 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Wtorek, 31 maja 2016 · dodano: 02.06.2016 | Komentarze 0

Rano do pracy. Powrót po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

28.30 km 0.00 km teren

01:10 h 24.26 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy: 79 m

Kalorie: 656 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Wtorek, 24 maja 2016 · dodano: 02.06.2016 | Komentarze 0

Rano do pracy. Powrót po 20ej z Olą.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

40.00 km 36.60 km teren

01:54 h 21.05 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:199 (107%)

HR avg:158 ( 85%)

Podjazdy:160 m

Kalorie: 1376 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Poland Bike Nadarzyn

Niedziela, 22 maja 2016 · dodano: 23.05.2016 | Komentarze 0

Kolejny maraton to Nadarzyn choć tak naprawdę to był Młochów i jego piękne tereny pałacowo-parkowe. Start o 12:30, ja z 2-go sektora, Ola z 6-ego. Trasa dość szybka i płaska nie licząc terenów żwirowni. Już od początku małe problemy z tylnym kołem, jednak system bezdętkowy dał radę. Na metę 29 km dystansu wpadłem z czasem 1h 4m 46s zajmując 20 m-ce w kategorii i 48 w open. Ola pojechała dużo lepiej awansując do mocnego 4-go sektora ;)