ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rytek.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 0-14 st.

Dystans całkowity:	10309.10 km (w terenie 2035.50 km; 19.74%)
Czas w ruchu:	476:22
Średnia prędkość:	21.64 km/h
Maksymalna prędkość:	72.00 km/h
Suma podjazdów:	46179 m
Maks. tętno maksymalne:	204 (107 %)
Maks. tętno średnie:	179 (96 %)
Suma kalorii:	308194 kcal
Liczba aktywności:	422
Średnio na aktywność:	24.43 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

36.40 km 3.30 km teren

01:39 h 22.06 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:1.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:143 m

Kalorie: 857 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Kładka Żerańska

Niedziela, 12 listopada 2017 · dodano: 21.06.2018 | Komentarze 0

Po południu pojechałem w rejony Cmentarza Bródnowskiego i dalej z Lidią na Kładkę Żerańską z przerwą na burgera w Wild Beef. Powrót przez Starówkę.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

42.10 km 19.50 km teren

02:02 h 20.70 km/h:

Maks. pr.:37.40 km/h

Temperatura:3.0

HR max:186 (100%)

HR avg:153 ( 82%)

Podjazdy:158 m

Kalorie: 1404 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Legia MTB WAT

Sobota, 11 listopada 2017 · dodano: 21.06.2018 | Komentarze 0

Rano z Lidią jako rozgrzewka pojechaliśmy na WAT gdzie odbywały się zawody Legia MTB. Miałem nie startować, ale namówiony przez Lidię i kolegów z drużyny wykupiłem start i przeleciałem dystans MEGA (4 okrążenia) zajmując 7 m-ce w kategorii.

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

4.30 km 0.00 km teren

00:17 h 15.18 km/h:

Maks. pr.:25.90 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 4 m

Kalorie: 110 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Piątek, 10 listopada 2017 · dodano: 21.06.2018 | Komentarze 0

Do pracy

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

3.60 km 0.00 km teren

00:11 h 19.64 km/h:

Maks. pr.:28.80 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 5 m

Kalorie: 102 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Czwartek, 9 listopada 2017 · dodano: 21.06.2018 | Komentarze 0

Do pracy

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

4.10 km 0.00 km teren

00:12 h 20.50 km/h:

Maks. pr.:30.80 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 11 m

Kalorie: 219 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Środa, 8 listopada 2017 · dodano: 21.06.2018 | Komentarze 0

Do pracy

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

4.60 km 0.00 km teren

00:11 h 25.09 km/h:

Maks. pr.:34.80 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 11 m

Kalorie: 142 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Poniedziałek, 6 listopada 2017 · dodano: 21.06.2018 | Komentarze 0

Do pracy. Przez okres zimowy będą to krótkie dystanse po 2 km w jedną stronę ;)

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

40.80 km 19.90 km teren

02:06 h 19.43 km/h:

Maks. pr.:49.70 km/h

Temperatura:6.0

HR max:183 ( 98%)

HR avg:151 ( 81%)

Podjazdy:448 m

Kalorie: 1395 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Skarpa Jeziorki

Środa, 1 listopada 2017 · dodano: 21.06.2018 | Komentarze 0

W południe trening z Lidią na Skarpie Jeziorki.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

25.50 km 0.00 km teren

01:07 h 22.84 km/h:

Maks. pr.:53.40 km/h

Temperatura:3.0

HR max:185 (100%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:128 m

Kalorie: 707 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Wilanów

Poniedziałek, 30 października 2017 · dodano: 08.12.2017 | Komentarze 0

Po południu pojechałem do Airbike Wilanów do Mikołaja i na kawę : )

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

28.00 km 13.60 km teren

01:43 h 16.31 km/h:

Maks. pr.:40.90 km/h

Temperatura:7.0

HR max:187 (101%)

HR avg:145 ( 78%)

Podjazdy:306 m

Kalorie: 986 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Forty Bema

Sobota, 28 października 2017 · dodano: 07.12.2017 | Komentarze 0

Po południu przyjechała do mnie Lidia i pojechaliśmy na krótki trening na Forty Bema.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

16.90 km 16.50 km teren

01:03 h 16.10 km/h:

Maks. pr.:35.40 km/h

Temperatura:13.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:168 m

Kalorie: 581 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Zalesie Górne

Wtorek, 17 października 2017 · dodano: 07.12.2017 | Komentarze 0

Po południu trening z Lidią po Zalesiu Górnym

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.