Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Dane wyjazdu:
4.30 km
0.00 km teren
00:17 h
15.18 km/h:
Maks. pr.:25.90 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 4 m
Kalorie: 110 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Piątek, 10 listopada 2017 · dodano: 21.06.2018 | Komentarze 0
Do pracy Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
3.60 km
0.00 km teren
00:11 h
19.64 km/h:
Maks. pr.:28.80 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 5 m
Kalorie: 102 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Czwartek, 9 listopada 2017 · dodano: 21.06.2018 | Komentarze 0
Do pracy Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
4.10 km
0.00 km teren
00:12 h
20.50 km/h:
Maks. pr.:30.80 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 11 m
Kalorie: 219 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Środa, 8 listopada 2017 · dodano: 21.06.2018 | Komentarze 0
Do pracy Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
4.60 km
0.00 km teren
00:11 h
25.09 km/h:
Maks. pr.:34.80 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 11 m
Kalorie: 142 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Poniedziałek, 6 listopada 2017 · dodano: 21.06.2018 | Komentarze 0
Do pracy. Przez okres zimowy będą to krótkie dystanse po 2 km w jedną stronę ;) Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
40.80 km
19.90 km teren
02:06 h
19.43 km/h:
Maks. pr.:49.70 km/h
Temperatura:6.0
HR max:183 ( 98%)
HR avg:151 ( 81%)
Podjazdy:448 m
Kalorie: 1395 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Skarpa Jeziorki
Środa, 1 listopada 2017 · dodano: 21.06.2018 | Komentarze 0
W południe trening z Lidią na Skarpie Jeziorki.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
25.50 km
0.00 km teren
01:07 h
22.84 km/h:
Maks. pr.:53.40 km/h
Temperatura:3.0
HR max:185 (100%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy:128 m
Kalorie: 707 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Wilanów
Poniedziałek, 30 października 2017 · dodano: 08.12.2017 | Komentarze 0
Po południu pojechałem do Airbike Wilanów do Mikołaja i na kawę : )
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
28.00 km
13.60 km teren
01:43 h
16.31 km/h:
Maks. pr.:40.90 km/h
Temperatura:7.0
HR max:187 (101%)
HR avg:145 ( 78%)
Podjazdy:306 m
Kalorie: 986 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Forty Bema
Sobota, 28 października 2017 · dodano: 07.12.2017 | Komentarze 0
Po południu przyjechała do mnie Lidia i pojechaliśmy na krótki trening na Forty Bema.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
16.90 km
16.50 km teren
01:03 h
16.10 km/h:
Maks. pr.:35.40 km/h
Temperatura:13.0
HR max:172 ( 92%)
HR avg:136 ( 73%)
Podjazdy:168 m
Kalorie: 581 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Zalesie Górne
Wtorek, 17 października 2017 · dodano: 07.12.2017 | Komentarze 0
Po południu trening z Lidią po Zalesiu Górnym Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
50.00 km
32.40 km teren
02:35 h
19.35 km/h:
Maks. pr.:55.50 km/h
Temperatura:16.0
HR max:177 ( 95%)
HR avg:145 ( 78%)
Podjazdy:371 m
Kalorie: 1615 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Pod Zachrypnietym Kogutem
Niedziela, 15 października 2017 · dodano: 07.12.2017 | Komentarze 0
Po wczorajszym maratonie odpoczynek z Lidią w zajefajnej agroturystyce „Pod Zachrypniętym Kogutem” koło Włocławka z pięknym widokiem na Wisłę. Dość długie śniadanie i wypad do Włocławskiego Parku Krajobrazowego.
Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
32.20 km
31.30 km teren
01:36 h
20.12 km/h:
Maks. pr.:43.40 km/h
Temperatura:14.0
HR max:188 (101%)
HR avg:163 ( 88%)
Podjazdy:246 m
Kalorie: 1203 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Mazovia Toruń
Sobota, 14 października 2017 · dodano: 07.12.2017 | Komentarze 0
Z samego rana pakowanie i z Lidią wycieczka do Torunia na Mazovię. Start i meta na stadionie Motoareny. Dystans FAN zrobiłem na lajcie, czego nie może powiedzieć Lidia. To zupełnie nie był jej dzień. Na mecie szybka ewakuacja ;)
Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 0-14 st.
