Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Temp. 0-14 st.
| Dystans całkowity: | 10309.10 km (w terenie 2035.50 km; 19.74%) |
| Czas w ruchu: | 476:22 |
| Średnia prędkość: | 21.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 46179 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 204 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (96 %) |
| Suma kalorii: | 308194 kcal |
| Liczba aktywności: | 422 |
| Średnio na aktywność: | 24.43 km i 1h 07m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
17.30 km
12.00 km teren
00:54 h
19.22 km/h:
Maks. pr.:30.90 km/h
Temperatura:2.0
HR max:179 ( 94%)
HR avg:142 ( 74%)
Podjazdy: 45 m
Kalorie: 570 kcal
Rower:Kona Kula
Trening i praca
Czwartek, 17 października 2013 · dodano: 29.11.2013 | Komentarze 0
O 9:30 trening po Lesie Kabackim z Marcinem W. i na 11 do pracy. Powrót po 19ej. Zimno dziś. Tylko 2 stopnie. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
18.90 km
17.10 km teren
01:03 h
18.00 km/h:
Maks. pr.:28.60 km/h
Temperatura:6.0
HR max:188 ( 98%)
HR avg:137 ( 72%)
Podjazdy: 41 m
Kalorie: 576 kcal
Rower:Kona Kula
Trening i praca
Wtorek, 15 października 2013 · dodano: 29.11.2013 | Komentarze 0
O 9:30 trening po Lesie Kabackim z Marcinem W. i na 11 do pracy. Powrót po 19ej. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
9.10 km
2.00 km teren
00:23 h
23.74 km/h:
Maks. pr.:36.10 km/h
Temperatura:8.0
HR max:172 ( 90%)
HR avg:137 ( 72%)
Podjazdy: 16 m
Kalorie: 246 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy
Poniedziałek, 14 października 2013 · dodano: 29.11.2013 | Komentarze 0
Na 11 do pracy. Powrót po 19ej. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
20.70 km
12.60 km teren
01:02 h
20.03 km/h:
Maks. pr.:34.30 km/h
Temperatura:12.0
HR max:193 (101%)
HR avg:140 ( 73%)
Podjazdy: 45 m
Kalorie: 558 kcal
Rower:Kona Kula
Praca i trening w Lesie Kabackim
Niedziela, 13 października 2013 · dodano: 28.11.2013 | Komentarze 0
Na 9:30 do pracy. Potem po 15 pojechałem na krótki trening po Lesie Kabackim z Marcinem W. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
43.60 km
10.80 km teren
01:55 h
22.75 km/h:
Maks. pr.:48.30 km/h
Temperatura:11.0
HR max:182 ( 95%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy:111 m
Kalorie: 1058 kcal
Rower:Kona Kula
Trening, praca i Ochota
Czwartek, 10 października 2013 · dodano: 28.11.2013 | Komentarze 0
Przed pracą o 10 pojechałem na krótki trening po Lesie Kabackim z Marcinem W. Po pracy po 19 przyjechał po mnie Przemek K. i pojechałem z nim na Ochotę na chwilę do Brunona. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
9.10 km
2.00 km teren
00:26 h
21.00 km/h:
Maks. pr.:30.30 km/h
Temperatura:11.0
HR max:155 ( 81%)
HR avg:125 ( 65%)
Podjazdy: 19 m
Kalorie: 222 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy
Środa, 9 października 2013 · dodano: 28.11.2013 | Komentarze 0
Na 11 do pracy. Powrót po 19ej. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
9.40 km
2.00 km teren
00:23 h
24.52 km/h:
Maks. pr.:39.40 km/h
Temperatura:8.0
HR max:174 ( 91%)
HR avg:145 ( 76%)
Podjazdy: 19 m
Kalorie: 267 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy
Wtorek, 8 października 2013 · dodano: 28.11.2013 | Komentarze 0
Na 11 do pracy. Powrót po 19ej. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
16.20 km
14.20 km teren
00:53 h
18.34 km/h:
Maks. pr.:35.20 km/h
Temperatura:11.0
HR max:182 ( 95%)
HR avg:143 ( 75%)
Podjazdy: 42 m
Kalorie: 555 kcal
Rower:Kona Kula
Las Kabacki
Poniedziałek, 7 października 2013 · dodano: 28.11.2013 | Komentarze 0
W południe pojechałem na chwilę do pracy na Puławską, potem przejażdżka singielkiem na około Lasu Kabackiego. Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
11.50 km
2.20 km teren
00:31 h
22.26 km/h:
Maks. pr.:38.50 km/h
Temperatura:7.0
HR max:184 ( 96%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy: 25 m
Kalorie: 341 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy
Niedziela, 6 października 2013 · dodano: 28.11.2013 | Komentarze 0
Na 9:30 do pracy. Powrót po 15ej z wizytą w sklepie na KEN. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
9.10 km
2.40 km teren
00:24 h
22.75 km/h:
Maks. pr.:30.80 km/h
Temperatura:6.0
HR max:171 ( 90%)
HR avg:139 ( 73%)
Podjazdy: 21 m
Kalorie: 259 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy
Sobota, 5 października 2013 · dodano: 28.11.2013 | Komentarze 0
Na 9:30 do pracy. Powrót po 16ej. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.
