ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Inne 37 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2018

Dystans całkowity:	568.70 km (w terenie 177.80 km; 31.26%)
Czas w ruchu:	25:19
Średnia prędkość:	22.46 km/h
Maksymalna prędkość:	59.70 km/h
Suma podjazdów:	3262 m
Maks. tętno maksymalne:	192 (103 %)
Maks. tętno średnie:	168 (90 %)
Suma kalorii:	17570 kcal
Liczba aktywności:	21
Średnio na aktywność:	27.08 km i 1h 12m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

21.20 km 0.00 km teren

00:51 h 24.94 km/h:

Maks. pr.:45.40 km/h

Temperatura:15.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy: 67 m

Kalorie: 612 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Sobota, 14 kwietnia 2018 · dodano: 08.11.2018 | Komentarze 0

Rano na 10 do pracy. Powrót o 19ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

21.20 km 0.00 km teren

00:53 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:137 ( 74%)

Podjazdy: 65 m

Kalorie: 530 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Piątek, 13 kwietnia 2018 · dodano: 08.11.2018 | Komentarze 0

Rano na 11 do pracy. Powrót po 22ej w deszczu.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.

Dane wyjazdu:

22.10 km 0.00 km teren

00:53 h 25.02 km/h:

Maks. pr.:44.90 km/h

Temperatura:14.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:143 ( 77%)

Podjazdy: 74 m

Kalorie: 626 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Praca

Czwartek, 12 kwietnia 2018 · dodano: 08.11.2018 | Komentarze 0

Rano na 11 do pracy. Powrót po 21ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

26.00 km 0.00 km teren

01:05 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:53.90 km/h

Temperatura:10.0

HR max:185 (100%)

HR avg:145 ( 78%)

Podjazdy:424 m

Kalorie: 734 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Agrykola

Środa, 11 kwietnia 2018 · dodano: 08.11.2018 | Komentarze 0

Po pracy po 21ej 13 podjazdów z Michałem na Agrykoli.

Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

10.10 km 4.50 km teren

00:33 h 18.36 km/h:

Maks. pr.:34.80 km/h

Temperatura:20.0

HR max:144 ( 77%)

HR avg:105 ( 56%)

Podjazdy: 23 m

Kalorie: 220 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Z Izą i Krzyśkiem

Wtorek, 10 kwietnia 2018 · dodano: 08.11.2018 | Komentarze 0

Przejażdżka w okolicach Izy z Krzyśkiem

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

49.20 km 42.20 km teren

02:29 h 19.81 km/h:

Maks. pr.:51.30 km/h

Temperatura:22.0

HR max:188 (101%)

HR avg:166 ( 89%)

Podjazdy:283 m

Kalorie: 2036 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8

Mazovia MTB Legionowo

Niedziela, 8 kwietnia 2018 · dodano: 08.11.2018 | Komentarze 0

Po śniadaniu pojechaliśmy z Izą do Legionowa na inaugurację sezonu mtb. Start po 12ej razem z 3 sektora na dystansie ½ PRO. Z założenia miałem jechać przed Izą, ale już 15 sekund po starcie wiedziałem, że będzie to trudne bo Iza coraz bardziej oddalała się :P i do mety jej już nie zobaczyłem. 45 km zakończyłem z czasem trochę ponad 2h, dwie minuty za Izą. Iza zajęła 2 m-ce open kobiet i pierwsze w kategorii. W nagrodę za pudło pucharek i … mały oscypek :D Po dekoracjach powrót.

Kategoria Temp. 15-29 st., maraton, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

24.80 km 0.00 km teren

00:59 h 25.22 km/h:

Maks. pr.:55.50 km/h

Temperatura:11.0

HR max:182 ( 98%)

HR avg:148 ( 80%)

Podjazdy:100 m

Kalorie: 689 kcal

Rower:Trek Superfly 9.8