Info
Ten blog rowerowy prowadzi rytek z miasta Warszawa - Ochota.
Od 2009 roku mam przejechane 32926.70 kilometrów w tym 6574.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.44 km/h.Więcej o mnie. Kontakt mail: rytek@czateria.pl
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień21 - 0
- 2018, Marzec13 - 0
- 2018, Luty16 - 0
- 2018, Styczeń19 - 0
- 2017, Grudzień22 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień10 - 0
- 2017, Sierpień11 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj18 - 1
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec16 - 2
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Lipiec12 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 3
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień4 - 4
- 2013, Listopad9 - 2
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień24 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj16 - 5
- 2013, Kwiecień11 - 7
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń8 - 2
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad15 - 2
- 2012, Październik17 - 7
- 2012, Wrzesień22 - 7
- 2012, Sierpień20 - 0
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec8 - 5
- 2012, Luty3 - 2
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik14 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 2
- 2011, Sierpień20 - 10
- 2011, Lipiec10 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 2
- 2011, Maj20 - 6
- 2011, Kwiecień14 - 7
- 2011, Marzec8 - 0
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik5 - 3
- 2010, Wrzesień8 - 5
- 2010, Sierpień15 - 1
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 2
- 2010, Maj4 - 1
- 2010, Kwiecień14 - 2
- 2010, Marzec9 - 3
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 2
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik5 - 3
- 2009, Wrzesień12 - 2
- 2009, Sierpień10 - 5
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 0
- 2009, Maj7 - 4
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2009, Marzec1 - 0
- 2009, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2010
| Dystans całkowity: | 460.80 km (w terenie 75.40 km; 16.36%) |
| Czas w ruchu: | 23:29 |
| Średnia prędkość: | 19.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2772 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (91 %) |
| Suma kalorii: | 17389 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 32.91 km i 1h 40m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
19.50 km
0.10 km teren
00:51 h
22.94 km/h:
Maks. pr.:62.50 km/h
Temperatura:11.0
HR max:192 (101%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy: 30 m
Kalorie: 702 kcal
Rower:Kona Kula
Bemowo – Centrum – Bemowo
Piątek, 9 kwietnia 2010 · dodano: 09.04.2010 | Komentarze 0
Po południu pojechałem na chwilę do centrum, potem przerwa na Woli i wracałem już po 21ej. Podana prędkość maksymalna oczywiście za autobusami, który widząc mnie z tyłu bardzo szybko rozpędzał się próbująć mi uciec, bo przecież jak śmiem trzymać sie mu na ogonie i przez to puls skakał mi do 192 uderzeń. Jeszcze dzień pracy i pierwszy maraton w tym roku. Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
15.60 km
5.70 km teren
00:54 h
17.33 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:169 ( 88%)
HR avg:128 ( 67%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: 577 kcal
Rower:Kona Kula
WAT
Czwartek, 8 kwietnia 2010 · dodano: 08.04.2010 | Komentarze 0
Z braku czasu :( po południu krótki trening na WATcie na spokojnie. Kategoria przejażdżka, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
26.10 km
0.00 km teren
01:22 h
19.10 km/h:
Maks. pr.:60.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max:178 ( 93%)
HR avg:138 ( 72%)
Podjazdy: 67 m
Kalorie: 595 kcal
Rower:Kona Kula
Do pracy
Sobota, 3 kwietnia 2010 · dodano: 03.04.2010 | Komentarze 0
Po południu do pracy i z pracy. Ogólnie nudno :-/ Kategoria praca, Dystans 1-50 km, Temp. 0-14 st.
Dane wyjazdu:
57.40 km
0.00 km teren
03:08 h
18.32 km/h:
Maks. pr.:63.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max:195 (102%)
HR avg:158 ( 83%)
Podjazdy:1546 m
Kalorie: 3010 kcal
Rower:Kona Kula
Karpacz – dzień 5
Czwartek, 1 kwietnia 2010 · dodano: 01.04.2010 | Komentarze 0
Po wczorajszym wolnym dniu dziś piąty dzień zgrupowania. Standardowo po rozgrzewce i śniadaniu wyruszyliśmy na trening. Z Karpacza na podjazd do Sosnówki, zjazd do Podgórzyna i z powrotem. I tak kilka razy. Dziś zimno, w miejscach zacienionych ok. 2 st.C i sporo grup kolarskich szosowych, właściwie podczas pobytu w Karpaczu tylko grupy szosowe były widoczne. Dzisiaj zrobiłem 1546 metrów podjazdów spalając przy tym ponad 3000 kalorii. Jak będzie jutro w ostatnim dniu zgrupowania zobaczymy, bo pogoda się psuje i zapowiadają śnieg. Kategoria przejażdżka, Dystans 50-70 km, Temp. 0-14 st.
