ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Temp. 15-29 st.

Dystans całkowity:	19092.00 km (w terenie 3866.10 km; 20.25%)
Czas w ruchu:	890:27
Średnia prędkość:	21.44 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	72874 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (116 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	520443 kcal
Liczba aktywności:	529
Średnio na aktywność:	36.09 km i 1h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

19.90 km 0.00 km teren

00:49 h 24.37 km/h:

Maks. pr.:50.20 km/h

Temperatura:17.0

HR max:181 ( 97%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy: 86 m

Kalorie: 547 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Nowolazurowa

Sobota, 7 maja 2016 · dodano: 10.05.2016 | Komentarze 0

Po pracy o 19ej krótka przejażdżka z Olą przez Włochy Nowolazurową i szybki powrót w burzy ;)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

37.70 km 8.70 km teren

01:50 h 20.56 km/h:

Maks. pr.:33.70 km/h

Temperatura:17.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy:103 m

Kalorie: 904 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Ochota – WAT – Młociny

Czwartek, 5 maja 2016 · dodano: 05.05.2016 | Komentarze 0

Po 17ej pojechałem z Olą do WATu, potem przejazd przez śmierdzące Radiowo w stronę Młocin z przerwą na burgera nad Wisłą. Powrót przez Starówkę.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

35.10 km 0.00 km teren

01:20 h 26.33 km/h:

Maks. pr.:50.20 km/h

Temperatura:19.0

HR max:192 (103%)

HR avg:151 ( 81%)

Podjazdy: 99 m

Kalorie: 1090 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Przejażdżka

Środa, 4 maja 2016 · dodano: 04.05.2016 | Komentarze 0

Po południu pojechałem na chwilę do pracy na Puławską, potem na Dereniową i na Rondo.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

10.90 km 0.00 km teren

00:30 h 21.80 km/h:

Maks. pr.:35.20 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 30 m

Kalorie: 335 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Myjka

Wtorek, 3 maja 2016 · dodano: 03.05.2016 | Komentarze 0

Jak w temacie, z Olą na myjkę ;)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

46.60 km 45.80 km teren

02:33 h 18.27 km/h:

Maks. pr.:42.60 km/h

Temperatura:17.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy:287 m

Kalorie: 1330 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Truskaw – Leszno – Roztoka - Truskaw

Poniedziałek, 2 maja 2016 · dodano: 03.05.2016 | Komentarze 1

Po południu pojechaliśmy z Olą autem do Truskawia. Potem prawie trzy godziny przepiękną i trochę wymagającą trasą przez Puszczę Kampinoską do Leszna, dalej Roztoka i powrót do Truskawia.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

33.40 km 29.90 km teren

01:53 h 17.73 km/h:

Maks. pr.:45.60 km/h

Temperatura:22.0

HR max:189 (102%)

HR avg:160 ( 86%)

Podjazdy:223 m

Kalorie: 1721 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Mazovia MTB Józefów

Niedziela, 17 kwietnia 2016 · dodano: 25.04.2016 | Komentarze 0

Pierwsza letnia Mazovia i wraz z Olą wspólnie startowaliśmy z ostatniego 11 sektora. Od początku więc wyprzedzanie. Dystans MINI (28 km) ukończyłem z czasem 1h 29m 56s i ku mojemu zaskoczeniu niecałą minutę później za mną na metę wjechała Ola co dało jej trzecie miejsce na pudle w kategorii ;) Pogoda jak zwykle wyśmienita.

Kategoria Dystans 1-50 km, maraton, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

102.50 km 48.80 km teren

05:11 h 19.77 km/h:

Maks. pr.:35.10 km/h

Temperatura:16.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy:275 m

Kalorie: 2163 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Setka z Olą : )

Poniedziałek, 28 marca 2016 · dodano: 28.03.2016 | Komentarze 0

O 11 wyruszyliśmy nad Zegrze jadąc ul. Golędzinowską. Potem Kanałek Żerański. Obiad w Nieporęcie i po odpoczynku żółtym szlakiem dojechaliśmy do Ryni. Powrót przez Wólkę Radzymiński i Zielonkę - częściowo jadąc szlakiem Krwawej Pętli.