ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans 1-50 km

Dystans całkowity:	22070.90 km (w terenie 3755.30 km; 17.01%)
Czas w ruchu:	1022:16
Średnia prędkość:	21.59 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	85823 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (110 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	624313 kcal
Liczba aktywności:	910
Średnio na aktywność:	24.25 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.20 km 0.00 km teren

01:18 h 23.23 km/h:

Maks. pr.:37.60 km/h

Temperatura:20.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:145 ( 76%)

Podjazdy:123 m

Kalorie: 803 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Wtorek, 23 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 0

Po południu do pracy. W pracy Olek wymienił mi pancerze i linki hamulcowe. Powrót przed 21. Pod Galerią Mokotów nie wytrzymałem i kupiłem słodkie truskawki :)

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

43.90 km 6.80 km teren

01:58 h 22.32 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:199 (104%)

HR avg:155 ( 81%)

Podjazdy:221 m

Kalorie: 1334 kcal

Rower:Kona Kula

Przegląd roweru

Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 22.04.2013 | Komentarze 0

Przed południem pojechałem do pracy. Tam Jacek wymienił mi napęd, czyli kasetę, łańcuch, dwa blaty, linki przerzutek i potem testowałem sprzęt na Agrykoli i na Kabatach.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

15.70 km 0.00 km teren

00:53 h 17.77 km/h:

Maks. pr.:42.70 km/h

Temperatura:20.0

HR max:195 (102%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy: 73 m

Kalorie: 494 kcal

Rower:Kona Kula

Lajtowo

Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0

Przejażdżka na spokojnie po Ursynowie. Pierwszy od dawna ciepły dzień :)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

41.50 km 0.00 km teren

01:50 h 22.64 km/h:

Maks. pr.:58.80 km/h

Temperatura:10.0

HR max:190 (100%)

HR avg:159 ( 83%)

Podjazdy:192 m

Kalorie: 1473 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy i centrum

Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. O 21ej przyjechał Marek i pojechaliśmy do centrum zaliczając Mc Donaldsa i dwa podjazdy na Agrykoli. Potem na Kabaty.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

9.60 km 0.00 km teren

00:29 h 19.86 km/h:

Maks. pr.:41.40 km/h

Temperatura:8.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy: 30 m

Kalorie: 308 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Poniedziałek, 8 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0

Po południu mimo słonecznej pogody pojechałem metrem do pracy... Powrót tak samo po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

12.70 km 11.90 km teren

00:59 h 12.92 km/h:

Maks. pr.:26.40 km/h

Temperatura:1.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:170 ( 89%)

Podjazdy: 26 m

Kalorie: 783 kcal

Rower:Kona Kula

The white trail

Poniedziałek, 1 kwietnia 2013 · dodano: 01.04.2013 | Komentarze 1

W lany poniedziałek nie obawiając się przemoczenia wyskoczyłem na krótki trening do Lasu Kabackiego. Prędkość była bardzo mała przez duże opadu śniegu, co o tej porze roku jest ewenementem. Dlatego też ani jednej osoby na rowerze nie widziałem w przeciwieństwie do... śnieżnych królików i narciarzy biegowych. Ciepła woda z sokiem w ciągu godziny temperaturą zrównała się z otoczeniem, więc wróciłem do domu.