ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

44.00 km 0.60 km teren

01:49 h 24.22 km/h:

Maks. pr.:38.70 km/h

Temperatura:2.0

HR max:180 ( 97%)

HR avg:154 ( 83%)

Podjazdy: 97 m

Kalorie: 1574 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca Konstancin

Środa, 23 listopada 2016 · dodano: 26.11.2016 | Komentarze 0

Na 9 do pracy. Powrót po 17ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

44.60 km 0.70 km teren

01:59 h 22.49 km/h:

Maks. pr.:38.60 km/h

Temperatura:3.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:148 ( 80%)

Podjazdy:134 m

Kalorie: 1586 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca Konstancin

Wtorek, 22 listopada 2016 · dodano: 22.11.2016 | Komentarze 0

Na 9 pod wiatr do pracy do Konstancina. Po dojechaniu ledwo żyłem. O 17ej powrót. W Powsinie dojechała do mnie Ola i wspólny powrót.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

44.20 km 0.60 km teren

01:56 h 22.86 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:180 ( 97%)

HR avg:146 ( 78%)

Podjazdy: 93 m

Kalorie: 1532 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca Konstancin

Poniedziałek, 21 listopada 2016 · dodano: 21.11.2016 | Komentarze 0

Na 9 do pracy do Konstancina. O 17ej powrót.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

45.30 km 0.60 km teren

02:02 h 22.28 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max:184 ( 99%)

HR avg:150 ( 81%)

Podjazdy:127 m

Kalorie: 1688 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca Konstancin

Piątek, 18 listopada 2016 · dodano: 21.11.2016 | Komentarze 0

Na 9 pod wiatr do pracy do Konstancina. O 17ej powrót. Po drodze dojechała Ola i pojechaliśmy do Ale Burger’a.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

45.70 km 2.60 km teren

01:58 h 23.24 km/h:

Maks. pr.:51.80 km/h

Temperatura:0.0

HR max:187 (101%)

HR avg:149 ( 80%)

Podjazdy:133 m

Kalorie: 1671 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca Konstancin

Poniedziałek, 14 listopada 2016 · dodano: 17.11.2016 | Komentarze 0

Na 9 do pracy do Konstancina. O 17ej przyjechała po mnie Ola i wspólny powrót przez Las Kabacki i wizyta w Ale Burger.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

32.50 km 7.50 km teren

01:28 h 22.16 km/h:

Maks. pr.:34.90 km/h

Temperatura:-3.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:143 ( 77%)

Podjazdy:142 m

Kalorie: 1057 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Kładka Żerańska

Sobota, 12 listopada 2016 · dodano: 12.11.2016 | Komentarze 0

Przejażdżka z Olą w stronę Kładki Żerańskiej. Powrót przez Starówkę.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

29.40 km 0.00 km teren

01:29 h 19.82 km/h:

Maks. pr.:27.30 km/h

Temperatura:-2.0

HR max:143 ( 77%)

HR avg:117 ( 63%)

Podjazdy: 64 m

Kalorie: 683 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

ale mehico

Wtorek, 8 listopada 2016 · dodano: 08.11.2016 | Komentarze 0

Po pracy przejażdżka z Olą na Ursynów do ale mehico na szarpane co nieco ;) Powrót przez centrum.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

32.10 km 4.60 km teren

01:33 h 20.71 km/h:

Maks. pr.:33.70 km/h

Temperatura:4.0

HR max:178 ( 96%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy: 96 m

Kalorie: 861 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Kładka Żerańska

Czwartek, 27 października 2016 · dodano: 27.10.2016 | Komentarze 0

Wieczorem wybrałem się z Olą na nową kładkę przy kanale Żerańskim. Powrót mostem „Północnym” przez Starówkę. Zimnooo dziś.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

54.30 km 47.70 km teren

02:22 h 22.94 km/h:

Maks. pr.:38.60 km/h

Temperatura:7.0

HR max:187 (101%)

HR avg:166 ( 89%)

Podjazdy:135 m

Kalorie: 1732 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Mazovia MTB Piaseczno z Olą

Sobota, 8 października 2016 · dodano: 18.10.2016 | Komentarze 0

Mój sezon startów w tym roku kończy się zawodami w Piasecznie, gdzie Mazovia przygotowała płaską i przyjemną trasę. Przy okazji test dla zmodyfikowanych kół w moim rowerze. Obręcze wymienione na jedne z najlżejszych na rynku – 360 gramowe Bontragery XXX. Tydzień wcześniej Ola testowała takie w Kampinosie, więc teraz czas na mnie. Wspólny start z siódmego sektora i pędzimy przed siebie co chwila wyprzedzając „rywali”. Siły staraliśmy się oszczędzać, aby starczyło ich na cały dystans „mega” który w Piasecznie ma trochę ponad 50km. Mimo, że prawie cały dystans jechałem za Olą to sił zaczęło mi brakować 12-15 km przed metą. Nie wiem skąd w tej drobnej dziewczynie tyle sił zważywszy na to, że to pierwszy jej pierwszy rok startów w jakichkolwiek zawodach rowerowych. Odpowiednie rozłożenie sił opłaciło się i Ola wjechała na metę na czwartym miejscu wśród kobiet i drugim w swojej kategorii. Gratulacje : )

Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

94.20 km 75.50 km teren

04:57 h 19.03 km/h:

Maks. pr.:33.90 km/h

Temperatura:20.0

HR max:192 (103%)

HR avg:150 ( 81%)

Podjazdy:276 m

Kalorie: 2933 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Tour de Kampinos z Olą

Niedziela, 2 października 2016 · dodano: 18.10.2016 | Komentarze 0

Ostatnia tak ciepła i słoneczna niedziela w tym roku, więc grzechem byłoby nie skorzystać z tej pogody. Po godzinie 11ej pełni energii wystartowaliśmy z Truskawia szlakiem czarnym, potem niebieskim w stronę Cybulic. Dalej Północnym Szlakiem Krawędziowym (zielony szlak) do samego końca Parku Kampinoskiego na wschód czyli do Tułowic i Brochowa. Powrót południową stroną z przerwą na obiad w Granicy. Kolejne kilometry to niebieski i czerwony szlak do Roztoki. Ostatnie kilometry to zielony i żółty szlak do Truskawia.

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.