ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans 1-50 km

Dystans całkowity:	22070.90 km (w terenie 3755.30 km; 17.01%)
Czas w ruchu:	1022:16
Średnia prędkość:	21.59 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	85823 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (110 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	624313 kcal
Liczba aktywności:	910
Średnio na aktywność:	24.25 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

6.00 km 0.00 km teren

00:18 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:42.70 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 4 m

Kalorie: 208 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Po auto

Piątek, 26 sierpnia 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0

Wieczorem Ola pojechała ze mną pod Szpital Czerniakowski po auto.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

27.00 km 0.00 km teren

01:07 h 24.18 km/h:

Maks. pr.:50.20 km/h

Temperatura:21.0

HR max:184 ( 99%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 703 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Czwartek, 25 sierpnia 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0

Rano do pracy. Powrót z Olą :)

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

45.10 km 30.80 km teren

02:57 h 15.29 km/h:

Maks. pr.:41.10 km/h

Temperatura:22.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:349 m

Kalorie: 1519 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Susiec – Wapienna Góra

Piątek, 19 sierpnia 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0

Dzisiaj dzień odpoczynku. Późno wstaliśmy, więc dopiero o 14ej wyruszyliśmy zielonym szlakiem w stronę Wapiennej Góry. Jak zwykle nie obyło się bez zgubienia szlaku, ale to już nas nie dziwiło. Przejazd przez pole kukurydzy na pewno zapamiętamy ;) Powrót niebieskim i przepięknym czarnym szlakiem przez Nowiny.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Roztocze, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

37.70 km 25.20 km teren

02:23 h 15.82 km/h:

Maks. pr.:31.60 km/h

Temperatura:11.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy:180 m

Kalorie: 1038 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Czerwony szlak Susiec – Józefów

Środa, 17 sierpnia 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0

Dzisiejszy dzień przywitał nas deszczem, więc na rower pojechałem z Olą dopiero po południu eksplorując tym razem czerwony szlak do Józefowa. Dystans może nie długi, ale widoki bezcenne. I oczywiście nie obyło się bez błądzenia ;)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Roztocze, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

47.90 km 27.40 km teren

02:56 h 16.33 km/h:

Maks. pr.:48.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy:196 m

Kalorie: 1320 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Susiec

Poniedziałek, 15 sierpnia 2016 · dodano: 01.09.2016 | Komentarze 0

Rano szybkie pakowanie z Olą i wyjazd ze Stężycy w rejony Roztocza, a dokładniej do miejscowości Susiec. Zakwaterowanie w domku, który mieliśmy cały dla siebie w agroturystyce Przystanek Zaścianek. Chwilę potem już zwiedzaliśmy okolicę. Pierwsze kilometry skierowaliśmy do Rezerwatu Nad Tanwią a tam dość sporo pieszych, więc pojechaliśmy dalej czarnym a potem zielonym szlakiem do Nowin i powrót do Suśca.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st., Roztocze

Dane wyjazdu:

3.50 km 0.60 km teren

00:11 h 19.09 km/h:

Maks. pr.:36.90 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 5 m

Kalorie: 105 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Stężyca

Sobota, 13 sierpnia 2016 · dodano: 01.09.2016 | Komentarze 0

Wieczorem pojechałem z Olą do Stężycy, po zakwaterowaniu pojechaliśmy spacerkiem do miasteczka Poland Bike na kolację. Jutro startuje Ola, ja niestety ze względów zdrowotnych będę podawał bidon :)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

19.50 km 0.00 km teren

01:02 h 18.87 km/h:

Maks. pr.:44.10 km/h

Temperatura:14.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy:124 m

Kalorie: 374 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Nowy XXX i Burger

Czwartek, 11 sierpnia 2016 · dodano: 01.09.2016 | Komentarze 0

Sprawiłem sobie mały prezent, czyli nową sztycę Bontrager XXX ;) waga 239 gram i dziś pierwsze testy. Pojechaliśmy z Olą na wegańskiego burgera na Marszałkowską i potem parę podjazdów pod Agrykolę.