ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Dystans 1-50 km

Dystans całkowity:	22070.90 km (w terenie 3755.30 km; 17.01%)
Czas w ruchu:	1022:16
Średnia prędkość:	21.59 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	85823 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (110 %)
Maks. tętno średnie:	187 (101 %)
Suma kalorii:	624313 kcal
Liczba aktywności:	910
Średnio na aktywność:	24.25 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

49.00 km 2.80 km teren

01:49 h 26.97 km/h:

Maks. pr.:41.70 km/h

Temperatura:-4.0

HR max:177 ( 95%)

HR avg:155 ( 83%)

Podjazdy:163 m

Kalorie: 1394 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca i Iza

Wtorek, 20 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Na 13 do pracy na Wilanów. O 16 szybkim tempem do Piaseczna do pracy Izy i powrót do niej okrężną drogą ze średnią 30 km/h

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, przejażdżka, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

21.40 km 0.00 km teren

00:49 h 26.20 km/h:

Maks. pr.:49.60 km/h

Temperatura:0.0

HR max:189 (102%)

HR avg:150 ( 81%)

Podjazdy: 63 m

Kalorie: 607 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Poniedziałek, 19 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Na 11 do pracy na Wilanów. Powrót ok 21.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

25.30 km 0.00 km teren

01:04 h 23.72 km/h:

Maks. pr.:56.30 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:187 (101%)

HR avg:148 ( 80%)

Podjazdy: 83 m

Kalorie: 679 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Niedziela, 18 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Na 12 do pracy na Wilanów. Powrót z Izą.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

3.70 km 0.00 km teren

00:11 h 20.18 km/h:

Maks. pr.:28.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 12 m

Kalorie: 186 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Rondo

Piątek, 16 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Po południu na chwilę z Izą na Rondo do Maksa na wymianę suportu w Izy rowerze.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

39.00 km 1.70 km teren

01:35 h 24.63 km/h:

Maks. pr.:41.90 km/h

Temperatura:-2.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:139 ( 75%)

Podjazdy: 99 m

Kalorie: 1026 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Iza – Praca

Poniedziałek, 12 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Na 10 do pracy na Wilanów

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp poniż. 0 st.

Dane wyjazdu:

43.90 km 37.00 km teren

02:46 h 15.87 km/h:

Maks. pr.:38.50 km/h

Temperatura:-2.0

HR max:178 ( 96%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy:462 m

Kalorie: 1583 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Zalesie Górne i Górki Czarnowskie

Niedziela, 11 lutego 2018 · dodano: 25.10.2018 | Komentarze 0

Rano pojechałem pociągiem do Zalesia Górnego. Tam czekała na mnie Iza i zrobiliśmy trening z chłopakami z jej drużyny PATNET Team po Zalesiu i potem po górkach czarnowskich i powrót do Izy na obiad : )