Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2011
| Dystans całkowity: | 702.80 km (w terenie 249.70 km; 35.53%) |
| Czas w ruchu: | 33:39 |
| Średnia prędkość: | 20.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 2297 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 210 (110 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (93 %) |
| Suma kalorii: | 25631 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 50.20 km i 2h 24m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
54.10 km
4.30 km teren
02:36 h
20.81 km/h:
Maks. pr.:52.50 km/h
Temperatura:16.0
HR max:188 ( 98%)
HR avg:142 ( 74%)
Podjazdy:126 m
Kalorie: 2031 kcal
Rower:Kona Kula
Kabaty
Sobota, 16 kwietnia 2011 · dodano: 16.04.2011 | Komentarze 0
Dziś lajtowy trening z pulsem 140-150 z paroma krótkimi sprintami. Przez Pola Mokotowskie pojechałem ścieżkami do Lasu Kabackiego i powrót przez Ursynów większość DDR. Człowieki w blaszakach jak zwykle myślami gdzie indziej i użycie AirZound to już norma w moim przypadku. Nie widać mnie czy co?
16.04.2011 - Las Kabacki© RyTeK
Kategoria Dystans 50-70 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
57.30 km
47.20 km teren
02:54 h
19.76 km/h:
Maks. pr.:44.50 km/h
Temperatura:7.0
HR max:190 (100%)
HR avg:176 ( 92%)
Podjazdy:218 m
Kalorie: 2511 kcal
Rower:Kona Kula
Poland Bike Marathon Sochaczew
Sobota, 9 kwietnia 2011 · dodano: 10.04.2011 | Komentarze 0
Drugi maraton w tym roku a pierwszy w Poland Bike, tym razem ok 50 km od Warszawy w Sochaczewie. Start o 12 więc wyspałem się. Jedyny minus to ... pogoda. Okropny wiatr. Ubrałem się dość ciepło z windstoperem na uszach ale co z tego jak cały czas wmordewind, do tego stopnia, że wykrzywiało mi facjatę na różne strony, czułem się jakbym wystawił łepetynę przez szyberdach pędząc po autostradzie :D, dodatkowo spychało mnie z roweru ;) za lekki rower chyba, albo ja za ciężki. Sprzęt kolejny raz niezawodny, dętki FOSSa zdają egzamin, lekkie koła 3 razy tańsze niż Crossmaxy SLRa mimo wagi z plecakiem ok 85 kg spisują się wyśmienicie a tańszych o wadze 1440 gram nigdzie nie znajdę (obręcze Equalizer ważące ok 400 gr., szprychy Sapim Laser i piasty lekkie Novateca - jeśli ktoś chce takie kółka to priv). Wracając do maratonu, 55 km przejechałem w czasie 2 godz. 29 minut większość czasu walcząc z wiatrem. Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
57.40 km
53.00 km teren
03:12 h
17.94 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:192 (101%)
HR avg:178 ( 93%)
Podjazdy:321 m
Kalorie: 2628 kcal
Rower:Kona Kula
Mazovia MTB Marathon Otwock
Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 07.04.2011 | Komentarze 0
Pierwszy maraton w tym roku :) Od rana spokojne przygotowania i razem z Michałem Braulińskim pojechaliśmy do Otwocka na maraton Mazovii. Na miejscu sporo nowych twarzy w Naszej drużynie. Odebrałem numerek startowy, na ten sezon w Mazovii przypisany odgórnie mam 1641. Chip zamontowany i sprawdzony, pogoda wyśmienita, rozgrzewka zrobiona, nad głowami lata helikopter więc można startować. Tym razem w Otwocku rekordowa ilość maniaków rowerowych w liczbie 1700. Przez to start opóźniony był o 20 minut. Trasę prawie 49 km (wg mojego licznika) zrobiłem w czasie 2 godz. 32 minut. Trasa w tym roku poprowadzona rewelacyjnie, sprzęt spisał się bez zastrzeżeń ale mój wynik... kiepski, paliwa zabrakło mi 9 km przed metą, siodło chyba też mam źle ustawione bo odczułem ten maraton i w nogach i plecach. Po maratonie kolejka po nędzny makaron tak wielka, że nawet nie stałem. BSA Pro Tour po Otwocku zajmuje 1 miejsce w klasyfikacji drużynowej. Czas na regenerację - za tydzień PolandBike w Sochaczewie.
Mazovia MTB Otwock - 03.04.2011© RyTeK
Mazovia MTB Otwock - 03.04.2011 - na trasie© RyTeK
Mazovia MTB Otwock - 03.04.2011 - meta© RyTeK
Kategoria Dystans 50-70 km, maraton, Temp. 15-29 st.
Dane wyjazdu:
48.20 km
8.10 km teren
02:18 h
20.96 km/h:
Maks. pr.:48.50 km/h
Temperatura:16.0
HR max:181 ( 95%)
HR avg:135 ( 71%)
Podjazdy:124 m
Kalorie: 1804 kcal
Rower:Kona Kula
Centrum i WAT
Sobota, 2 kwietnia 2011 · dodano: 02.04.2011 | Komentarze 0
Po 13ej udałem sie po zamówione juz jakiś czas temu mocowanie do AirZound na ul. Zgrupowania "Żmija" i dostałem je gratis za opóźnienie. Potem pojechałem na giełdę komputerową koło Stodoły, trochę pokręciłem się po centrum i rundkę po WATcie zrobiłem celem sprawdzenia sprzętu przed jutrzejszymi zawodami. Teraz tylko zmiana opony na Continental MountainKing Supersonic i start.... Kategoria Dystans 1-50 km, przejażdżka, Temp. 15-29 st.
