Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2016
| Dystans całkowity: | 896.40 km (w terenie 101.90 km; 11.37%) |
| Czas w ruchu: | 43:08 |
| Średnia prędkość: | 20.78 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 48.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 3695 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (105 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (85 %) |
| Suma kalorii: | 20697 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 64.03 km i 3h 04m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
160.40 km
1.00 km teren
06:55 h
23.19 km/h:
Maks. pr.:44.20 km/h
Temperatura:19.0
HR max:171 ( 92%)
HR avg:135 ( 72%)
Podjazdy:1049 m
Kalorie: 3653 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Zielona 7 – Mława – Pasłęk
Wtorek, 7 czerwca 2016 · dodano: 15.06.2016 | Komentarze 0
Drugi dzień wyprawy nad morze i porządne śniadanie oraz kanapki na drogę od hotelu : ) Wyjazd o 10ej w kierunku Działdowa, potem bocznymi drogami dojeżdżamy na Grunwald. Teren dużo bardziej pagórkowaty niż dzień wcześniej i dość mocno to odczuwamy. Mijany Ostródę i w miejscowości Morąg padamy z sił. Zastanawiamy się chwilę czy szukamy na miejscu noclegu czy jedziemy dalej, decyzja jest tylko jedna. Dojeżdżamy do miejscowości Pasłęk i kawałek dalej znajdujemy nocleg w agropensjonacie Furtak. Po kolacji padamy ;)
Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st., Zielona7
Dane wyjazdu:
150.80 km
3.60 km teren
06:39 h
22.68 km/h:
Maks. pr.:34.20 km/h
Temperatura:18.0
HR max:170 ( 91%)
HR avg:138 ( 74%)
Podjazdy:480 m
Kalorie: 3630 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Zielona 7 – Warszawa – Mława
Poniedziałek, 6 czerwca 2016 · dodano: 15.06.2016 | Komentarze 0
Pierwszy dzień mojego i Oli oczekiwanego wyjazdu nad morze szlakiem Zielonej Siódemki. Spakowani i podekscytowani wyjeżdżamy z Warszawy o 11:30 kierując się w stronę Łomianek przez Wolę i Radiowo. Pierwsze kilometry to boczna droga przy obleganej 7-mce. W Kazuniu przejazd przez mosty w stronę Nowego Dworu Mazowieckiego i po 40 kilometrach od startu wjeżdżamy na przyjemny mało uczęszczany asfalt. Dalej to już poezja : ) Mijamy Sochocin, Glinojeck i po 150 km dojeżdżamy do Mławy. Pierwszy nocleg w hotelu Ambrozja (http://www.ambrozja-mlawa.noclegiw.pl/) . Rewelacyjna obsługa i jedzenie. Rowery trzymaliśmy w pokoju i nie było z tym żadnych problemów.
Kategoria Dystans pow. 100 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st., Zielona7
Dane wyjazdu:
30.20 km
0.80 km teren
01:15 h
24.16 km/h:
Maks. pr.:41.50 km/h
Temperatura:21.0
HR max:171 ( 92%)
HR avg:140 ( 75%)
Podjazdy: 76 m
Kalorie: 821 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Praca
Piątek, 3 czerwca 2016 · dodano: 15.06.2016 | Komentarze 0
Rano do pracy testując bagażnik Thule Tour Rack i sakwy Ortlieb. Powrót z Olą przez Ken, tam przerwa na kolejny BG Fit Oli. Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
24.20 km
7.50 km teren
01:10 h
20.74 km/h:
Maks. pr.:35.10 km/h
Temperatura:20.0
HR max:158 ( 85%)
HR avg:125 ( 67%)
Podjazdy: 95 m
Kalorie: 571 kcal
Rower:Trek Superfly 9.8
Przejażdżka
Czwartek, 2 czerwca 2016 · dodano: 02.06.2016 | Komentarze 0
Pod wieczór przejażdżka z Olą jej grubasem po ustawieniach pozycji BG Fit. Pierwsze wrażenia na plus.
Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
