ToMsPoRt

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota. Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.
Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Mój rower

Trek Superfly 9.8 13208 km

Kona Kula 25712 km

Trek Superfly 5 105 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rytek.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2013

Dystans całkowity:	271.70 km (w terenie 35.80 km; 13.18%)
Czas w ruchu:	12:05
Średnia prędkość:	22.49 km/h
Maksymalna prędkość:	57.20 km/h
Suma podjazdów:	615 m
Maks. tętno maksymalne:	195 (102 %)
Maks. tętno średnie:	155 (81 %)
Suma kalorii:	7648 kcal
Liczba aktywności:	18
Średnio na aktywność:	15.09 km i 0h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

9.20 km 1.60 km teren

00:24 h 23.00 km/h:

Maks. pr.:36.20 km/h

Temperatura:11.0

HR max:160 ( 84%)

HR avg:135 ( 71%)

Podjazdy: 16 m

Kalorie: 245 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 13 września 2013 · dodano: 16.11.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy na Puławską. Powrót po 17ej w deszczu.

2013.09.13 - niedługo gwiazdka © RyTeK

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

11.80 km 1.10 km teren

00:34 h 20.82 km/h:

Maks. pr.:34.80 km/h

Temperatura:10.0

HR max:175 ( 92%)

HR avg:128 ( 67%)

Podjazdy: 33 m

Kalorie: 305 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 12 września 2013 · dodano: 16.11.2013 | Komentarze 0

Na 10 w deszczu do pracy na Puławską. Powrót po 20ej.

Kategoria Dystans 1-50 km, praca, Temp. 0-14 st.

Dane wyjazdu:

44.50 km 0.00 km teren

01:57 h 22.82 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:195 (102%)

HR avg:155 ( 81%)

Podjazdy: 83 m

Kalorie: 1329 kcal

Rower:Kona Kula

Kabaty - Bemowo - Centrum - Kabaty

Poniedziałek, 9 września 2013 · dodano: 05.11.2013 | Komentarze 0

W południe pojechałem na Bemowo. W Mariano Italiano obiad i przez centrum powrót na Kabaty.

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

9.00 km 2.00 km teren

00:24 h 22.50 km/h:

Maks. pr.:32.80 km/h

Temperatura:17.0

HR max:163 ( 85%)

HR avg:131 ( 68%)

Podjazdy: 16 m

Kalorie: 232 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Niedziela, 8 września 2013 · dodano: 05.11.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy na Puławską. Powrót po 18.

Kategoria Temp. 15-29 st., praca, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

9.00 km 1.90 km teren

00:23 h 23.48 km/h:

Maks. pr.:33.20 km/h

Temperatura:17.0

HR max:165 ( 86%)

HR avg:132 ( 69%)

Podjazdy: 16 m

Kalorie: 225 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Sobota, 7 września 2013 · dodano: 05.11.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy na Puławską. Powrót po 19.

Kategoria Temp. 15-29 st., praca, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

9.00 km 1.90 km teren

00:22 h 24.55 km/h:

Maks. pr.:32.90 km/h

Temperatura:17.0

HR max:166 ( 87%)

HR avg:137 ( 72%)

Podjazdy: 13 m

Kalorie: 237 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Piątek, 6 września 2013 · dodano: 05.11.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy na Puławską. Powrót po 20.

Kategoria Temp. 15-29 st., praca, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

9.00 km 1.90 km teren

00:23 h 23.48 km/h:

Maks. pr.:30.30 km/h

Temperatura:15.0

HR max:161 ( 84%)

HR avg:136 ( 71%)

Podjazdy: 13 m

Kalorie: 247 kcal

Rower:Kona Kula

Do pracy

Czwartek, 5 września 2013 · dodano: 05.11.2013 | Komentarze 0

Na 10 do pracy na Puławską. Powrót po 20.

Kategoria Temp. 15-29 st., praca, Dystans 1-50 km

Dane wyjazdu:

78.50 km 9.40 km teren

03:35 h 21.91 km/h:

Maks. pr.:57.20 km/h

Temperatura:17.0

HR max:191 (100%)

HR avg:146 ( 76%)

Podjazdy:223 m

Kalorie: 2246 kcal

Rower:Kona Kula

Kabaty - Bemowo - Centrum

Środa, 4 września 2013 · dodano: 02.11.2013 | Komentarze 0

Rano po 10 pojechałem na przejażdżkę na Bemowo, potem na Wolę i z bratem na ścieżkę po drugiej stronie Wisły.

Kategoria Temp. 15-29 st., przejażdżka, Dystans 70-100 km