Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
przejażdżka
| Dystans całkowity: | 22340.50 km (w terenie 3597.40 km; 16.10%) |
| Czas w ruchu: | 1066:56 |
| Średnia prędkość: | 20.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 90869 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 221 (116 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (101 %) |
| Suma kalorii: | 606733 kcal |
| Liczba aktywności: | 587 |
| Średnio na aktywność: | 38.06 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
39.00 km
0.10 km teren
02:02 h
19.18 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:176 ( 92%)
HR avg:105 ( 55%)
Podjazdy: 95 m
Kalorie: 693 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i do centrum
Czwartek, 19 maja 2011 · dodano: 19.05.2011 | Komentarze 0
Rano na 10 do pracy. Po pracy o 22 z Przemkiem tak jak wczoraj do centrum. Tym razem dużo cieplej, bo o północy w centrum były 22 stopnie. Wstąpiliśmy do Tadea na jedno małe i powrót. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
63.00 km
0.00 km teren
02:41 h
23.48 km/h:
Maks. pr.:47.50 km/h
Temperatura:16.0
HR max:178 ( 93%)
HR avg:119 ( 62%)
Podjazdy:163 m
Kalorie: 1460 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i 2 x centrum
Środa, 18 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0
Rano na 10 do pracy. Po pracy ok 22 z Przemkiem wyskoczyliśmy do centrum i na Starówkę. Ok północy wróciliśmy na Jelonki i już mieliśmy spadać do domu, ale okazało się, że na dziś to za mało i kolejna runda do centrum przez Bemowo i Powązkowską. Powrót przed 1:30, ponad 60 km na liczniku i tym sposobem 1500 km w tym roku zrobione. Kategoria Dystans 50-70 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
25.60 km
0.80 km teren
00:59 h
26.03 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:196 (103%)
HR avg:149 ( 78%)
Podjazdy: 79 m
Kalorie: 834 kcal
Rower:Kona Kula
Bemowo
Wtorek, 17 maja 2011 · dodano: 17.05.2011 | Komentarze 0
W południe motywowany muzyką ze słuchawek na uszach dwa okrążenia Górczewska - Prymasa - Obrońców Tobruku - Dywizjonu 303 - Kluczborska - Górczewska. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
26.60 km
0.80 km teren
01:03 h
25.33 km/h:
Maks. pr.:48.50 km/h
Temperatura:19.0
HR max:188 ( 98%)
HR avg:149 ( 78%)
Podjazdy:104 m
Kalorie: 835 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i mały trening.
Czwartek, 12 maja 2011 · dodano: 12.05.2011 | Komentarze 0
Rano do pracy. O 21 po pracy dwa okrążenia Górczewska - Prymasa - Obrońców Tobruku - Dywizjonu 303 - Kluczborska - Górczewska. Bardzo ciepło, 19 stopni o 22 :) Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, praca, Dystans 1-50 km
Dane wyjazdu:
29.10 km
0.00 km teren
01:34 h
18.57 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:194 (102%)
HR avg:105 ( 55%)
Podjazdy: 63 m
Kalorie: 509 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i do centrum
Środa, 11 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 0
Rano do pracy. O 22 po pracy z Przemkiem spokojna przejażdżka do centrum i tradycyjnie McDonald's na Marszałkowskiej. Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, praca, Dystans 1-50 km
Dane wyjazdu:
17.40 km
8.20 km teren
01:02 h
16.84 km/h:
Maks. pr.:32.50 km/h
Temperatura:14.0
HR max:159 ( 83%)
HR avg:103 ( 54%)
Podjazdy: 39 m
Kalorie: 404 kcal
Rower:Kona Kula
WAT
Sobota, 7 maja 2011 · dodano: 07.05.2011 | Komentarze 0
Rano wyskoczyłem na godzinkę na WAT, po drodze załapałem się jeszcze na śniadanie w McDonald's. Na WATcie jakieś zawody w jeździe na orientację z mistrzynią Polski Anią Kamińską no i nie zabrakło też tam Izy która śmignęła mi gdzieś na trasie. Mnie jakoś takie kręcenie z mapką nie kręci heh :) Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
37.90 km
0.60 km teren
01:45 h
21.66 km/h:
Maks. pr.:49.50 km/h
Temperatura:7.0
HR max:179 ( 94%)
HR avg:119 ( 62%)
Podjazdy:108 m
Kalorie: 1105 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i do centrum
Piątek, 6 maja 2011 · dodano: 07.05.2011 | Komentarze 1
Po południu do pracy, po pracy o 21 wyskoczyłem do centrum. Dojechał do mnie Przemek i razem pojechaliśmy trochę pokręcić. 7 stopni a ja w krótkich spodenkach. Wracając pojechaliśmy na myjkę umyć sprzęty. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
35.10 km
0.20 km teren
01:43 h
20.45 km/h:
Maks. pr.:62.50 km/h
Temperatura:15.0
HR max:206 (108%)
HR avg:129 ( 67%)
Podjazdy:117 m
Kalorie: 1117 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i do centrum
Sobota, 30 kwietnia 2011 · dodano: 30.04.2011 | Komentarze 1
Rano do pracy. Po 20ej pojechałem do centrum, odwiedziłem śmieciowe jedzenie, tym razem KFC na Wileńskim. Kręcąc po centrum, dokładniej na Królewskiej na pasach rozjechałbym Przemka, który toczył się na jakiś balet. Chwilę pogadaliśmy i powrót do domu. Za autobusem 190 pędziłem prawie 63 km/h i więcej już nie dałem rady, skurczybyk przekroczył prędkość, ograniczenie w Warszawie do "50" jest. Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, praca, Dystans 1-50 km
Dane wyjazdu:
34.20 km
0.00 km teren
01:37 h
21.15 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:167 ( 87%)
HR avg:109 ( 57%)
Podjazdy: 90 m
Kalorie: 649 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i do centrum
Czwartek, 28 kwietnia 2011 · dodano: 28.04.2011 | Komentarze 2
Rano do pracy. O 21 po pracy z Przemkiem miałem jechać do centrum, ale Przemo jeszcze w domu złapał kapcia :D więc o 22 pojechaliśmy na spokojnie. Tradycyjnie śmieciowy posiłek w McDonald's w centrum, dziś dodatkowo powiększony o gratisy za nie odpowiednią obsługę :) Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
34.50 km
0.10 km teren
01:11 h
29.15 km/h:
Maks. pr.:55.50 km/h
Temperatura:16.0
HR max:198 (104%)
HR avg:156 ( 82%)
Podjazdy: 81 m
Kalorie: 1082 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy i runda na około centrum
Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0
Rano do pracy. O 21 po pracy godzinna runda na maksa Powstańców Śląskich, Solidarności, Targowa, Stadion, Jerozolimskie przez centrum do Popularnej, Dźwigowa i Powstańców. 30 km runda w godzinę i ładna średnia. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
