ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 15-29 st.

Dystans całkowity:	19092.00 km (w terenie 3866.10 km; 20.25%)
Czas w ruchu:	890:27
Średnia prędkość:	21.44 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	72874 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	520443 kcal
Liczba aktywności:	529
Średnio na aktywność:	36.09 km i 1h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

53.00 km 51.00 km teren

02:20 h 22.71 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:194 (102%)

HR avg:180 ( 94%)

Podjazdy:112 m

Kalorie: 1940 kcal

Rower:Kona Kula

Poland Bike Marathon Węgrów

Niedziela, 19 czerwca 2011 · dodano: 20.06.2011 | Komentarze 0

Kolejny maraton, tym razem w Węgrowie i tym razem wystartowałem na dystansie MAX, aby zdobyć punkty dla drużyny, ale i tak spadliśmy na 2 m-ce w generalce. O 12:01 start i do przodu do przodu ;) Na Poland Bike pierwszy raz start sektorowy co jedną minutę, dzięki temu nie było zatorów na starcie no i tempo było odpowiednio dostosowane do grupy w moim przypadku 2 sektora. Trasa praktycznie bez podjazdów, za to dużo trawy, pól i łąk. Pewnej krowie na 1 km przed metą zabrakło parę centymetrów aby zdjąć mnie z roweru. Dystans MAX tj. 45 km przejechałem z czasem 1h 52m 10sek ze średnim pulsem 180 ud/min zajmując 19 m-ce w kategorii. Kiepsko.

2011.06.19 - Poland Bike Węgrów © RyTeK

Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

5.40 km 0.00 km teren

00:13 h 24.92 km/h:

Maks. pr.:37.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max:166 ( 87%)

HR avg:139 ( 73%)

Podjazdy: 24 m

Kalorie: 163 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 17 czerwca 2011 · dodano: 18.06.2011 | Komentarze 0

Jak w temacie

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

71.30 km 0.30 km teren

03:07 h 22.88 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:132 ( 69%)

Podjazdy:170 m

Kalorie: 2215 kcal

Rower:Kona Kula

Treningowo na Ursynów

Czwartek, 16 czerwca 2011 · dodano: 16.06.2011 | Komentarze 0

Jak w temacie po południu wyskoczyłem z Izą na Ursynów przez zakorkowane centrum Warszawy do siedziby Poland Bike i runda po sklepach rowerowych z Decathlonem na Okęciu, gdzie, co mnie zdziwiło można chodzić z rowerem po sklepie, a może nawet i jeździć między alejkami, ale tego akurat nie próbowałem robić. Potem pojechałem do Martuni ;) Powrót przez Pola Mokotowskie.

Kategoria Dystans 70-100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

5.40 km 0.00 km teren

00:14 h 23.14 km/h:

Maks. pr.:38.50 km/h

Temperatura:18.0

HR max:164 ( 86%)

HR avg:129 ( 67%)

Podjazdy: 26 m

Kalorie: 151 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Środa, 15 czerwca 2011 · dodano: 15.06.2011 | Komentarze 0

Jak w temacie

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

26.40 km 0.00 km teren

01:16 h 20.84 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:171 ( 90%)

HR avg:114 ( 60%)

Podjazdy: 68 m

Kalorie: 657 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i do centrum

Wtorek, 14 czerwca 2011 · dodano: 14.06.2011 | Komentarze 0

Rano do pracy. Po pracy o 22 do centrum z Przemkiem.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

61.50 km 2.70 km teren

02:55 h 21.09 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:181 ( 95%)

HR avg:120 ( 63%)

Podjazdy:166 m

Kalorie: 1669 kcal

Rower:Kona Kula

Kręcenie po Kabatach i centrum

Niedziela, 12 czerwca 2011 · dodano: 12.06.2011 | Komentarze 0

Przed południem wyskoczyłem na rower z do Lasu Kabackiego, ruch dziś bardzo duży, że spokojnie posiedzieć nie było możliwości. Po południu wracając spotkałem sie z Przemkiem na Polach Mokotowskich i pojechaliśmy na Starówkę, a tam to już totalny kocioł. Powrót przez Żoliborz. Ogólnie miły dzień z przygodami :P

2011.06.12 - rowery dwa aaa © RyTeK

Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

100.60 km 23.80 km teren

04:02 h 24.94 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:154 ( 81%)

Podjazdy:281 m

Kalorie: 3536 kcal

Rower:Kona Kula

Bemowo - Nieporęt - Ursynów - Bemowo

Sobota, 11 czerwca 2011 · dodano: 11.06.2011 | Komentarze 1

Po południu wybrałem się ścieżką rowerową wzdłuż Kanału Żerańskiego do Nieporętu. Tam chwila przerwy na molo i postanowiłem jechać na Ursynów do Martusi przez Zielonkę. Na początku pędziłem szosą 631 parę kilometrów i w okolicach Wólki Radzymińskiej postanowiłem jechać "Krwawą Pętlą" przez Lasy Drewnickie czyli Warszawskim Szlakiem Okrężnym oznaczonym kolorem czerwonym... Jest to szlak długości 240 km na około Warszawy i nie dziwię się, że nazywają to Krwawą Pętlą ponieważ przejechać ten szlak jest nie lada wyczynem, choć udało się to zrobić kilku śmiałkom. Ja przejechałem 7 km tym szlakiem i jadąc miałem wrażenie jakby nikt tamtędy nie jechał, zero żywej duszy, bagna i głodne komarzyska. Po tych 7 km wróciłem na szosę 631 i jechałem dalej przez Zielonki, Rembertów. Bardzo niebezpieczna ta droga, czasem musiałem zjeżdżać na pobocze drogi machając autokarom i tirom aby mnie wyprzedzili bo ruch tak spory, że nijak nie dało się tego manewru bezpiecznie wykonać. W Warszawie jechałem ścieżką przy Trasie Siekierkowskiej na Ursynów. Potem przez Okęcie i Włochy na Bemowo i 100 km zrobione.

Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

5.60 km 0.00 km teren

00:14 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:23.0

HR max:173 ( 91%)

HR avg:142 ( 74%)

Podjazdy: 21 m

Kalorie: 160 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 7 czerwca 2011 · dodano: 07.06.2011 | Komentarze 0

Jak w temacie.

Kategoria Temp. 15-29 st., praca, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

8.70 km 0.00 km teren

00:24 h 21.75 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:177 ( 93%)

HR avg:127 ( 66%)

Podjazdy: 32 m

Kalorie: 265 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i OTB

Poniedziałek, 6 czerwca 2011 · dodano: 06.06.2011 | Komentarze 0

Na 10 jak zwykle do pracy. Po 21 miałem zrobić sobie przejażdżkę na około Bemowa i dojechałem tylko do ciemnego zakrętu na ścieżce rowerowej przy stacji benzynowej na Prymasa a tam kamień na zakręcie i przeleciałem przez kierownicę, parę obtarć na dwóch łapach i wk... wracałem. Chrzanić to, nigdy nie będę jeździł o tej porze tam ścieżką tylko chodnikiem obok. Kierownica chyba lekko uszkodzona :/

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

5.80 km 0.00 km teren

00:16 h 21.75 km/h:

Maks. pr.:31.50 km/h

Temperatura:25.0

HR max:159 ( 83%)

HR avg:113 ( 59%)

Podjazdy: 12 m

Kalorie: 149 kcal

Rower:Kona Kula

Sprawdzenie roweru

Sobota, 4 czerwca 2011 · dodano: 06.06.2011 | Komentarze 0

Po południu mała przejażdżka celem sprawdzenia roweru przed jutrzejszymi zawodami, opony zmienione na Continentale Mountain Kingi i z tyłu dętka wymieniona bo stara Fossa puszczała powietrze na szwie a już szału dostawałem próbując ją załatać więc kij jej w wentyl :)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.