ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

29.80 km 1.20 km teren

01:11 h 25.18 km/h:

Maks. pr.:39.70 km/h

Temperatura:27.0

HR max:192 (101%)

HR avg:151 ( 79%)

Podjazdy: 84 m

Kalorie: 809 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 15.09.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót o 21ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

42.40 km 6.60 km teren

02:27 h 17.31 km/h:

Maks. pr.:34.80 km/h

Temperatura:26.0

HR max:178 ( 93%)

HR avg:121 ( 63%)

Podjazdy: 86 m

Kalorie: 1001 kcal

Rower:Kona Kula

Kabaty - Wilanów

Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 15.09.2013 | Komentarze 0

Po południu runda po lesie Kabackim, potem razem z Martą do Wilanowa.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

22.50 km 0.00 km teren

00:59 h 22.88 km/h:

Maks. pr.:41.60 km/h

Temperatura:19.0

HR max:167 ( 87%)

HR avg:131 ( 68%)

Podjazdy: 65 m

Kalorie: 533 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i do Antonio

Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 15.09.2013 | Komentarze 0

Rano na 10 do pracy. Po pracy z Silverem na browarka i pizze na Ochotę do Antonio.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

10.30 km 0.00 km teren

00:28 h 22.07 km/h:

Maks. pr.:33.10 km/h

Temperatura:19.0

HR max:166 ( 87%)

HR avg:137 ( 72%)

Podjazdy: 32 m

Kalorie: 296 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Sobota, 29 czerwca 2013 · dodano: 15.09.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy metrem. Powrót o 21ej także metrem.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

23.70 km 0.00 km teren

01:29 h 15.98 km/h:

Maks. pr.:43.40 km/h

Temperatura:17.0

HR max:121 ( 63%)

HR avg: 96 ( 50%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 550 kcal

Rower:Kona Kula

Ursynów

Czwartek, 27 czerwca 2013 · dodano: 15.09.2013 | Komentarze 0

Po południu krótka przejażdżka po Ursynowie z Martą.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

29.70 km 0.00 km teren

01:08 h 26.21 km/h:

Maks. pr.:41.60 km/h

Temperatura:25.0

HR max:185 ( 97%)

HR avg:155 ( 81%)

Podjazdy: 97 m

Kalorie: 833 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 20 czerwca 2013 · dodano: 14.09.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót o 21ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

33.70 km 0.00 km teren

01:37 h 20.85 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:183 ( 96%)

HR avg:132 ( 69%)

Podjazdy:107 m

Kalorie: 843 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 19 czerwca 2013 · dodano: 14.09.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót o 21ej z krótką przejażdżką po Kabatach ze znajomym.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

29.60 km 0.00 km teren

01:12 h 24.67 km/h:

Maks. pr.:39.50 km/h

Temperatura:25.0

HR max:171 ( 90%)

HR avg:142 ( 74%)

Podjazdy: 97 m

Kalorie: 755 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 14.09.2013 | Komentarze 0

Na 12 do pracy. Powrót o 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

70.50 km 0.00 km teren

03:01 h 23.37 km/h:

Maks. pr.:52.40 km/h

Temperatura:23.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:142 ( 74%)

Podjazdy:239 m

Kalorie: 1844 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i centrum z Markiem

Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 14.09.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót o 19ej na Kabaty. Zostawiłem plecak i na Belwederską umówiony byłem z Markiem J. Pojechaliśmy na Pola Mokotowskie na browara. Przez komary szybko się ewakuowaliśmy. Runda po centrum z przerwą na Mc i powrót.

Kategoria Dystans 70-100 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

53.60 km 1.10 km teren

02:13 h 24.18 km/h:

Maks. pr.:64.90 km/h

Temperatura:23.0

HR max:193 (101%)

HR avg:156 ( 82%)

Podjazdy:215 m

Kalorie: 1507 kcal

Rower:Kona Kula

Bemowo i Okęcie

Piątek, 14 czerwca 2013 · dodano: 14.09.2013 | Komentarze 0

Po południu przejażdżka na Bemowo i Okęcie.

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.