ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans 1-50 km

Dystans całkowity:	22070.90 km (w terenie 3755.30 km; 17.01%)
Czas w ruchu:	1022:16
Średnia prędkość:	21.59 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	85823 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (110 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	624313 kcal
Liczba aktywności:	910
Średnio na aktywność:	24.25 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

26.30 km 0.00 km teren

01:10 h 22.54 km/h:

Maks. pr.:37.70 km/h

Temperatura:2.0

HR max:193 (101%)

HR avg:157 ( 82%)

Podjazdy: 90 m

Kalorie: 787 kcal

Rower:Kona Kula

Praca

Sobota, 21 grudnia 2013 · dodano: 22.12.2013 | Komentarze 4

Na 11 do pracy. Powrót po 18ej. Poniżej fotki z poprawionej (od nowa wybudowanej) drogi rowerowej wzdłuż ulicy Banacha. Między innymi zrobiono przejazd przez Żwirki i Wigury, gdzie wcześniej można było stracić trochę kasy przejeżdżając rowerem.

2013.12.21 - przejazd rowerowy przez ul. Żwirki i Wigury © RyTeK

2013.12.21 - droga rowerowa ul. Banacha © RyTeK

2013.12.21 - droga rowerowa ul. Banacha - postój taksówek © RyTeK

2013.12.21 - koniec drogi przed ul. Grójecką od strony Pól Mokotowskich © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

26.70 km 0.00 km teren

01:12 h 22.25 km/h:

Maks. pr.:44.60 km/h

Temperatura:-3.0

HR max:183 ( 96%)

HR avg:152 ( 80%)

Podjazdy: 88 m

Kalorie: 776 kcal

Rower:Kona Kula

Praca

Czwartek, 19 grudnia 2013 · dodano: 22.12.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy. Powrót po 19ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

26.70 km 0.00 km teren

01:10 h 22.89 km/h:

Maks. pr.:43.30 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:184 ( 96%)

HR avg:161 ( 84%)

Podjazdy: 90 m

Kalorie: 836 kcal

Rower:Kona Kula

Praca

Środa, 18 grudnia 2013 · dodano: 22.12.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy na Bitwy Warszawskiej. Powrót po 19ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

29.10 km 0.20 km teren

01:08 h 25.68 km/h:

Maks. pr.:47.90 km/h

Temperatura:3.0

HR max:182 ( 95%)

HR avg:155 ( 81%)

Podjazdy: 86 m

Kalorie: 782 kcal

Rower:Kona Kula

Trening

Piątek, 29 listopada 2013 · dodano: 22.12.2013 | Komentarze 0

Rano o 10:30 godzinny trening z Marcinem W. na około Lasu Kabackiego po szosie przez Konstancin. Na Puławskiej przerwa na ogrzanie się i przekładkę mostka na drugą stronę celem obniżenia pozycji:)

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

47.50 km 19.60 km teren

02:50 h 16.76 km/h:

Maks. pr.:55.10 km/h

Temperatura:6.0

HR max:191 (100%)

HR avg:171 ( 90%)

Podjazdy:925 m

Kalorie: 1979 kcal

Rower:Kona Kula

Bodzentyn - dzień 1

Niedziela, 10 listopada 2013 · dodano: 13.12.2013 | Komentarze 0

Plany zrealizowane i na przedłużony weekend listopadowy razem z Markiem Janasem, Marcinem Wojdalem i Martą Bazańską wybraliśmy się na dwudniowy... odpoczynek do miejscowości Bodzentyn :) Po śniadaniu wyjechaliśmy na pierwszą wycieczkę po ziemi świętokrzyskiej. Co poniektóre osoby odczuwały jeszcze nocne libacje, ale nie było źle. Początek szlakiem niebieskim w stronę Łysicy wspinając się po kamienistym podłożu na wysokość 612 metrów n.p.m. Potem było już przyjemniej, bo większe i mniejsze zjazdy. Eksploracje zakończyliśmy z końcem czerwonego szlaku w Hucie Szklanej. Ubłoceni i zmarznięci po całości od kół po kaski powróciliśmy do pensjonatu asfaltem.