ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2011

Dystans całkowity:	657.30 km (w terenie 55.20 km; 8.40%)
Czas w ruchu:	31:59
Średnia prędkość:	20.55 km/h
Maksymalna prędkość:	73.50 km/h
Suma podjazdów:	5337 m
Maks. tętno maksymalne:	197 (103 %)
Maks. tętno średnie:	183 (96 %)
Suma kalorii:	18881 kcal
Liczba aktywności:	20
Średnio na aktywność:	32.87 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

50.70 km 0.00 km teren

02:35 h 19.63 km/h:

Maks. pr.:52.40 km/h

Temperatura:27.0

HR max:185 ( 97%)

HR avg:136 ( 71%)

Podjazdy:114 m

Kalorie: 1333 kcal

Rower:Kona Kula

Bemowo - Ursynów - Bemowo

Czwartek, 18 sierpnia 2011 · dodano: 18.08.2011 | Komentarze 0

Po południu pojechałem do Ski Teamu na Karolkową załatwić pewną sprawę i potem do Marty. Pośmigaliśmy trochę razem i powrót.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

5.20 km 0.00 km teren

00:15 h 20.80 km/h:

Maks. pr.:49.30 km/h

Temperatura:17.0

HR max:183 ( 96%)

HR avg:133 ( 70%)

Podjazdy: 26 m

Kalorie: 130 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 17 sierpnia 2011 · dodano: 17.08.2011 | Komentarze 0

Jak w temacie.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

26.00 km 0.00 km teren

01:14 h 21.08 km/h:

Maks. pr.:47.20 km/h

Temperatura:17.0

HR max:191 (100%)

HR avg:131 ( 68%)

Podjazdy: 68 m

Kalorie: 613 kcal

Rower:Kona Kula

Centrum

Wtorek, 16 sierpnia 2011 · dodano: 17.08.2011 | Komentarze 0

Po pracy o 22 wyskoczyłem na rower i pojechałem do centrum. I tam rundka z Przemkiem. Coś mi cholernie skrzypi od czasu wyjazdu w góry w rowerze, dziwny dźwięk od suportu... Oby to nie rama pęknięta ale na spawach śladu nie ma.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

94.90 km 10.20 km teren

05:13 h 18.19 km/h:

Maks. pr.:73.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max:195 (102%)

HR avg:161 ( 84%)

Podjazdy:2031 m

Kalorie: 3400 kcal

Rower:Kona Kula

Szczyrk – Istebna – Česká republika – Jablunkov – Vel`ká Čantoryje – Wisła – Szczyrk

Piątek, 12 sierpnia 2011 · dodano: 13.08.2011 | Komentarze 1

Jeszcze przed wyjazdem do Szczyrku przymierzałem się do tej wycieczki. Wyjechałem dość późno, bo w południe. Na początek 10 km non stop pod górę na Przełęcz Salmopolską (934 m n.p.m.), potem zjazd do Wisły i znów pod górę do Istebnej. Przed 15stą byłem na granicy polsko-czeskiej i dalej jechałem do miejscowości Jablunkov. W czeskich Bystrzycach skręciłem w prawo w stronę Nydek i dalej to już była ciężka wspinaczka na Vel`ká Čantoryje czyli Wielką Czantorię. W stronę Nydek rowerzystów było bardzo dużo, ale już na czerwonym szlaku, czyli Szlak rycerski na Wielką Czantorię spotkałem tylko dwie żywe osoby. Przed 18stą byłem na Wielkiej Czantorii i tam niespodzianka, bo zakaz zjazdu na rowerze… a wyciąg już nieczynny. Zszedłem parę kroków w dół i dalej łamiąc zakaz zjeżdżałem cały czas na hamując. W Wiśle trochę odpocząłem i mając już prawie 80 km na liczniku miałem przed sobą najcięższą część wycieczki, czyli powrotny podjazd na Przełęcz Salmopolską. Po dwóch godzinach mordęgi z własnymi słabościami wjechałem na tą przełęcz i tam w zajeździe dałem sobie zastrzyk węglowodanów. Teraz 10 km w dół ze średnią prędkością ponad 50 km/h ;) Dzisiejsze 95 km, 2 tys metrów przewyższeń i 3400 kalorii totalnie mnie wyczerpało i to już koniec przygód w górach.

2011.08.12 - skocznia im. Adama Małysza © RyTeK

2011.08.12 - w Wiśle © RyTeK

w drodze do Istebnej :P © RyTeK

Česká republika © RyTeK

odpoczynek na przystanku © RyTeK

oznaczenia tras rowerowych © RyTeK

szlak na Wielką Czantorię od strony czeskiej - fot. 1 © RyTeK

szlak na Wielką Czantorię od strony czeskiej - fot. 2 © RyTeK

szlak na Wielką Czantorię od strony czeskiej - fot. 3 © RyTeK

2011.08.12 - Chata na Czantorii © RyTeK

Rower stoi po czeskiej stronie, ja robiąc fote po polskiej.

przy Wielkiej Czantorii © RyTeK

Przede mną zjazd w dół….

Wielka Czantoria i przede mną zjazd w dół… © RyTeK

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

35.30 km 12.60 km teren

02:17 h 15.46 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:191 (100%)

HR avg:159 ( 83%)

Podjazdy:818 m

Kalorie: 1532 kcal

Rower:Kona Kula

Szczyrk – Bielsko-Biała – Klimczok – Szczyrk

Czwartek, 11 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 2

Pogoda super i przed południem pojechałem do Bielska-Białej do sklepu rowerowego „Koral” po klamki hamulcowe, kupiłem Avidy 5tki i miła obsługa od razu wymieniła mi prawą i wyregulowała hamulec. Po drodze zaczepiłem tubylca, który polecił mi czerwony szlak na Klimczok i udałem się tymże szlakiem najpierw na Szyndzielnie (1028 m n.p.m.). Tam zjadłem trochę w schronisku i dalej czerwonym udałem się na Klimczok. Zjechałem natomiast zielonym szlakiem bezpośrednio do Szczyrku. Kamieniste zjazdy są dla mnie bardziej męczące niż podjazdy. Całego mnie wytelepało, ale dzień udany.

2011.08.11 - ścieżka rowerowa w Bielsku-Białej © RyTeK

2011.08.11- Klimczok © RyTeK

2011.08.11 © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

20.30 km 10.50 km teren

02:08 h 9.52 km/h:

Maks. pr.:46.40 km/h

Temperatura:9.0

HR max:183 ( 96%)

HR avg:145 ( 76%)

Podjazdy:936 m

Kalorie: 1097 kcal

Rower:Kona Kula

Szczyrk – Skrzyczne 1257 m n.p.m

Środa, 10 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 5

W południe pogoda była zmienna, raz słońce, raz deszcz i tak też było na trasie. Przygotowany byłem do tego odpowiednio, koszulka z długim rękawkiem, kurtka przeciwdeszczowa, ochraniacze na buty i błotniki. Celem dzisiejszego dnia był szczyt Skrzycznego i miałem się na niego dostać jadąc czerwonym szlakiem rowerowym… miałem, bo szlak ten był dla mnie totalnie nieprzejezdny, właściwie to go w ogóle nie było… wróciłem więc i dalej jechałem niebieskim szlakiem pieszym. Jechałem to za dużo powiedziane, często rower musiałem prowadzić, bo nachylenie takie, że leciałem do tyłu. Raz tak mocno hamulec tylny nacisnąłem, że klamka Avidowska pękła przy mocowaniu do kierownicy :-/ Jedną stroną trzymała się jakoś, ale na hamowanie na pewno nie było mowy a przecież musiałem zjechać z tej góry. Jedynym pomysłem (poza zamianą miejscami klamek, ale z tym dużo roboty) jaki wpadł mi do głowy to przerzucenie linek hamulcowych i tym sposobem z lewej strony miałem hamulec tylny a z prawej przedni. Musiałem tylko to zapamiętać, bo pomyłka mogłaby się skończyć kraksą. Dotarłem w końcu niebieskim szlakiem na ten najwyższy szczyt Beskidu Śląskiego – 1257 metrów n.p.m. Ze szczytu pięknych widoków nie miałem, bo mgła ograniczała całkowicie widoczność i zrobiło się bardzo zimno, temperatura spadła do ok. 5 stopni. Zmęczony rozsiadłem się w Schronisku PTTK i zamówiłem sobie jajecznicę z trzech jaj, naleśnika i gorącą herbatę. Przesiedziałem chyba z godzinę a za oknem lało i trochę obawiałem się powrotu z tej góry. Wyciąg krzesełkowy nie wchodził w grę, bo nie wpuszczają zabłoconych rowerzystów :D a czysty to ja na pewno nie byłem, zresztą nie po to wjeżdżałem żeby wyciągiem zjeżdżać. Zobaczyłem, że spod schroniska odjeżdża terenowa Toyota, udałem się za nią i szlak powrotny okazał się o wiele przyjemniejszy, choć wytrzęsło mnie na kamieniach niesamowicie. Wróciłem i padłem :) Średnia prędkość tragiczna.

2011.08.10 - szlak na Skrzyczne © RyTeK

2011.08.10 - strumyk © RyTeK

2011.08.10 - niebieski szlak na Skrzyczne © RyTeK

Pogoda w górach zmienna jest…

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

18.70 km 0.40 km teren

00:49 h 22.90 km/h:

Maks. pr.:60.50 km/h

Temperatura:13.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:159 ( 83%)

Podjazdy:291 m

Kalorie: 602 kcal

Rower:Kona Kula

Szczyrk – dzień 1

Wtorek, 9 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 0

Późnym popołudniem celem sprawdzenia roweru wybrałem się na krótką przejażdżkę po Szczyrku i w stronę Salmopolu.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

5.40 km 0.00 km teren

00:17 h 19.06 km/h:

Maks. pr.:33.50 km/h

Temperatura:17.0

HR max:168 ( 88%)

HR avg:118 ( 62%)

Podjazdy: 25 m

Kalorie: 116 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 4 sierpnia 2011 · dodano: 06.08.2011 | Komentarze 0

Jak w temacie. I 3000 zrobione.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

46.70 km 0.00 km teren

01:56 h 24.16 km/h:

Maks. pr.:40.50 km/h

Temperatura:16.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:147 ( 77%)

Podjazdy:120 m

Kalorie: 1204 kcal

Rower:Kona Kula

Bemowo - Ursynów - Centrum - Bemowo

Środa, 3 sierpnia 2011 · dodano: 03.08.2011 | Komentarze 0

Późnym popołudniem pojechałem rowerkiem na Ursynów do Marty. Z Bemowa w tamtą stronę Warszawy rower to obecnie po zamknięciu tunelu na Włochach najlepszy środek transportu. Wieczorem pojechałem do centrum, tam z Przemkiem mała runda i powrót na Bemowo.