ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

21.20 km 1.70 km teren

00:58 h 21.93 km/h:

Maks. pr.:43.80 km/h

Temperatura:11.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:139 ( 75%)

Podjazdy: 61 m

Kalorie: 467 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Piątek, 10 kwietnia 2015 · dodano: 02.11.2015 | Komentarze 0

Rano do pracy na 10:30. Po pracy po 19 szybkim powrót przez metro Kabaty. Tam na chwilę spotkanie z Martą i dalej powrót na Wilanów.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

32.10 km 1.90 km teren

01:35 h 20.27 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy: 55 m

Kalorie: 703 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Bemowo

Czwartek, 9 kwietnia 2015 · dodano: 02.11.2015 | Komentarze 0

Słoneczny dzień, auto wstawiłem do warsztatu na Woli zabierając ze sobą rower na powrót. Przy okazji zaliczyłem Bemowo i Młociny, potem metrem do Wilanowskiej i na Wilanów.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

32.80 km 0.00 km teren

01:20 h 24.60 km/h:

Maks. pr.:36.40 km/h

Temperatura:4.0

HR max:193 (104%)

HR avg:159 ( 85%)

Podjazdy:112 m

Kalorie: 942 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Wilanów - Centrum - Bemowo - Wilanów

Sobota, 4 kwietnia 2015 · dodano: 02.11.2015 | Komentarze 0

Po południu pojechałem na Kabaty do sklepu z grami. Dalej metrem na Świętokrzyską i nową ścieżką rowerową na Bemowo. Powrót szybkim tempem w deszczu na Młociny i metrem do Natolina.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

16.00 km 0.00 km teren

00:39 h 24.62 km/h:

Maks. pr.:40.90 km/h

Temperatura:4.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:159 ( 85%)

Podjazdy: 64 m

Kalorie: 441 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Czwartek, 12 marca 2015 · dodano: 02.11.2015 | Komentarze 0

Na 10:30 do pracy. Powrót po 19ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

18.30 km 0.40 km teren

00:48 h 22.88 km/h:

Maks. pr.:39.60 km/h

Temperatura:8.0

HR max:182 ( 98%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy: 65 m

Kalorie: 417 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca - Puławska

Wtorek, 10 marca 2015 · dodano: 09.10.2015 | Komentarze 0

Słoneczna pogoda, więc przed g. 10 do pracy z darmową kawą w McDonald's. Powrót po 19ej. Dziś testowałem nową softshellową kurtkę Bontragera.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

26.20 km 0.00 km teren

01:01 h 25.77 km/h:

Maks. pr.:42.60 km/h

Temperatura:-0.5

HR max:184 ( 99%)

HR avg:156 ( 84%)

Podjazdy: 44 m

Kalorie: 672 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca - Konstancin

Poniedziałek, 23 lutego 2015 · dodano: 09.10.2015 | Komentarze 0

Na 9 do pracy do Konstancina z Marcinem W. po drodze zaliczając Mc Donalds'a. Powrót o 17ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

24.10 km 0.00 km teren

01:03 h 22.95 km/h:

Maks. pr.:38.50 km/h

Temperatura:6.0

HR max:190 (102%)

HR avg:156 ( 84%)

Podjazdy: 56 m

Kalorie: 606 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Powsin

Sobota, 14 lutego 2015 · dodano: 09.10.2015 | Komentarze 0

Piękna i słoneczna pogoda. Trening do Powsina po przeprowadzce na Wilanów.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

28.80 km 0.00 km teren

01:13 h 23.67 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:-10.0

HR max:189 (102%)

HR avg:154 ( 83%)

Podjazdy:105 m

Kalorie: 719 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Stare Miasto

Niedziela, 28 grudnia 2014 · dodano: 09.10.2015 | Komentarze 0

W południe do metra Wilanowska i metrem do Ratusz Arsenal, potem Starówka i powrót Grójecką. I tą wycieczką zakończyłem rowerowo sezon 2014 z najgorszym wynikiem, tylko 1733 km...